3 ключа, которые помогут вашему ребенку перенести разочарование и боль

Так же, как бывают солнечные дни и другие дни, когда облака закрывают его, бывают дни или моменты. где мы чувствуем радость и другие, где разочарование, печаль или боль наводнения.

Для достижения психического здоровья необходимо подготовиться ко всем этим ситуациям. В течение многих лет позитивная психология наносила большой ущерб в этом отношении, поощряя и направляя нас к тому, чтобы зарыть боль глубоко внутри нас. как будто есть место, где неприятные эмоции могут волшебным образом исчезнуть без лишних слов.

Все эмоции, как приятные, так и неприятные, связаны с изменением электрической частоты клеток и их химического состава. Этот процесс необходим для выживания и адаптации к жизни. Неприятные эмоции, которые не являются отрицательными, не могут быть похоронены в подземных мирах нашего интерьера без большего количества людей; напротив, в конечном итоге это приводит к высокой вероятности появления патологии.

• Связанная статья: «10 основных советов по снижению стресса»

Важность управления неприятными эмоциями

Поэтому дело не в том, что это не больно, а в том, чтобы принять и научиться справляться с болью. Может, все было бы проще, если бы мы с юных лет знали мир через призму и реальным взглядом., чтобы показать нам мир таким, какой он есть, помочь нам и предоставить нам здоровые каналы для решения этого типа ситуации, с которыми каждый из нас будет сталкиваться на протяжении всего нашего существования.

Наши дети смотрят друг на друга, знают друг друга и познают мир через своих основных опекунов. Их мозг рождается несформированным, и именно через обучение через своих опекунов они приобретают эти убеждения и знания о себе и об окружающем мире.

Мы ваши товарищи и проводники на пути чудесных открытий, мы учителя учителей. где большинство из нас, вероятно, никогда не смотрели на мир таким образом, но где благодаря нейропластичность мозгаВместо того, чтобы зацикливаться на мире вины и ошибок, мы можем учиться, мы можем включить эту информацию в наши сети и предоставить нашим детям убеждения и каналы, чтобы противостоять невероятным испытаниям жизни из безопасность.

• Вам может быть интересно: «Эмоциональное управление: 10 ключей к управлению своими эмоциями»

1. Объясните, что эмоции важны и необходимы

Каждая из наших эмоций - наш самый ценный посланник. Они приносят нам очень ценные сообщения, иногда приятные, иногда не очень, но все они необходимы и естественны, и все они имеют функцию. Сопровождайте его в каждом из них и покажите ему образец принятия и поддержки в спокойной обстановке.

Если во взрослом возрасте вы страдаете нарушением регуляции или устали, сначала позвольте себе время и заботу, и только когда вы будете спокойны, обеспечьте это сопровождение.

• Вам может быть интересно: «6 этапов детства (физическое и умственное развитие)»

2. Скажите им с юных лет, что страдания - это часть жизни

И скажи ему, чтобы он понял. Используйте примеры из животного мира и природы.

Я собираюсь открыть вам великий секрет, который вы можете хранить в своем сердце навсегда, и важно, чтобы вы внимательно слушали: страдание - это часть жизни, и это естественно. Подобно тому, как деревья приносят плоды и иногда сбрасывают листья... точно так же, как бабочка, прежде чем она сможет летать, она терпит темноту кокона и пытается его сломать... Точно так же, как медведь остается неподвижным, спит и защищен зимой, прежде чем бегать весной... точно так же, как дерево ломает свою структуру, чтобы расти ...

Подобно орлу, в 40 лет он должен принять решение позволить себе умереть или обновить себя, а если он решит обновить себя, ему придется укрыться в гнезде и ударить его клювом, и он проведет пять трудных месяцев, пока у него не появится новый клюв и новые перья, которые позволят ему вылететь из новый...

Знаете, как и все это, у людей тоже бывают приятные и неприятные моменты, это то, что происходит с нами, и с вами тоже случается, и вы это произойдет, и это естественно, и я люблю быть рядом с тобой в твоей радости, когда светит твое солнце, и я также люблю сопровождать тебя в твоей боли, когда облака они покрывают это.

• Связанная статья: «Экзистенциальный кризис: когда мы не находим смысла в своей жизни»

3. Выступайте в качестве образца для подражания, тренируйтесь вместе с ним и предлагайте ему канал выхода.

Мы собираемся лечь на траву, на пляж или на скамейку в парке. Лицом вверх, глядя на облака, мы представим, что облако - это боль, что это страдание, дискомфорт. Не похоже, что он движется правильно? Кажется, это никогда не пройдет.

Правда в том, что если мы посмотрим, то увидим, как медленно, мало-помалу облако следует своему естественному курсу и движется, пока, наконец, не улетает.

Напоминайте ему об этой истории каждый раз, когда он чувствует боль, и сопровождайте его, напоминая ему, что он или она всегда больше, чем его облако., больше, чем его дискомфорт, что солнце рано или поздно взойдет, а вы тем временем всегда будете счастливы оставаться рядом с ним.

• Вам может быть интересно: «10 лучших детских сказок с моральным объяснением»

В заключение...

Если мы сопровождаем ребенка как в приятных, так и в неприятных эмоциях, мы натурализуем их, помогаем им распознать их, потому что они их не знают, мы маркируем, мы придаем ему физическую форму, мы даем им примеры, мы даем им модель и инструменты, чтобы справиться с каждой из этих ситуаций, и мы делаем это с радостью и любовь, чудесно пластичный детский ум разовьется с устойчивостью, способный противостоять любому разочарованию или боли из-за любви к себе, и, конечно же, давайте не будем забывать, что вместе с этим большим вызовом мы будем делать миллионы ошибок как опекуны, потому что это человек, и потому что ошибка присуща обучению, и это тоже это естественно.

Дело в том, что, хотя как опекуны или гиды бывают ситуации, в которых мы дерегулируем себя, если в большинстве или по крайней мере 30 или 40% этих случаев мы можем сопровождать, поддерживать или даже ремонта, этого будет достаточно, чтобы ребенок включил в себя эти инструменты, которые, без сомнения, будут лучшим наследством, которое мы можем оставить как нашим детям, так и нашим собственным человечество.