7 ключей к здоровым отношениям с партнером

Иногда кажется, что Отношения пары они требуют много работы и становятся ужасно сложными. Но если мы задумаемся, мы поймем, что иметь здоровые отношения всегда очень просто и когда оба партнера могут отпустить свою неуверенность и плохой опыт мимо.

Именно в парных отношениях больше всего аффективные недостатки и иррациональные убеждения что каждый из людей приобретал на протяжении всей своей жизни. Неуместные модели, усвоенные в детстве, воспроизводятся и часто действуют посредством предвзятого взгляда на мир.

Культура, которая не способствует здоровым любовным отношениям

С моей точки зрения, общество, в котором мы живем, не совсем способствует здоровым отношениям. Песни, фильмы Дисней, то Телевизионный сериал и романтические романы показывают нам концепцию любовь что это нереально, и они предпочитают серию убеждений об отношениях пар, которые они не помогают поддерживать их в течение долгого времени удовлетворительным образом.

В этой статье я хочу рассказать о ключи к здоровым отношениям, ключей так, чтобы два человека, каждый со своим 

личностьсо своим опытом и своим взглядом на жизнь они могут что-то делать друг другу в течение долгого времени (иногда на всю жизнь).

Каковы 7 ключей к поддержанию здоровых отношений?

Если бы мне пришлось назвать единственный показатель того, должны ли отношения продолжаться, я бы сказал следующее: ваши отношения прибавляют или отнимают вас? ¿Помогает стать лучше и развиваться как личность? Или, наоборот, ограничивает и приносит больше дискомфорта, чем положительных эмоций?

1. Всегда люби от свободы

Любовь от свободы, значит быть ясным, что другой не принадлежит тебе, что другой - это человек, который свободно решает поддерживать с вами отношения и, следовательно, может уйти в любое время. Любовь к свободе означает признание того, что другой имеет право принимать решения, которые они хотят, и выбирать, что они хотят делать со своей жизнью.

Значит это у каждого должно быть свое личное пространство, свое личное пространство. Любовь к свободе означает, что мы хотим разделить нашу жизнь с другим, но нам это не нужно. Это означает признание того, что мы два разных человека, а не один пакет Два в одном, это означает отбросить нашу неуверенность в себе и заставить другого быть с нами, потому что он этого хочет, а не посредством манипуляций, которые мешают им найти лучшего человека. Это означает, что наш партнер знает тысячи людей, но все же предпочитает нас.

2. Научиться общаться

Хорошее общение является одним из основных столпов пары, поскольку диалог - это то, что позволяет нам совместно создавать жизненный проект, где очень важно вести переговоры, уступать и договариваться.

Правильное общение может превратить аргументы в нечто конструктивное и сблизить пару, вместо того, чтобы разделять их и создавать обиды. Кроме того, зарезервировать ежедневное пространство для разговора с партнером о чем угодно - отличная привычка, которая поможет укрепить и поддерживать удовлетворительные отношения.

Сфера, в которой неадекватное общение создает больше всего проблем, - это обсуждения. Вы можете научиться конструктивно обсуждать, в котором мы уважительно выражаем нашу точку зрения и объясняем, что мы чувствуем, без необходимости вводить порочный круг упреков и обвинений в котором мы, скорее всего, спорим о том, что произошло много лет назад, не говоря уже о проблеме, с которой началось обсуждение.

Я оставляю тебе немного рекомендации по обучению конструктивному спору:

• Обсуждайте только одну тему за раз.
• Говорите о том, что вы чувствуете, не обвиняйте другого.
• Избегайте обобщений (всегда, никогда, все, ничего) и говорите о конкретном факте.
• Используйте вежливый тон и избегайте обсуждения темы, когда у вас очень высокий уровень гнева.
• Спросите, что вы хотите, укажите изменение (например: я бы хотел, чтобы в следующий раз мы побывали в доме моей матери до обеда, а не в середине дня).
• Не упрекайте другого человека и не обращайте внимания, если он нападает на вас или меняет тему. (Например: мы можем поговорить на эту тему, если хотите, в другое время, сейчас я пытаюсь вам сказать, что ...).
• Завершите обзор чем-нибудь хорошим (например: я ценю, что вы меня слушаете, и я надеюсь, что эта проблема решена, так как мне нравится быть с вами хорошо).
• Практикуйте напористое общение.

Я знаю, что это действительно сложно, и что иногда вам хочется кричать на партнера и бросать предметы по дому, но я уверяю вас, что если вы сделаете глубокий вдох, дождитесь, пока ваш уровень активации упадет, чтобы говорить, и воспользуйтесь этими рекомендациями, вы получите гораздо лучшие результаты.

3. Научитесь думать зеленым

У каждого человека был разный опыт и разная предыдущая история обучения, в связи с чем у них разные личности и смотри на мир иначе, чем твой.

Если вы носите синие очки и я спрошу вас, какого цвета вы видите мир, вы ответите мне синим, верно? И, конечно же, как бы я ни старался показать вам, что он желтый, и что вы не видите его правильным образом, для вас будет невозможно согласиться со мной, поскольку ваш мир действительно синий.

Наша история обучения заставляет нас видеть мир в том или ином цвете, и для нас мир будет просто этим цветом, потому что мы видим его таким. Проблема в том, что для одного из членов пары мир синий, а для другого - желтый, пришло время подумать о зеленом.

Не всегда нужно соглашаться с тем, что думает ваш партнер, я считаю, что мы слишком упрямы, чтобы быть правыми, когда конечной целью является разрешение конфликта.

Когда вы обнаруживаете, что у вас обоих совершенно разные точки зрения, вместо того, чтобы продолжать спорить о том, что вы правы и добиваете своего, предлагает промежуточные решения, в которые включены обе точки зрения. Ни синий, ни желтый Зеленый!

4. Делитесь качественным временем со своим партнером

доля качественное время с вашим партнером - это ключевой элемент, чтобы отношения не погрязли в рутине. Я понимаю, что иногда у нас бывает очень загруженная жизнь, и мы практически живем ею на автопилоте, не осознавая, что происходит с вокруг нас, но выделение времени, чтобы поделиться этим с вашим партнером, должно быть в числе ваших приоритетов, если ваша цель - поддерживать отношения здоровый.

Сходите куда-нибудь поужинать, поужинать на выходных, посмотреть любимый фильм с попкорном и т. Д.

5. Никогда не переставай заботиться об отношениях

В начале отношений мы обычно показываем друг другу свои лучшие стороны, мы подробно рассказываем, мы говорим комплименты и т. Д... Однако со временем эти жесты имеют тенденцию уменьшаться пока иногда они не исчезают. Отношения похожи на растения: если их не полить, они погибнут. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваши отношения были свежими и яркими, никогда не переставайте их поливать.

Что-то такое простое, как сказать другому какой он красивый сегодня, подарить ему цветы, пригласить на ужин, отвести к месту, где вы познакомились и т. д. могут поддерживать отношения в отличном состоянии на долгое время.

6. Когда вы хотите, чтобы другой изменился, измените себя

Я думаю, что мы тратим слишком много пытаясь изменить людей, большую часть времени безрезультатно. Люди меняются только тогда, когда они хотят измениться, или когда меняется их окружение.

Поэтому, если мы хотим, чтобы наш партнер изменился, лучшее, что мы можем сделать, это измени нас.

Если мы хотим, чтобы он перестал так часто встречаться со своими друзьями, наверняка будет лучше поблагодарить его за те дни, что он остается со всеми вами. поздно упрекать его каждый раз, когда он выходит, если мы хотим, чтобы он был более ласковым. Как насчет того, чтобы мы начали проявлять больше жестов Дорогой?

7. Уважение и доверие

Без уважения и доверия не может быть здорового партнера. Любить - значит уважать и доверять, а без уважения и доверия любви просто нет.

Отношения, основанные на ревности и неуважении, обречены на провал. Не говоря уже о дела о неверности в браке.

Заключение

В итоге, хотя мы могли бы добавить еще несколько моментов, с моей точки зрения, это семь ключевых моментов. так что отношения могут работать в долгосрочной перспективе и быть удовлетворительными для обоих членов партнер.