Деэскалация: почему перед ней разные модели поведения

Нынешняя ситуация беспрецедентна, поэтому на психологическом уровне это большой вызов. В Испании мы сталкиваемся с так называемой фазой деэскалации после того, как мы заперты в наших домах, чтобы предотвратить распространение коронавируса.

Эта фаза деэскалации подразумевает большую свободу передвижения, а затем возможность встречаться с семьей и друзьями, возможность ходить на террасы баров, в магазины и т. Д. Поэтому априори это более благоприятная ситуация для нашего психического здоровья.

Тем не мение, этап деэскалации осуществляется разными способами, которые могут вас удивить из-за их различий. Например, мы находим людей, которые боятся выходить на улицу, людей, которые нарушают правила и, кажется, не знают о рисках, тех, кто более ответственен и пытается соблюдать инструкции и т. Д.

• Статья по теме: "7 типов тревоги (характеристики, причины и симптомы)"

Почему эти различия в отношении возникают при деэскалации?

Это факторы, которые играют роль при объяснении этого явления.

Восприятие риска

Очень важный фактор - восприятие риска. Человек склонен думать, что с ним не случится несчастья; это защитный механизм, который делает нашу жизнь более сносной. Из-за этой предвзятости предпринимаются такие действия, как несоблюдение рекомендаций по здоровью, думая, что мы не заразимся или что, если мы это сделаем, это не будет иметь последствий.

Тем не мение, есть люди, которые больше воспринимают риск, что может быть очень позитивным в ситуациях, подобных тем, в которых мы живем, поскольку страх помогает нам защитить себя, но если такая вероятность чувство уверенности, человек впадает в сильное беспокойство и может развить психологические проблемы, такие как агорафобия или беспокойство по поводу болезнь.

Следовательно, в идеале попытаться держать это предубеждение под контролем и думать, что существует вероятность заражения (и заразности), даже если это небезопасно или означает худшее из результаты и принять соответствующие меры безопасности.

Обязанность

Другой ключевой фактор - ответственность; которые имеют эту характеристику среди своих личных качеств. В этой ситуации можно действовать ответственно, то есть осознавая, что последствия событий имеют первостепенное значение и действуя соответственно. Напротив, если вы склонны к безответственности, вы, скорее всего, будете действовать, думая о том, чего хочет человек, а не о последствиях в среднесрочной и долгосрочной перспективе.

Терпимость к разочарованию

Терпимость к разочарованию - еще один ключ к объяснению межличностных различий. Это характеристика, которая позволяет людям приспосабливаться к изменениям и особенно к тому, что урезало их планы, ваши пожелания…

Если у человека есть адекватная терпимость к фрустрации, более вероятно, что он лучше приспособился к текущей ситуации и сможет вести себя с ограничениями.

Принятие стандартов

В связи со всем этим у нас есть принятие стандартов. Есть люди, которые адекватно переносят введение правил или ограничений, как правило, потому, что им приходилось соблюдать их в различных ситуациях на протяжении всей своей жизни. Людям, которые следовали рекомендациям, легче поддерживать меры, установленные на этапе деэскалации.

Степень индивидуализма

Следует выделить один аспект: если человек больше руководствуется индивидуализмом или видением общественного блага. Есть различия между людьми, которые ведут себя, думая о себе, например, «что я выхожу без маски, ничего не происходит, это просто человек», или те, кто думает о своей роли в целом, например, «если я выйду без маски, другой человек может сделать то же самое, и никто не выполнит рекомендации».

Социальная осведомленность очень важна в том смысле, что мы не только беспокоимся о своем благополучии и не заболеем, но и знаем, что каждый индивидуальные действия влияют на все общество, и даже если мы не заболеем, мы можем быть единственными передатчики.

Терпение

Еще один примечательный момент: важно знать, что каждое действие имеет значение.. Есть люди, которые думают: «На этот раз, что я делаю ...», «для человека, которого я навещаю ...», «какое-то время сидит в парке ...» и Возможно, это правда, что этот простой жест не связан с большим риском, но мы должны помнить, что если бы все люди при таком подходе к минимизации рисков и последствий наших действий вероятность увеличения числа инфекций возрастет. чрезвычайно.

• Вам может быть интересно: "Рекомендации по нарушению режима сна во время родов"

Заключение

Со всеми этими аспектами, которые мы упомянули, мы хотим передать баланс с точки зрения того, как мы управляем этой новой ситуацией. Мы должны осознавать опасность, которой мы подвергаемся перед лицом этой опустошившей нас новой пандемии, но это не означает, что мы должны действовать исключительно из страха. Если нам известно, мы принимаем меры безопасности и соблюдаем действующие правила, нам не нужно прекращать выполнение разрешенных действий.

Если вы чувствуете, что поездка за границу вызывает у вас беспокойство, страх или гнев, когда вы видите, что не все соблюдают правила, мы рекомендуем вам обратиться за профессиональной помощью. С Марива Психологи, Мы будем рады Вам помочь.