Как мне содержать своих детей после развода?

Хотя понятие «развод» имеет негативные коннотации, не менее верно и то, что для многих этот процесс не является особенно болезненным; на самом деле, это можно пережить как освобождение, в зависимости от обстоятельств (даже если у нас относительно хорошие отношения с нашим партнером).

Однако, хотя эти случаи не самые распространенные, случаи, когда речь идет о несовершеннолетних детях, встречаются еще реже и переживают неплохие времена. В общем, малыши в доме, как правило, плохо себя чувствуют, когда этот перерыв становится официальным и Понятно, что они не будут сосуществовать со своими родителями так, как большинство Дети.

Так, Если вы отец или мать, которые пережили или собираются пережить развод, и вы хотите оказать психологическую поддержку своим детям до этого события, продолжайте читать. Здесь мы рассмотрим ключевые идеи для рассмотрения.

• Связанная статья: «Детская терапия: что это такое и в чем ее преимущества»

Как поддержать моих детей при разводе?

Невозможно полностью защитить наших детей от психологического стресса, вызванного разводом родителей; такие чувства являются частью его способа интерпретации мира и вашей семьи и попытки полностью подавить любой след эмоциональной боли не только реалистичен, но и незаконен: он предполагает полный контроль над вашим разум.

Что мы можем делать как родители дать им необходимые инструменты, чтобы лучше усвоить это событие и принять это наилучшим образом, помогая им не входить в динамику самосаботажа и дисфункционального управления эмоциями.

В случаях, когда дети очень плохо переживают развод мамы и папы, лучше всего обратиться к психологу. Но в других случаях может быть достаточно принять с ними определенные стратегии воспитания и общения. Давайте посмотрим на некоторые из них ниже.

1. Объясните, что происходит, показывая, что вам не все равно, что он чувствует

К лучшему и к худшему, развод родителей - часть вашей жизни, поэтому вы должны действовать соответственно и объяснять, что происходит. Это объяснение не должно быть очень подробным и должно быть адаптировано к степени вашего понимания в соответствии с вашим возрастом, но это Важно, чтобы он содержал основную информацию или относился к тому, как вы будете жить с этого момента и как проходит лечение между вашими родители.

2. Дайте понять, что это не их вина

Столкнувшись с разводом родителей, многие дети считают, что отчасти виноваты они. Вот почему так важно их успокоить и показать, что это не так, и даже нехорошо думать о виновных, которые должны «платить» за то, что сделано.

• Вам может быть интересно: «Жизнь после распада брака»

3. Покажите ему, что вы рядом с ним, и это не изменилось

Многим подросткам трудно увидеть, как их родители впервые попадают в эмоциональный кризис и чувствовать грусть и грусть на некоторое время, что-то, что может случиться в случае расторжение брака.

Даже в таких ситуациях важно, чтобы вы дали ему понять, что они не должны чувствовать ответственность за ваше благополучиеи что вы продолжаете играть роль защитника, дающего им любовь и все ресурсы, необходимые для продвижения вперед. Таким же образом вы можете донести мысль о том, что даже взрослые испытывают дискомфорт. эмоционально, что это совершенно нормально, и это не означает, что вы не можете выбраться из такого рода выбоины.

4. Если у вас конфликтные отношения с бывшим, не вовлекайте ребенка

Если у вас нет хороших отношений с бывшим мужем или бывшей женой, важно, чтобы вы не вовлекали в эту ссору своего сына или дочь. Не скрывая полностью того факта, что для лечения не характерны привязанность и взаимопонимание (это может вызвать разочарование и разочарование), в идеале должно быть ясно, что конфликт происходит между вами двумя и что это не война, в которой нужно выбирать боковая сторона. В противном случае вы будете добавлять причины, чтобы чувствовать себя плохо, видя себя в очень сложной ситуации.

5. Предложите идею посещения психотерапевта.

Хорошо, что вы предлагаете возможность пойти к психологу, даже если он расстроен, но, по вашему мнению, у него нет достаточно плохого времени, чтобы обратиться за профессиональной помощью. Возможно, вы пытаетесь подавить свои чувства притворяться лучше, чем он есть, и в этих случаях лучше всего дать ему возможность позволить себе помощь.

Вам нужна профессиональная психологическая помощь?

Если вы переживаете эмоциональный кризис, связанный или не связанный с семейным окружением, Я приглашаю вас связаться со мной. Я федеральный психолог FEAP с более чем 20-летним опытом помощи людям. Я предлагаю личные встречи в моем офисе в Севилье, а также онлайн-сеансы с помощью видеозвонка.