Șantajul emoțional: o formă de manipulare în cuplu

șantaj emoțional si manipulareDin păcate, ele pot fi comune în relațiile de cuplu, dar și între prieteni și familie. Șantajistul emoțional acționează în conformitate cu propriile interese și dă vina, face victima șantajată să se simtă incomodă și înspăimântă.

Potrivit Susan Forward, autorul cărții Șantaj emoțional, șantajul emoțional este „o armă puternică de manipulare cu care oamenii apropiați ne amenință, direct sau indirect, să ne pedepsească dacă nu obțin ceea ce vor”.

Cauzele șantajului emoțional

Cauzele care determină o persoană să fie șantajistă sunt multe. De exemplu, stimă de sine scazută, ceea ce poate determina un individ să fie constant căutând confirmarea iubirii partenerului tău și provocând demonstrații că cealaltă persoană nu vă va lăsa.

oameni narcisici si cu Tulburare de personalitate la limită De asemenea, ei pot efectua șantaj emoțional constant cu familia, prietenii și partenerul lor. Acesta este un mod de a vă reafirma și de a vă consolida personalitate.

Teama de abandon de către victimă îl favorizează și pe șantajist pentru a încerca să adopte o poziție de putere asupra victimei, într-o situație care poate fi destul de similară cu cea a victimei.

dependenta emotionala. Pe de altă parte, persoanele care au fost victime ale șantajului emoțional de la o vârstă fragedă sau persoanele care au fost „răsfățate” și „supraprotejate”, sunt mai predispuși să adopte o personalitate manipulatoare. Acestea din urmă au o toleranță scăzută la frustrare și, în plus, s-au obișnuit să aibă tot ce își doresc. Ceva care vă poate afecta relațiile interumane.

Strategii de șantajist sentimental

Șantajistul sentimental puteți utiliza diferite strategii pentru a vă atinge obiectivul. Prin puterea pe care știe că o are asupra celeilalte persoane, șantajistul „întoarce mesele” și profită de vulnerabilitatea victimei.

Pentru a face acest lucru, se poate folosi strategii psihologice (mai mult sau mai puțin conștient) precum cele prezentate mai jos:

Auto-pedepsirea

Șantajatorul folosește fraze precum „Dacă mă lași, nu merită să trăiești în viață”. În acest fel face victima să se simtă vinovată și permanent obligat să nu pună la îndoială bazele relației.

Pedeapsa

Persoana care șantajează folosiți fraze de amenințare ca următoarele: „Dacă faci asta, nu mă învinovăți dacă te părăsesc”. În acest fel, îl face pe cealaltă persoană să se simtă constant legată de tiparele de comportament „corecte”, asigurându-și astfel libertatea și personalitatea.

Cu toate acestea, aceasta este una dintre formele mai puțin subtile de șantaj emoțional și, din acest motiv, nu este la fel de periculoasă ca restul, deoarece este relativ clar de la început ce se întâmplă. Cu toate acestea, în anumite contexte, o persoană foarte abuzată ar putea să nu fie conștientă că acestea sunt amenințări, datorită investiției emoționale în relație.

Linistea

Șantajistul emoțional creează un mediu de relație negativPentru că îți poți arăta furia prin tăcere. Acest lucru face ca victima să creadă că situația „vremii nefaste” este din vina lor. Este un alt mod de a face victima șantajată să se simtă vinovată.

În plus, această formă de șantaj este puternică, deoarece folosește pasivitatea, astfel încât victima să devină obsedată de ceea ce se întâmplă din cauza confuziei și neînțelegerii lor.

Victimism

Șantajul emoțional include victima. Un exemplu poate fi următoarea propoziție: „Dacă te duci cu prietenii tăi, voi fi singur și plictisit”.

• Mai multe despre victimitate în această postare: „Victimismul cronic: oamenii care se plâng de vice”

Promisiunile

Șantajatori sunt experți în a face promisiuni pe care nu le respectă niciodată. De exemplu, „Dacă îmi mai dai o șansă îți voi arăta că mă pot schimba”. Acest tip de comportament poate fi un semnal de alarmă, deoarece este unul dintre comportamentele tipice din cicluri de violență partener intim.

Vina

Făcând partenerul să se simtă vinovat pentru propriul comportament greșit este una dintre cele mai utilizate strategii. De exemplu: „Sunt agresiv pentru că mă provoci” sau „Am fost infidel pentru că nu-mi dai suficient”. Acesta este un alt semn care ne poate alerta că o situație de abuz psihologic.

Protejați-vă de un șantajist emoțional

Multe ori nu este ușor să recunoaștem că o persoană este șantajată. Prețul emoțional pe care îl provoacă șantajul sentimental este foarte mare. De exemplu, pierderea unei ființe pe care o iubești sau sentimentul de rușine sau vinovăție pentru că ți-ai permis să fii manipulat.

Șantajatorul este o persoană pricepută care știe să manipuleze și poate uneori să pară (sau să spună) că este foarte îndrăgostit de partenerul său sau își poate justifica comportamentul într-o mie de moduri diferite, dar consecințele pentru bunăstarea victimei pot fi foarte mari negativ. Mai mult, șantajistul nu este neapărat o persoană rea sau perversăPoate că instabilitatea ta emoțională te determină să acționezi în acest fel. Prin urmare, trebuie să fiți conștient de faptul că fiecare situație este diferită și să o evaluați calm și senin, dar și ferm dacă trebuie să luați o decizie.

Acum, întrucât în ​​șantajul emoțional există doi actori și comportamentul șantajist, persoana șantajată poate lucra asupra sa pentru a nu mai fi victima manipulării emoţional. Lucrați Inteligenta emotionala, stimă de sine sau practică Sănătate mintalăsunt câteva dintre instrumentele care pot fi utile în această situație și care vor ajuta victima să se împuternicească în viață.

Cazuri grave sau potențial grave de șantaj emoțional

În cazurile severe de șantaj emoțional, persoana afectată poate avea nevoie ajutor psihologic pentru a depăși situația și a reveni de la rănile emoționale provocate.

Este important să vorbești cu prietenii și familia și să mergi la un specialist în psihologie recâștiga bunăstarea emoțională a persoanei care a suferit șantaj emoțional de mult timp.