Страх быть отвергнутым: вот как он изолирует нас от других людей

Когда мы думаем о том аспекте нашей жизни, который связан с личными отношениями, нам очень легко представить это, измеряя количество друзей и близких, которые есть у каждого человека.

Однако есть нечто столь же важное или более важное, чем этот «подсчет» количества привычных отношений, которые у нас есть: насколько это вероятно? потерять контакт с друзьями, любовниками или людьми, с которыми мы хотели бы встретиться?

На самом деле люди склонны придавать большее значение возможным потерям, чем выгодам; Это заставляет нас обращать пристальное внимание на признаки возможного отказа со стороны людей, с которыми мы имеем близкие отношения, или кого-то, кого мы хотели бы узнать больше.

Однако есть люди, которые особенно чувствительны к отказу, и именно поэтому они боятся этого и часто его ожидают, испытывая значительные дозы психологического стресса. Любопытно, что эта предрасположенность увеличивает шансы на то, что отторжение действительно происходит, благодаря механизмам, которые мы увидим ниже.

• Вам может быть интересно: "Опережающее беспокойство: причины, симптомы и терапия"

Почему возникает чувствительность к отторжению?

Идея люди с плохими социальными навыками Ее отвергают из-за ее неуклюжести в общении и налаживании связи с другими - это правда лишь отчасти. Верно, что отсутствие хорошего набора инструментов для управления социальной жизнью облегчает оказаться в большей изоляции, но это не неизбежно. На самом деле, многие люди, испытывающие трудности в отношениях, не замедляют думать о том, что социальных взаимодействий, но как раз наоборот: они становятся одержимы этим из-за страха отказ.

Люди, чувствительные к отказу оставаться в почти постоянном состоянии боевой готовности, постоянно думать о том, чтобы понравиться другому человеку и анализировать поведение других на наличие признаков скуки, насмешек или гнева.

Как они дошли до этого? Часто это происходит не из-за плохих социальных навыков, а скорее из-за серии неудачных опытов в прошлом. Например, очень тяжелый любовный разрыв или детство, отмеченное издевательствами или другими формами жестокого обращения, способны привести нас к состоянию социальной сверхбдительности.

Таким образом, страх быть отвергнутым - это плод очень тревожных ожиданий о том, что требуется другим, чтобы установить с ними отношения, и это может быть вызвано прошлыми событиями, которые вышли из-под контроля себя и окружающих. отсутствие самоуважения в результате.

• Статья по теме: "Это личность тех, кто любит одиночество и не боится быть одиноким."

Почему страх быть отвергнутым изолирует нас больше

Одержимость возможностью быть отвергнутой заставляет нас воспринимать отношения как машину, а не как пространство для взаимодействия между двумя людьми. Причина в том, что стремление не потерять этого человека настолько велико, что они сосредотачиваются только на измерении. их движения, чтобы не «пересечь воображаемую линию», которая вызывает тревогу в другом или Другие.

С другой стороны, люди, которые больше всего боятся отказа, с большей вероятностью интерпретировать любое двусмысленное действие как демонстрация неприятия, которая заставляет их занять оборонительную позицию.

На расследование анкета для измерения этой психологической характеристики была передана группе одиноких людей, а через несколько месяцев тем, кто У них начались отношения в тот период времени, когда они представляли, что их партнер совершил ряд странных действий, например, проводил с ними меньше времени, находился на расстоянии, и т.п. Результаты показали, что люди, которые больше всего боялись отказа, быстро переходили к предположить, что их отношения были под угрозойвместо того, чтобы сначала рассмотреть другие более разумные гипотезы.

Было показано, что такой образ мышления быстрее делает людей более враждебными и не требует слишком многого. причин, и они даже неохотно признают свои ошибки, что парадоксально, если принять во внимание страх перед возможностью изолировать.

С другой стороны, также был замечен что этот страх заставляет людей войти во вредную динамику в котором первый пострадавший - это он сам. Например, исследования показали, что мужчины, которых грубо отвергли в социальном кругу, более склонны приносить жертвы ради быть частью этой группы, подтверждая ту динамику подчинения другому, которая вызывает такой плохой имидж (помимо того, что наносит вред тем, кто страдает от этого в первую очередь человек). Мужчины, которых отвергла женщина на сайте знакомств, также были более склонны тратить больше денег на свидание после того, как пережили этот неудачный опыт.

• Вам может быть интересно: "Синдром Венди: люди, которым нужно одобрение окружающих"

Заключение

Иногда мы забываем, что основа здоровых отношений - это простота и честность. Принятие на себя роли жертвы, обреченной на отказ, только ускоряет появление стигмы, которая заставляет других дистанцироваться.