Rolul TIC în societatea noastră actuală: cum să le folosim bine?

Orice transformare tehnologică masivă are un efect asupra societății. Cel mai clar exemplu în acest sens îl avem în inventarea instrumentelor și tehnicilor agricole și zootehnice, care au dus la dezvoltarea noastră specii de la stadiul de vânător-culegător la altul în care au început să apară orașe și, în general, sămânța civilizaţie.

Dar nu toate marile transformări de acest tip au avut loc cu mii de ani în urmă, când practic totul era de inventat. În ultimii ani, au apărut invenții care ne-au introdus pe deplin într-o nouă paradigmă: este vorba despre TIC.

În acest articol Vom vedea ce sunt TIC-urile, ce impact au avut asupra societății la nivel psihologic și cum să le folosim bine în moduri care ne fac viața mai ușoară în loc să o complice.

• Articol asociat: „Dependența de rețelele sociale: abuzul de virtual”

Ce sunt TIC?

Acronimele TIC se referă la termenul Tehnologii de informare și comunicare, unul dintre cele mai importante elemente ale dezvoltării umanității din ultimele decenii, responsabil o mare parte din tipul de schimbări productive și sociale pe care le-am experimentat de la mijlocul secolului XX.

Deși nu cu mult timp în urmă aceste noi tehnologii au fost utilizate direct de doar câțiva privilegiați, astăzi au sute de mii de utilizatori în practic toate țările, iar utilizarea lor este masiv. Dispozitivele electronice precum smartphone-urile sunt produse utilizate în mod regulat chiar și în cele mai umile familii. și suntem cu toții, în bine sau în rău, influențați de ceea ce se întâmplă în acea realitate virtuală care este Internetul, rețeaua de rețele.

Și chestiunea este că, dacă TIC a arătat ceva, este capacitatea lor de a revărsa acele funcții pentru care au fost concepute. Puțini și-au imaginat primii dezvoltatori ARPANet că decenii mai târziu, crearea sa va fi folosită astfel încât toată lumea să fie capabil să publice videoclipuri cu un public potențial de milioane de telespectatori, să comande mâncare acasă sau să flirteze, printre multe altele lucruri.

Cum ne-au schimbat noile tehnologii?

Acestea sunt câteva dintre aspectele în care apariția TIC-urilor în viața noastră a transformat societatea.

1. Experiența de a trăi în Satul Global

Termenul Sat Global este folosit pentru a se referi la fenomenul de a percepe ca evenimente apropiate care s-ar fi putut întâmpla efectiv pe cealaltă parte a planetei. Cu TIC, granițele geografice sunt estompate, în bine sau în răuși fenomene sociale precum moda sau valurile de mobilizare se răspândesc în câteva ore.

2. Apariția telelucrului

Devine din ce în ce mai frecvent să lucrezi de acasă. În multe privințe, munca în echipă nu mai trebuie să fie sinonimă cu a fi într-un birou și, în consecință, linia care separă viața profesională de viața personală devine din ce în ce mai estompată.

3. Febra social media

Există un fel de competiție pentru a vedea cine primește cea mai mare atenție prin intermediul rețelelor sociale; de fapt, există chiar companii care investesc bani pentru a câștiga adepți în acestea din simple motive de branding, nu pentru a-și crește vânzările pe termen scurt sau mediu.

Ceva similar se întâmplă cu oamenii de carne și sânge: Recompensele sunt acordate celor care adoptă un profil public mai comercializabil, mai asemănător cu cel al unei companii. Și prin imitație, conceptul de „marcă personală” capătă forță chiar și la cei care nu și-au propus să câștige bani prin prezența lor pe internet.

4. Sindromul FOMO apare

Sindromul FOMO (Fear of Missing Out) conduce sute de mii de oameni să fie constant atenți la ei telefoanele mobile și computerele lor, deoarece ideea de a pierde știri generează un disconfort semnificativ. Acesta este unul dintre mecanismele care produc dependență de noile tehnologii. Ceea ce ne aduce la următorul punct.

• S-ar putea să vă intereseze: „Sindromul FOMO: senzația că viața celorlalți este mai interesantă”

5. Apariția noilor dependențe

Odată cu dezvoltarea TIC, au apărut noi forme de dependență și au făcut-o, de asemenea, începând cu unul dintre cele mai vulnerabile grupuri demografice: tinerii. Modele de comportament, cum ar fi să petreci multe ore la rând jucând jocuri video online sau faptul că nu poți lua cina fără să te uiți la ecranul mobilului sunt câteva dintre semnele de avertizare, dacă fac parte din viața de zi cu zi a persoanei.

6. Militanța cibernetică

Mulți oameni petrec ore întregi certându-se cu străini pe internet, ceva care este văzut ca o luptă uneori de natură pur politică, un fel de militanță.

Acest lucru poate determina oamenii să simtă furie în mod regulat, din cauza obișnuinței de a fi expuși la platforme virtuale în care există oameni care gândesc radical diferit de unul la fel.

Cum să profitați de TIC?

Acestea sunt câteva sfaturi practice de care trebuie să țineți cont pentru a folosi bine aceste instrumente tehnologice.

1. Stabiliți orare foarte clare

Pierderea timpului folosind rețelele de socializare, vizionarea videoclipurilor de pe internet sau jocul video este normal astăzi.

Având în vedere acest lucru, trebuie să faci tot posibilul pentru a duce un stil de viață în care există o anumită disciplină cu privire la ce să faci în orice moment. Dacă creați un program și îl puneți într-un loc pe care îl aveți de obicei la vedere, acest element simplu vă va ușura lucrurile, acționând ca un memento constant.

2. Învață să ascunzi ceea ce te ispitește în momentele cheie

Dispozitivele electronice legate de TIC se caracterizează prin faptul că sunt concepute pentru a ne atrage în mod constant atenția și care ne pot conduce să fim neproductivi.

Așadar, asigurați-vă că locurile în care de obicei petreceți cel mai mult timp făcând sarcini care necesită diligență și atenție aceste distrageri nu vă sunt la îndemână. De exemplu, înainte de a intra în camera de studiu, lăsați smartphone-ul într-o altă cameră și puneți-vă un ceas de mână, astfel încât să nu aveți nevoie să mergeți să verificați ora.

3. Profitați de potențialul rețelelor sociale pentru a vă face prieteni

În loc să te certi cu străini, dezbate și vorbește cu persoane cu interese sau hobby-uri similare cu ceea ce îți place. Acest lucru vă poate ajuta să creați prietenii semnificative dincolo de ecrane.

4. Informații de contrast

În era TIC există mai multe informații ca niciodată, dar și mai multă „infoxicare” cu date greșite, știri inventate etc. Pentru a învăța cu adevărat și a nu te limita la absorbția conținutului indiferent de calitatea acestuia, folosește diverse surse și nu abandona niciodată mentalitatea critică.

5. Lucrează-ți stima de sine

Expunerea constantă la lumea rețelelor sociale pline de influenți cu vieți aparent de invidiat poate fi o lovitură pentru stima de sine. Ideea este că acești oameni Sunt renumiți tocmai pentru că știu să-și gestioneze foarte bine aparițiile publice, filtrând toate informațiile negative despre ei înșiși și împiedicându-i să ajungă la cunoștințe generale.

Practicați auto-observarea pentru a verifica dacă gândurile iraționale bazate pe aceste comparații înșelătoare nu vă afectează prea mult. De exemplu, țineți un jurnal.

Vrei să ai sprijin psihologic în utilizarea noilor tehnologii?

După cum am văzut, utilizarea TIC produce un nivel semnificativ de disconfort la unii oameni. Din fericire, înainte de aceasta este posibil să aveți ajutor profesional din mâna psihologilor. Și este că suntem mulți profesioniști în psihoterapie cu o pregătire actualizată la noile vremuri și asta avem experiență când vine vorba de „instruirea” pacienților noștri în utilizarea corectă a acestor resurse tehnologic.

Dacă sunteți interesat să obțineți autonomie și bunăstare atunci când utilizați smartphone-ul, computerul sau dispozitivele electronice similare, vă rugăm să ne contactați. Pe centrul de psihologie PsicoTools Vă putem oferi un program de intervenție adaptat nevoilor dumneavoastră, caracteristicilor personale și stilului de utilizare a TIC. Pe această pagină Puteți vedea mai multe informații despre noi, precum și informații de contact.

Referințe bibliografice:

• Bimber, B. (1998). Internetul și transformarea politică: populism, comunitate și pluralism accelerat. Politie. 31 (1): pp. 133 - 160.
• Cantoni, L. și Danowski, J.A. (Ed.). (2015). Comunicare și tehnologie. Berlin: De la Gruyter Mouton.
• Gómez Mena, C. (2015). Dependența de internet poate distruge relațiile sociale, alertele de specialitate. Ziua. Societate și justiție: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. de C.V. p. 30.
• Hilbert, M. (2016). Vestea proastă este că diferența de acces digital este aici pentru a rămâne: lățimi de bandă instalate la nivel intern între 172 de țări pentru 1986-2014. Politica de telecomunicații. 40 (6): pp. 567 - 581.