Как наслаждаться семейным отдыхом

В течение года, когда мы погружены в повседневную рутину работы, учебы и внеклассных занятий, мы часто думаем, что «когда наступит лето... Я отдохну, выполню эту задачу, буду проводить больше времени с детьми и т. Д. ».

Тем не мение, Сможем ли мы осуществить все эти планы? Может ли лето быть временем стресса?

• Связанная статья: «Семейная терапия: виды и формы применения»

Возможные проблемы в семье перед праздниками

Хотя в целом отпуск у нас ассоциируется с расслаблением и удовольствием, есть много семей, которые могут испытывать беспокойство или стресс летом. Каковы основные причины?

• Школьные каникулы длиннее, чем у отцов и мам.
• Несовершеннолетние, имея больше свободного времени, больше нуждаются во внимании.
• Планирование поездок или мероприятий летом.
• Сосуществование собственной семьи дольше обычного.

Поэтому важно, чтобы каждая семья уделяла время определить, может ли какой-либо из этих факторов негативно влиять на семейную динамику, вызывая еще большую раздражительность или гнев.

• Вам может быть интересно:
  instagram story viewer
  «Как я могу максимально использовать свое свободное время? 7 шагов, которым нужно следовать "

Что мы можем сделать, чтобы насладиться летним отдыхом всей семьей?

Это несколько советов, которые вы можете помочь насладиться семейным отпуском.

• Определите потребности каждого из членов семьи, как взрослых, так и детей или подростков.
• Предоставьте место для коммуникация в котором вы можете выразить, что вы чувствуете и что вам нужно, чтобы насладиться семейным отпуском.
• Цените ресурсы, которые позволяют облегчить семейное примирение (мероприятия, лагеря, поездки с другими родственниками / друзьями).
• Установите распорядок дня: в отпуске структура может быть более гибкой, но важно, чтобы несовершеннолетние знали, как устроен день, поскольку это обеспечивает им безопасность.
• Соблюдайте правила и ограничения которые способствуют саморегулированию, принимая во внимание поведение, которое вы хотите сохранить летом.
• Поощряйте сотрудничество в домашних делах, распределяя обязанности в соответствии с возрастом. Таким образом обеспечивается автономия несовершеннолетних и достигается сердечная семейная атмосфера с большим количеством времени для досуга и отдыха.
• Предложите занятия и игры, которые позволят детям развлечь себя, тем самым творческий подход и индивидуальное время для отца и / или матери.
• Проведите особое время со своими сыновьями и дочерьми. Согласитесь с ними, в какое время дня или недели вы собираетесь играть или заниматься чем-нибудь, это поможет им быть менее требовательными, зная, что вы будете проводить время вместе.
• Проводите занятия с другими детьми, чтобы они продолжали развиваться. навыки общения и стратегии эмоционального регулирования посредством игры сверстников.
• Установить индивидуальный досуг и время отдыха; как взрослые, вам также нужно пространство спокойствия и разобщенности изо дня в день.
• Организуйте, чем вы хотите заниматься во время отпуска, корректируя ожидания чтобы иметь возможность их доработать.
• Планируйте поездки и мероприятия, которые состоятся летом, с учетом всех членов семьи. Окончательные решения будут принимать взрослые; Тем не менее, если принять во внимание мнение несовершеннолетних и согласиться с некоторыми аспектами переговоров, они будут чувствовать себя вовлеченными, и семейная атмосфера станет намного более приятной.

В заключении...

Наслаждайтесь летом всей семьей, учитывая потребности всех участников. и, способствуя общению, он создает более высокий уровень доверия, благополучия и укрепляет эмоциональные связи, установленные в семейном ядре.

Таким же образом приветствуются эволюционное развитие детей и подростков, отдых и чувство принадлежности к семейной структуре. Отключитесь от повседневной рутины, чтобы общаться с собой и своей семьей!

Автор: Виктория Джариего Кордеро, психолог общего профиля и член центра TAP.