Детский стресс: причины, симптомы и лечение

Стресс обычно указывает на чрезмерную стимуляцию или интенсивные события., которые идентифицируются с реакциями или ответами, которые включают высокую степень активации и активности в субъект, что подразумевает дисбаланс между требованиями стимулов и реакциями предмет.

Таким образом, стресс понимается не как эмоция, а как процесс, который реагирует на сложные экологические и социальные события. Ежедневный стресс можно определить как потребности и неудачи, вызванные ежедневным взаимодействием с окружающей средой (Kanner, Coyne, Schaefer & Lazarus, 1981).

Лазарус и Фолкман (1991) предложили транзакционную модель, известную как модель стресса или стратегии выживания, которые связывают экологические, психологические и биологические факторы физическое лицо.

Стили совладания - это личные предрасположенности, которые мы используем, чтобы справляться с различными ситуациями и обстоятельствами, вызывающими у нас стресс. Они сами по себе не являются хорошими или плохими, но на них влияют многие переменные.

То есть не все люди одинаково озабочены тем, какой стресс представляет собой конкретное отношение между субъектом и его окружением и как он оценивается им; угрожающие, неуместные или благоприятные в зависимости от ваших возможностей справиться с ситуациями.

Стресс в детстве: почему это происходит?

В течение младенческая стадия, различные события, такие как учеба, чрезмерные семейные требования, академические требования, рождение брата или сестры, разлука или развод родителей и т. д. могут стать для ребенка стрессовыми факторами, которые в некоторых случаях могут подавлять его и не могут адаптироваться к Они.

Исследования стресса в детстве были сосредоточены на событиях и обстоятельствах в семейной среде, таких как конфликты, ссоры, разлуки, физическое или психологическое насилие, физическая и культурная депривация и другие, которые, кажется, являются основой многих психопатологические расстройства и проблемы поведения, от которых страдают несовершеннолетние (Adger 1991, Mestre and Moreno 1992, Robson и др. 1993, Торо и др. 1983).

Тем не мение, само детство - период постоянных изменений, которые вызывают дисбаланс между младенцем и его окружением. Эти изменения можно рассматривать как факторы стресса, и важно понимать, как они влияют на ваше благополучие и развитие.

Причины стресса в детстве

В детстве происходит множество событий, изменений и конфликтов, требующих от ребенка больших усилий. усилия по адаптации и мобилизация всех ресурсов для адаптации к происходящим изменениям. экспериментирую.

Кроме того, в зависимости от возраста их концептуальные и поведенческие навыки могут быть ограничены, например, мастерство и осведомленность об имеющихся вариантах (Milgram 1993), поэтому они более уязвимы для стресса.

Среди множества ситуаций, вызывающих стресс у любого ребенка, можно найти повседневные события, например, учебу в школе, где Ребенок испытывает разлуку со своими основными фигурами привязанности, которые также обеспечивают безопасность и защиту (Puyuelo 1984, Bowlby 1985). Отсутствие непосредственного доступа к фигурам привязанности может усилить страх или чувство угрозы в этой новой ситуации.

Требования семьи предъявляют к ребенку ряд требований, которые требуют больших усилий для адаптации., приходя в какой-то момент, чтобы превзойти его способность принять их.

Родители могут стать источником стресса для своих детей, когда они пытаются соответствовать требованиям. по отцовской линии, потому что они хотят получить признание и внимание со стороны фигур привязанности и, таким образом, избежать любых конфликтов и разочарование.

Еще одним фактором, связанным с этими родительскими ожиданиями, является школьная успеваемость, которой они могут достичь. перегружать ребенка необходимостью достижения академических успехов, даже если они превышают возможности младенец.

Заместительное обучение, то есть обучение, наблюдая за моделью, которой обычно являются родители как модели преодоления стресса. Учите наших детей справляться со стрессом, действуя соответствующим образом.

Также существуют источники стресса как причина жизненных кризисных событий, таких как рождение брата или сестры, разделение или развод родители, потеря одного из родителей, а также сильное и чрезвычайное событие, такое как серьезные заболевания и аспекты Социальное.

Для всех них малышам нужно научиться использовать свои собственные навыки и способности, чтобы безопасно адаптироваться, уменьшая вредное воздействие стресса и беспокойства.

Симптомы стресса в детстве

Чтобы обнаружить симптомы стресса, важно наблюдать, есть ли определенные изменения в поведении:

• Раздражительность и плохое настроение без видимой причины.
• Прекратите заниматься тем, что вам раньше нравилось.
• Чрезмерно жалуйтесь на школу.
• Плакать или демонстрировать непропорциональные реакции страха
• Цепляясь за родителей или учителей.
• Кошмары, слишком много или слишком мало сна.
• Проблемы с питанием.
• Головные боли или боли в животе.

Если эти изменения наблюдаются, вам следует обратиться к профессиональному специалисту. чтобы оценить и посоветовать наиболее подходящий для возраста ребенка курс действий для восстановления его благополучия.

Лечение стресса у детей

В детстве соответствующие стимулы и проявления привязанности гарантируют развитие нейронов, поскольку они способны формировать вдвое больше, чем потребуется на протяжении всей жизни.

В детстве он созревает через межличностные отношения и переживаемые эмоции. Способность к эмоциональному развитию помогает справляться со стрессом и производными эмоциями, такими как разочарование, тревога и страх.

Это может помочь справиться со стрессом в детстве, поддерживая хорошие привычки сна и ежедневные процедуры самообслуживания, касающиеся питания и личной гигиены. Эти распорядки и хорошие привычки обеспечивают им безопасность, так как снимают неуверенность.

Более того, Следующие рекомендации помогут малышам лучше справляться с повседневными стрессовыми факторами.:

• Уменьшите активность, которая чрезмерно стимулирует нервную систему, например экраны планшетов и мобильных устройств, а также занятия спортом в неподходящее для их возраста время.
• Не перегружайте себя внеклассными занятиями и предлагайте им пространство для развития их воображения и творческих способностей, которые позволят им исследовать свою автономию.
• Творческая деятельность дает пространство для самопознания, экспериментов и познавательного развития.
• Дайте им время поиграть, пообщаться, чтобы стимулировать социальные навыки, позволяющие регулировать эмоции.
• Практика внимательности в детстве подтверждается научными исследованиями, показывающими: который способствует развитию таких навыков, как постоянное внимание, обучение и память, а также язык.
• Практикуйте техники релаксации соответствует возрастному уровню детей. Например, йога или внимательность.
• И, прежде всего, уделяйте им время. Игра, веселье, слушание и отдых с ними дает им внутреннюю модель безопасности и привязанности, которая будет сопровождать их на протяжении всей жизни.

Вам нужна поддержка, чтобы справиться со стрессом ваших детей?

Есть много причин давления, на которые дети должны реагировать и адаптироваться. Все дети улучшают свою способность справляться со стрессом, если они:

• Они сталкиваются с проблемами и способны побеждать.
• У них высокая самооценка.
• У них есть эмоциональная поддержка со стороны семьи и социального окружения.

Креативность, спокойствие и способность к рефлексии помогают детям развивать ресурсы для преодоления стресса.. Если вы заинтересованы в том, чтобы ваш сын или дочь научились регулированию эмоций, социальным навыкам и методам релаксации, свяжитесь со мной.

Мой метод положительного управления стрессом основан на сочетании арт-терапии с внимательностью к личностный рост и усиление творческих врожденных качеств, которые способствуют разрешению производных конфликтов стресса.