Проблемы с самооценкой в ​​подростковом возрасте: как помочь

Подростковый возраст - это время перемен и переходов, от которых страдает как молодежь, так и взрослые, которые ответственны за это. На этом этапе жизни формируется личность, и, следовательно, самооценка является определяющим фактором того, как переживается эта эволюция.

В этой статье мы поговорим о проблемы с самооценкой в ​​подростковом возрасте и о том, как мы можем помешать им покинуть дом или близкие к ним круги.

• Статья по теме: "Низкая самооценка? Когда ты станешь своим злейшим врагом"

Самоуважение и подростки

Если что-то характеризует стадию подросткового возраста, так это ее сложность. Переход из детства во взрослую жизнь сопровождается большими переменами. на всех уровнях: личном, социальном, семейном и академическом.

То, как подросток сталкивается с этими изменениями и разрешает их, будет в значительной степени зависеть от его самооценки. Что будет играть важную роль в управлении этими событиями, а также будет зависеть от того, как они управляются.

Это время, когда молодые люди испытывают острую потребность быть привлекательными для других и быть принятым в обществе, поэтому межличностные отношения играют огромную роль в формировании из

самооценка.

Принадлежность к клану или социальной группе очень важна. для формирования собственной идентичности, так что это будет иметь прямое влияние на уровень самооценки подростка.

• Вам может быть интересно: "3 стадии подросткового возраста"

Построение собственной идентичности

Именно на этом этапе степень самооценки человека может влиять как положительно, так и отрицательно, отношения с другими. Другими словами, молодой человек с низкой самооценкой с большей вероятностью испытает ряд трудностей с точки зрения использования своих социальных навыков; С другой стороны, подросток с высокой самооценкой обладает уверенностью, благодаря которой ему легче общаться с другими людьми.

Часто в подростковом возрасте самооценка как мальчиков, так и девочек не снижается. чрезмерно высокий, так как любое событие, каким бы крошечным оно ни казалось со стороны, может его изменить существенно.

Любые физические особенности или состояния, которые могут быть восприняты как непривлекательные или непривлекательные, такие как волосы на теле или прыщи, когда Подобно чувству того, что вас не принимают или не понимают, оно способно снизить качество самооценки молодого человека. глубоко.

Должное, может быть нарушено построение собственной идентичности, поскольку это происходит в подростковом возрасте. Молодой человек с низкой или хрупкой самооценкой может бояться показать себя таким, какой он есть, поскольку на этом этапе всегда присутствует страх быть отвергнутым. Таким образом, весьма вероятно, что он подделывает первую идентичность в соответствии с давлением или ожиданиями остальных его сверстников.

Как предотвратить проблемы с самооценкой в ​​подростковом возрасте

Хотя развитие самооценки - это личная работа, которую подросток должен выполнять самостоятельно, вдали от дома. можно применить ряд техник или тактик, которые помогут вам и проложат путь к построению любви Сам.

Затем мы даем серию советов или рекомендаций тем родителям, семье или друзьям, которые не знают, как помочь подросткам повысить самооценку.

1. Убедитесь, что в доме безопасная среда

Из-за потребности в принятии подросток может испытывать большую незащищенность в определенных условиях, например в школе или институте, а также в компании друзей. Поэтому ему необходимо осознавать, что, по крайней мере, в своем доме он имеет необходимую безопасность.

Дом должен стать пространством доверия, в котором человек может почувствовать, что его ценят таким, какой он есть. Общение дома должно быть бесперебойным и безопасным. Другими словами, подросток должен знать, что он может делиться своими чувствами без осуждения.

Следовательно, миссия тех, кто живет под одной крышей с подростком, состоит в том, чтобы создать безопасную и подходящую среду, которая облегчает общение.

2. Искреннее и естественное общение

Количество общения между членами семьи так же важно, как и его качество. Поскольку благодаря этому обмену личной информацией подросток сможет воспринимать свою семью как опору и надежный ресурс.

Активное слушание, терпение и правильный совет, являются ключом к повышению самооценки молодых людей.

Хотя на этой стадии часто бывает, что молодые люди склонны отвергать советы своих родителей, необходимо, чтобы они знают, как завоевать доверие своих детей и что советы не приобретают обязательного тона, но что они естественны и спонтанный.

• Вам может быть интересно: "Активное слушание: ключ к общению с другими"

3. Хвала и комплимент

Неосознанная, но довольно распространенная ошибка - не хвалить и не поздравлять других каждый раз, когда что-то достигается или когда они что-то делают хорошо. Помимо похвалы за достижения необходимо также хвалить приложенные усилия, несмотря на то, что ничего не достиг.

Подростковый возраст - время, когда совершается много ошибок. Однако они не могут затмить другие ваши достижения или усилия по достижению ваших собственных целей.

Подростку трудно почувствовать, что родители действительно счастливы с ним, и иногда они могут воспринимать эти комплименты как ложные. Чтобы этого не произошло, похвалу нужно произносить в нужное время и пропорционально усилию или достигнутой цели.

4. Критика, всегда конструктивная

В тех случаях, когда подросток совершает ошибку или необходимо вынести суждение о его поведении, может быть использована критика. Но всегда с конструктивной точки зрения и никогда в оскорбительной или возмутительной форме.

Подростку необходимо знать, что он сделал не так, а также причину критики и то, как он может исправить это. Критика или отрицательное суждение без основания или объяснения приведет только к снижению вашей самооценки.

5. Установите ограничения и правила

Установление норм и правил дома способствует развитию чувства ответственности и, следовательно, повышает и укрепляет самооценку. Тем не менее, эти правила должны быть реалистичными и гибкими, иначе они могут привести к еще большему конфликту дома.

6. Всегда прислушивайтесь к мнению подростка

Необходимость чувствовать себя интегрированной также переносится на семейную среду. Учитывайте мнение подростка при принятии домашних решений заставит вас почувствовать себя частью чего-то и вы поймете, что это важно для семейной динамики.

Подросткам нравится, когда с ними обращаются как со взрослыми, для которых вопрос об их мнении или любом предложении будет комплиментом, который положительно скажется на их самооценке.

7. Стимулируйте интересы и увлечения

Поддержка интересов, хобби или увлечений детей, а также поощрение нерегулируемых занятий вне школы имеют первостепенное значение для развития чувства собственного достоинства.

Подросток, который понимает, что родители поддерживают его в том, что ему нравится у вас гораздо больше шансов добиться успеха и добиться успеха в том, что вы любите. Это укрепит вашу самооценку и будет способствовать принятию себя.

8. Проконсультируем по вопросам личной гигиены и гигиены

Если есть что-то, что характеризует подростковый возраст, они гормональные изменения и их последствия для организма. Это, вместе с заботой о внешнем виде, которую они обычно испытывают, может вызвать у них сильную головную боль.

Поэтому осторожные и мягкие советы по гигиене тела, уходу и одежде будут чрезвычайно полезны, они будут чувствовать себя в большей безопасности и укрепят их самооценку.