Типы мотивации: 8 источников мотивации

В мотивация можно определить как процесс, который инициирует, направляет и поддерживает поведение, направленное на достижение цели или удовлетворение потребности.

Это сила, которая заставляет нас действовать и позволяет нам идти вперед даже в сложных ситуациях. Иди выпей стакан воды, когда хочешь пить, занимайся всю ночь, чтобы Водите столько, сколько хотите, или тренируйтесь, чтобы стать лучшим в чемпионате, благодаря является.

Однако так же, как задачи и проекты, которые мы предлагаем, очень разнообразны, типы мотивации, из которой рождаются наши силы для достижения наших целей, также различны. Именно об этом я и расскажу в этой статье: о типах мотивации.

• Теория, анализирующая потребности человека: "Пирамида Маслоу"

Интерес психологии к мотивации

Многие психологи интересовались изучением мотивации, поскольку это основной принцип поведения людей: никто не двигается без мотивации, без причины. Быть мотивированным - значит выполнять повседневные задачи, не будучи тяжелым бременем и сохраняя жизнь. Но не только это, мотивация связана с другими психологическими переменными, такими как уровень стресса,

самооценка, концентрация и т. д., и, как показали многие исследования, это влияет на здоровье и благополучие всех нас.

По этой причине существует множество теорий, говорящих о мотивации человека, включая вышеупомянутые Пирамида Маслоу, то Три фактора Макклелланда волна Теория двойственных факторов Герцберга. При изучении мотивации разработаны разные подходы, применимые к разным сферам: работа, спорт, обучение, так далее. Это заставило нескольких авторов классифицировать мотивацию под разными названиями.

Виды мотивации

В степень мотивации каждого человека не прямо пропорциональна ценности того, что его вызывает, а скорее важность, придаваемая тем, кто его получает, определяет силу или уровень мотивации.

Ниже мы объясним различные типы мотивации, а также различные источники мотивации, которые побуждают нас совершать определенные действия.

Внешняя мотивация против внутренней мотивации

Этот способ классификации типов мотивации является одним из наиболее часто используемых, и он основан на местоположении. того, что мотивирует: это стимулы, относящиеся к контексту, или стимулы самоуправляемый?

1. Внешняя мотивация

В внешняя мотивация относится к мотивационным стимулам, исходящим извне человека и вне его деятельности. Следовательно, мотивирующие факторы - внешние награды, такие как деньги или признание со стороны других.. Внешняя мотивация не основана на удовлетворении от выполнения цепочки действий, из которых состоит то, что мы делаем, но в награду, которая связана с этим только косвенным образом, как если бы это был побочный продукт.

Например, человек может много работать, чтобы заработать больше денег, или он может очень усердно учиться из-за общественного признания, которое дает ему хорошая работа после окончания учебы. Человек с внешней мотивацией к задаче, которую необходимо выполнить, будет усердно работать над ней, несмотря на небольшой интерес, поскольку ожидание внешнего подкрепления будет мотивировать его завершить ее вовремя.

2. Внутренняя мотивация

В внутренняя мотивация это относится к мотивации, которая исходит изнутри человека, а не от какого-либо внешнего вознаграждения. Это связано с пожеланиями самореализация и личностный рост, и связано с удовольствием, которое человек испытывает при выполнении какой-либо деятельности, которая позволяет ему находиться в "Статус потокаПри исполнении то же самое.

Например: человек, который посещает тренировку своей футбольной команды просто для удовольствия от занятий своим любимым видом спорта.

Внутренняя мотивация - это тип мотивации, наиболее связанный с хорошая производительность, поскольку там, где это лицо встречается, он не ограничивается соблюдением минимума, необходимого для получения награды, но становится лично вовлеченным в то, что он делает, и решает вкладывать большую часть своего стараться.

Положительная мотивация против отрицательной мотивации

Это различие основано на эмоциональном заряде, связанном с мотивацией.

3. Положительная мотивация

В положительная мотивация Это относится к процессу, с помощью которого человек инициирует или поддерживает приверженность к поведению благодаря получению положительного вознаграждения, будь то внешнее или внутреннее (для удовольствия от деятельности).

4. Отрицательная мотивация

В отрицательная мотивация относится к процессу, с помощью которого человек инициирует или остается привязанным к поведению, чтобы избежать неприятные последствия, как внешние (наказание, унижение и т. д.), так и внутренние (избегание чувства разочарования или отказ).

Другие способы классификации разновидностей мотивации

Литература по спортивной психологии также предоставила информацию о других типах мотивации, связанных с миром физической активности и спорта.

Базовая мотивация против повседневной мотивации

Эта классификация типов мотивации устанавливается с особым вниманием к частоте и интенсивности того, что приводит к действию.

5. Основная мотивация

В основная мотивация Это стабильная база мотивации, которая определяет уровень приверженности спортсмена своей деятельностью. Это относится к интересу спортсмена к спортивным результатам, его личным показателям и / или положительным последствиям того и другого.

6. Повседневная мотивация

В повседневная мотивация относится к интересу спортсмена к повседневной деятельности и к немедленному удовлетворению, которое она приносит.

Мотивационное руководство, ориентированное на эго, против мотивационного руководства, ориентированного на задачу

В связи с способ, которым мотивация более или менее взаимодействует с самооценкой и самооценкой, мы можем различать эти два понятия. Обе ориентации ортогональны, а не противоположны. Следовательно, могут быть спортсмены как с высокой ориентацией, так и с низкой ориентацией, с эгоцентричный высокий, но низкий уровень выполнения задачи и с высокой ориентацией на задачу, но низкое эго.

7. Эгоцентричное мотивационное руководство

Этот тип мотивации относится к мотивация спортсменов зависит от задач и результатов по сравнению с другими спортсмены.

8. Мотивационное руководство, ориентированное на задачу

Мотивация зависит от личных проблем и результатов, а также от субъективных впечатлений от мастерства и прогресса. То есть побуждает превзойти самого себя, улучшить личные бренды.

Перейдем к практике: как себя мотивировать?

Приглашаем вас познакомиться с серией стратегии и ключи для поддержания вашей мотивации на высоком уровне.

• Вы можете проверить статью: «10 ключей к мотивации»

Библиографические ссылки:

• Бенджамин Лоури, Пол; Гаскин, Джеймс; Твайман, Натан В.; Хаммер, Брайан; Робертс, Том Л. (2013). Серьезное отношение к «развлечениям и играм»: предложение модели принятия системы гедонической мотивации (HMSAM). Журнал Ассоциации информационных систем, 14 (11): стр. 617 - 671.
• Берридж, Кент C; Крингельбах, Мортен Л. (2013). Неврология аффекта: мозговые механизмы удовольствия и неудовольствия ». Текущее мнение в нейробиологии, 23 (3): стр. 294 - 303.
• Маринак, Барбара А.; Гамбрелл, Линда Б. (2008). Внутренняя мотивация и награды: что поддерживает взаимодействие детей младшего возраста с текстом? Исследования и обучение грамотности. 47: стр. 9 - 26.
• О'Нил младший, Х.Ф.; Дриллинга, М. (1994). Мотивация: теория и исследования. Хиллсдейл: Lawrence Erlbaum Associates, Inc.
• Уйсал, Музаффер (1994). Тестирование факторов выталкивания и вытягивания. Анналы исследований туризма, 21 (4): стр. 844 - 846.