3 основных психологических последствия безработицы

Безработица - еще одно из последствий, которые, к сожалению, уходит пандемия, создавая ситуацию большого износа среди населения.

В начале пандемии мы все думали, что это будет что-то временное и что через несколько недель заключения она будет решена. Но правда в том, что реальность иная, и на это уходит слишком много времени.

В контексте, многие люди потеряли работу, что также имеет психологические последствия.

• Связанная статья: «Психология труда и организации: профессия с будущим»

Психологические последствия безработицы

Поначалу потеря работы переживает шоковую фазу, за которой следует определенный энтузиазм, как и вначале. Сначала вы думаете о том, чтобы отдохнуть и больше времени уделять тому, что вам нравится, в мини-отпуске. Но затем наступает спад, потеря мотивации, безнадежность ... Как мы увидим, этот процесс может быть вызван различными психологическими средствами.

1. Потеря распорядка и рекомендаций о том, что делать.

Работа дает безопасность, стабильность, дает нам распорядок, помогает нам иметь график, организацию... что очень хорошо для нашей психической устойчивости.

Распорядок помогает формировать привычки, и с потерей работы эти привычки также теряются, и мы можем начать приобретать другие, менее здоровые.; например, больше ходить в бар, пить или курить больше, поощряют пристрастие к видеоиграм, изоляцию, потому что это свидетельствует об определенном ухудшении семейных и социальных отношений ...

2. Износ самооценки

Все эти последствия также влияют на почитать. Потому что часто на общественных собраниях, когда другие делятся рабочими темами и анекдотами, они, тем не менее, чувствуют, что с ними ничего не случилось в их жизни. Все, что порождает негативные мысли, безработные попадают в постоянные сравнения, и они недооценивают себя, они неуверенны в разговорах и уходят от общения.

Им также может приходить в голову некоторая небрежность в изображении; Они пренебрегают уходом за телом, одеванием выглаженной одежды... Все это также способствует психологическому дискомфорту, который вредит самооценке.

• Связанная статья: «Я-концепция: что это такое и как формируется?»

3. Последствия стресса от безработицы

Во-вторых, Не следует забывать, что безработица связана с ограниченностью материальных ресурсов.. Это оказывает заметное психологическое воздействие, которое быстро проявляется, особенно в среднем и низшем классах, то есть у большинства населения.

• Вам может быть интересно: «Виды стресса и их триггеры»

Важность посещения терапии

Многие люди с психологическими проблемами из-за безработицы находят время, чтобы обратиться за профессиональной помощью, и когда они приходят за консультацией, это потому, что у них есть какое-то беспокойство, бессонницапроблемы с пищеварением или даже неоправданная физическая усталость.

Почему идти на терапию - это хорошо? Когда человек находится в такой ситуации, нужно работать с его мыслями. Мы должны избегать этих сравнений, недооценки... Должен научитесь снова ценить себя, чтобы любить себя, работая над мотивацией и направляя ее на поиск новой работы, новые проекты и иллюзии, а также работая над ожиданиями.

Выполнение упражнений и составление расписания - вот несколько очень важных советов для подобных ситуаций. Сохраняйте привычки, которые были у нас на работе, заботьтесь о себе, ухаживайте, поддерживайте физическую и умственную активность и хорошо отдыхайте. Также очень хорошо встретить другого человека, который находится в такой же ситуации, поделиться распорядком дня, а также получить позитивную энергию.

Это не должно быть отрицательным. Многие люди пользуются этой ситуацией, чтобы заново изобрести себя, предложить смену сектора, улучшение работы или Они даже открыли новый бизнес, проект, с помощью которого они вернули себе иллюзию, они даже значительно улучшили свою жизнь до безработица.

В этих ситуациях нет ни виновников, ни соперников., вы должны направить эту тревогу на позитивные вещи, полагаясь на семью и друзей. Кроме того, не изолируйте себя, помня, что большинство людей в какой-то момент своей жизни пережили эту ситуацию, и при необходимости обращаются за профессиональной помощью.