«Я чувствую себя соседом по комнате со своим партнером»: возможные причины и что делать

Эмоциональный застой в сфере брака или свиданий - одна из частых причин обращения за консультацией. тех, кто обращается к психологу, либо на сеансах индивидуальной психотерапии, либо на семейной терапии.

Однако большинство людей, столкнувшихся с этим явлением, не могут описать его словами, которые четко определяют, что они чувствуют, и имеют тенденцию давать очень абстрактные или даже запутанные и непоследовательные объяснения раз. Это нормально: любовь - это опыт, основанный на эмоциях, а не для ограничиваться использованием языка или логики, особенно если у вас нет подготовки психология.

Этим способом, фразы типа "Я чувствую себя соседом по комнате со своим партнером" распространены, а также «Я просто со своим партнером и ничего больше» или «мы привыкли друг к другу и больше ничего не ждем». В этой статье мы рассмотрим общие характеристики этого типа опыта и возможные решения или стратегии их преодоления.

• Связанная статья: "Как узнать, когда нужно пройти терапию для пар? 5 веских причин »

Когда сосуществование пары превращается в скуку

О любви часто говорят как о основе романтических отношений, и отчасти это правда. Однако, учитывая, что брак или ухаживание основаны на одном элементе, ясно, что ограниченный, который мы называем "любовью" и на котором строятся все отношения, подвергает нас беда: эмоции меняются, развиваются, а вместе с ними меняется и эмоциональная связь, к лучшему или к худшему.

Другими словами, ясно, что любовь очень важна при установлении отношений, но под этой концепцией на самом деле существует поток привязанности, чувства и сильные эмоции, которые объединяют нас с этим человеком, и это трансформируется по мере того, как эти отношения проходят через разные фазы. То, что мы чувствуем к этому человеку после двух лет свиданий, не то же самое, что увлечение первых недель и сосуществование первых дней под одной крышей мало похоже на тех, кто уже сформировал новую семейную ячейку вместе с Другие.

Ничто из этого не означает, что отношения пары должны всегда идти снизу вверх, когда дело доходит до удовлетворения и счастья., но факт в том, что некоторые люди замечают, что через несколько месяцев или нескольких лет это сосуществование становится простой рутиной, фактом знания того, что другой человек живет с нами, без чего-то большего. По той или иной причине в некоторых случаях отношения достигают стадии застоя, когда скука или даже разочарование преобладают над отсутствием интереса к совместным действиям.

Это не обязательно означает, что у этих отношений нет причин для существования; во многих случаях за этим опытом стоит не столько несовместимость с этим человеком, сколько ряд привычек, бессознательно усваиваемых обоими при взаимодействии друг с другоми что их можно «отучить», чтобы отношения снова стали удовлетворительными, а не просто терпимыми.

• Вам может быть интересно: «Апатия: симптомы и причины этого чувства»

Возможные причины эмоционального застоя в паре

Хотя каждое отношение уникально, обычно существует ряд ситуаций, способных вызвать это ощущение. «жить с нашим партнером» без чего-то большего. Они следующие.

• Рабочий стресс.
• Недостаток сна.
• Несовместимость по времени.
• Отсутствие привычек к отдыху из-за отсутствия общих друзей или незнания окружения (например, после переезда).
• Плохое ведение дискуссий.
• Неспособность затронуть определенные табуированные темы, которые мешают отношениям и общению в нем.

Что может быть сделано?

Как мы видели, там, где некоторые увидят только драматический конец любовных отношений, вызванный недостатками в самой сути этой любви, Относительно банальные психосоциальные переменные можно скрыть, но со временем они могут накапливаться. и постепенно создавая разреженную среду, в которой преобладают пассивность и апатия. Или даже психопатологические проблемы, особенно в области расстройств настроения.

В любом случае, лучший способ справиться с этими случаями (и единственный выход в случае психических расстройств) - это обратиться к специалисту-психотерапевту. В кабинете психолога можно найти профессионала, который поставит диагноз, адаптированный к каждому конкретному случаю, и предложит решения, адаптированные для каждого человека и пары.

А) Да, как индивидуализированная терапия, так и терапия пар, люди изучают способы управления негативными эмоциями, эффективные и настойчивые принципы общения, способы поддерживать ум активным и постоянно взаимодействовать с окружающей средой (и с другими), и другие способы иметь лучшую предрасположенность к обнаружению потенциальных источников стимулов этих любовных отношений и их устранению матч.

Конкретный, Когнитивно-поведенческая психология работает так, чтобы люди изменяли свои модели поведения. начиная с изменения и улучшения их структуры интерпретации того, что происходит в их отношениях, то есть набор убеждений и идей, из которых они извлекают смысл того, что происходит с ними, находясь рядом с другими человек. Таким образом, можно принять более конструктивный менталитет и склонность выявлять возможности или даже перспективные проекты для совместной реализации, а также улучшать общение между ними.

Вам нужна помощь психолога?

Если вы заинтересованы в психотерапевтической поддержке для преодоления проблем, связанных с управлением эмоциями или аффективными отношениями, свяжитесь со мной. Я психолог, специализирующийся на модели когнитивно-поведенческого вмешательства, и я работаю, предлагая занятия как лицом к лицу (в Мадриде), так и онлайн с помощью видеозвонка.