Почему я всех ненавижу? Причины и возможные решения

Мизантропия или ненависть ко всем людям в целом, это может происходить разными способами. Однако это всегда связано с прошлым опытом; никому не суждено ладить с человечеством.

Знать это очень важно, потому что, как и «Ненавижу всех» появляется в приобретенном виде Изучая и интерпретируя то, что с нами происходит, также можно отучиться от этого, чтобы примириться с другими.

И почему человеконенавистник захотел измениться? Ну, конечно, не все должны этого хотеть, но те, кто вошел в эту статью по названию, очень По крайней мере, им может быть любопытно узнать о психологических механизмах, объясняющих это явление, и о том, как они могут быть обеспечить регресс.

• Статья по теме: "Вы человеконенавистник? 14 черт и взглядов этих людей"

Когда других систематически подавляют

Есть люди, которые по умолчанию смотрят на других свысока или просто ненавидеть компанию. Это может заставить их, как это ни парадоксально, чувствовать себя одинокими и непонятыми, и, кроме того, они замечают, что это влияет на их профессиональную, студенческую или гражданскую сторону в целом.

Поэтому вполне возможно, что многие думают, как выйти из этого порочного круга ненависти.

Причины

Ненависть к другим можно понимать как форму выученная беспомощность. Эта концепция служит для обозначения случаев, в которых научились отделять то, что делается от того, что получено в отрицательный смысл, то есть принято считать, что, что бы ни было сделано, ничего хорошего из Это.

В этом случае общественная жизнь в целом не приносит никакой пользы (или приносит больше неудобств и дискомфорта, чем приятных переживаний). Из прошлого опыта предполагалось, что каждый предает, лжет или пытается использовать других.

Другими словами, другие считаются испорченными моральюили что они некомпетентны и что это часть сущности большинства людей, и это заставляет себя перестать искать радостный и стимулирующий опыт общения с другими и, во многих случаях, как правило, жить в родственниках изоляция.

Как перестать ненавидеть и смириться с остальными

Есть способы изменить ситуацию и перестать систематически ненавидеть окружающих.

В случаях мизантропии, вызванной серьезной травмой, вполне возможно, что необходимо обратиться к психотерапевту, но в более умеренных случаях, когда отмечается, что отношения с большим количеством знакомых необычно плохи, вы можете изменить свою жизненную философию по своему усмотрению.

Некоторые моменты для начала:

1. Думайте в контексте своих воспоминаний

Представьте себе воспоминания, которые, по вашему мнению, больше всего влияют на ваше восприятие других и анализирует контекст, в котором они произошли. Давным давно? Были ли виноваты все остальные? Были ли они действительно жестокими, или эта идея родилась из преувеличений, появившихся после того, как это произошло?

2. Составьте списки положительных качеств

Используйте свое воображение и подумайте о положительных характеристиках тех, кого вы не любите или ненавидите, какими бы странными они вам ни казались, но что ты думаешь правда.

3. Подумайте о том, как вы судите других

Остановитесь и подумайте о том, как вы приписываете другим отрицательные характеристики. Ты сделаешь имея всю необходимую информацию о них? Принимаете ли вы во внимание контекст и социальные нормы, которым вы также следуете, когда взаимодействуете с другими?

4. Проанализируйте свои ожидания

Как вы думаете, какими основными характеристиками должен обладать человек, чтобы вы любили его компанию и привязанность? Разумны ли они или слишком много и слишком точны?

5. Думайте с точки зрения хорошего человека, который хотел бы с вами познакомиться

Представьте, что вы человек, который соответствует основным характеристикам, которым кто-то должен соответствовать (теоретически), чтобы вы чувствовали себя рядом с ним хорошо. Смогли бы вы ее узнать, если бы поступали так же, как всегда, встречая кого-то нового?

6. Узнавайте больше и общайтесь с единомышленниками

Самостоятельно обязать себя больше относиться к другим, выйти из своей зоны комфорта. Установите для себя конкретные социальные цели (например, сходите на обед, на который вас пригласили) и придерживайтесь их до конца, сделав это своим приоритетом. Если вы начнете общение с людьми, которым вы делитесь лайками Независимо от их личности, с некоторыми из них вам легче установить контакт. Позже вы можете предложить расширить свой социальный кругозор.

7. Окружите себя счастливыми людьми

Найдите по-настоящему веселых людей и проведите с ними время. Этим способом у вас будут ассоциироваться чужие компании с моментами юмора и хорошо провести время и у вас будет больше желания повторить опыт, с которым вам будет труднее предположить, что вы всегда будете ненавидеть других.