Cum se previne declinul cognitiv?

După cum știm deja, o stare optimă de sănătate fizică și mentală acționează ca un factor preventiv împotriva deteriorării cognitive experimentat odată cu vârsta. Când ne referim la tipul de factori care previn deteriorarea, ne referim adesea la un concept numit „rezerve”. Dar... Ce știm despre rezerva cognitivă si rezerva de creier? Care este influența sa asupra deteriorării?

În articolul următor vom vorbi despre tipurile de rezerve pe care le are creierul nostru și vom explica contribuția sa ca factor preventiv împotriva deteriorării.

Rezerva cerebrală și rezerva cognitivă

capacitate de rezervă Este una care permite creierului să facă față modificărilor cauzate de îmbătrânirea normală sau proceselor neuropatologice, întârzând apariția simptomelor clinice.

Conform Arenaza-Urquijo și Bartrés-Faz (2013) există două modele teoretice interdependente pentru studiul rezervei:

1. Modelul de rezervă a creierului

Acest tip de rezervare corespunde model pasiv, care se referă la potențialul anatomic al creierului

: dimensiunea creierului, numărul de neuroni, densitatea sinaptică etc. Acest tip de rezervă prezintă un model static și invariabil, deoarece pune accentul pe factorii genetici și anatomici.

2. Model de rezervă cognitivă

Corespunde la model activ sau funcţional, referit la capacitatea individuală de a utiliza procese cognitive preexistente sau alternative sau rețele neuronale (compensator) pentru a efectua în mod optim o sarcină. Deoarece această rezervă poate fi mărită datorită influenței diferiților factori de mediu la care ne expunem de-a lungul vieții (vor fi explicate mai târziu), s-ar putea spune că acest model, spre deosebire de cel anterior, răspunde unui personaj dinamic.

Care este influența rezervei împotriva îmbătrânirii?

Acum că știm ambele tipuri de rezervări, vom explica contribuția sa la procesul de îmbătrânire, fie normal, fie patologic.

Rezerva de creier

creier care au un grad ridicat de rezervă menționată au un substrat de bază mai înalt, ceea ce le va permite o rezistență mai mare la afectarea creierului în fața fenomenelor patologice sau în timpul îmbătrânirii, prin urmare ambele favorizează prelungirea stării preclinice în procesele de demență și demență (Arenaza-Urquijo și Bartrés-Faz, 2013).

În ceea ce privește îmbătrânirea normativă, estimările mai mari ale rezervelor vor corespunde creierelor mai conservate structural.

Prin tehnici de neuroimagistică, cum ar fi imagistica prin rezonanță magnetică anatomică, putem detecta modificările creierului la persoanele cu rezervă cognitivă mare care poate servi ca indicatori ai unei tulburări patologice la bătrânețe înainte de a se manifesta clinic, cum ar fi boala Alzheimer.

Rezerva cognitivă

rezerva cognitivă faceți referire la capacitatea de procesare cognitivă. O astfel de rezervă permite utilizarea rețelelor neuronale într-un mod eficient încercând să reducă impactul a modificărilor asociate cu îmbătrânirea și procesele neuropatologice (Arenaza-Urquijo și Bartrés-Faz, 2013). S-ar putea spune că rezerva cognitivă îmbunătățește plasticitatea interneuronală și conectivitatea.

Prin diverse investigații s-a demonstrat că o rezervă cognitivă ridicată acționează ca factor preventiv împotriva deteriorarea și, în cazul demențelor, va întârzia, în general, apariția simptomelor și, în consecință, diagnostic. Cu toate acestea, progresul patologic de bază va fi același, indiferent de rezerva dvs. cognitivă, prin urmare, simptomele vor apărea atunci când procesul bolii este mai avansat și, prin urmare, progresia bolii va fi mai rapidă odată cu depășirea pragului pentru implicarea clinică și a creierului.

Asta pentru ca un creier cu rezervă cognitivă ridicată va prezenta mai multe facilități pentru utilizarea rețelelor neuronale alternative când rețelele utilizate în mod normal sunt deteriorate, această compensare se va termina atunci când boala neurodegenerativă devine mai severă (Pousada și De la Fuente, 2006).

În ceea ce privește îmbătrânirea normativă, rezerva cognitivă înseamnă o performanță mai bună, un creier mai eficient din punct de vedere funcțional, Din acest motiv, este important să menținem activități care ne stimulează funcțiile cognitive pe tot parcursul durata de viață. În diferite studii (Arenaza-Urquijo și Bartrés-Faz, 2013), nivelurile ridicate de activitate mentală au fost legate de un risc cu până la 50% mai mic de a dezvolta demență.

Prin urmare este esențial să se țină seama de antrenamentul cognitiv ca o intervenție pentru a minimiza riscul de a suferi de tulburări cognitive asociate cu vârsta și / sau demența. De asemenea, s-a demonstrat că există și alte tipuri de factori de mediu care contribuie ca factor de protecție împotriva declinului cognitiv, cum ar fi factorii sunt: ​​sănătatea fizică și mentală, ocupația, orele de somn, dieta, activitățile de agrement și menținerea relațiilor social.

Putem analiza acest tip de rezervare printr-un rezonanță magnetică funcțională (RMf) sau de Tomografie cu emisie de pozitroni (TEP).

Câteva concluzii

În concluzie, s-a demonstrat că capacitatea de rezervă acționează ca un factor de protecție împotriva manifestării modificărilor creierului care stau la baza procesului de îmbătrânire sau a bolii, tolerând daune mai mari creierului lor și minimizând, la rândul lor, impactul bolii asupra manifestărilor sale clinice.

Acest fapt este de o mare importanță, deoarece, deși procesul de bază este același, pacientul va menține o calitate a vieții pentru o perioadă mai lungă de timp. Prin urmare, rezerva se dovedește a fi unul dintre numeroșii factori care demonstrează motivul variabilității interindividuale în ceea ce privește manifestarea simptomatică înainte de aceeași afectare cerebrală.

Astfel, este interesant de remarcat necesitatea de a efectua cercetări viitoare axate pe studiul exhaustiv al activități specifice care contribuie la creșterea rezervei cognitive și la analiza interacțiunii sale consecvente cu factorii biologici.

Referințe bibliografice:

• Arenaza-Urquijo, E.M. și Bartrés-Faz, D. (2013). Rezerva cognitivă. În Redolar-Ripoll, D. (Ed.), Neuroștiințe cognitive (prima ediție, Pp. 185-200). Madrid: Editorial Médica Panamericana.

• Pousada, M. și De la Fuente, J. (2006). Memorie și atenție. În Villar, F. și Triadó, C., Psihologia vârstnicii (ed. I, Pp. 114-140). Madrid: Alianza Editorial, S.A.