Сознательная эмоциональная связь: что это такое и как оно применяется в образовании

Эмоции сильно влияют на наше поведение и то, как мы воспринимаем окружающую среду. В зависимости от того, какое душевное состояние мы чувствуем, оказываясь в определенной ситуации, мы будем действовать более или менее подходящим образом.

Традиционно возникает необходимость принимать свои эмоции и знать, как управлять ими, когда они появляются, но что, если бы мы могли выбирать их сознательно? То есть, что, если бы мы решили чувствовать себя наиболее подходящим образом в зависимости от ситуации, с которой нам приходится сталкиваться?

Эта идея является основной в подходе к сознательному эмоциональному связыванию., весьма полезная модель в жизни в целом, но, прежде всего, в образовательной сфере. Далее мы увидим, что такое сознательная эмоциональная связь и как она понимает широкий эмоциональный спектр человека.

• Связанная статья: «Эмоциональная психология: основные теории эмоций»

Что такое сознательная эмоциональная привязанность?

Об эмоциональном интеллекте говорят уже давно, и это неудивительно, потому что все больше и больше людей понимают ту огромную роль, которую эмоции играют в нашей жизни.

Уметь управлять широким эмоциональным спектром, то есть быть эмоционально разумным., приносит нам психологическое благополучие, успех и позволяет нам противостоять невзгодам, не подавляя их.

Одним из наиболее распространенных действий тех, кто говорит об эмоциональном интеллекте, было сосредоточение усилия, направленные на то, чтобы помочь людям идентифицировать, называть и управлять своими эмоциями, когда появился. Эта стратегия очень нужна и полезна, но также необходимо тренировать способность заставлять эмоции, которые нас интересуют, приходить к нам. То есть удобно приобретать соответствующие навыки для создания эмоционального климата, который приносит нам преимущества.

Сознательная эмоциональная связь (VEC) - это стратегия, связанная с эмоциональным интеллектом, которая позволяет нам сознательно связываться с нашими внутренними состояниями.. То есть применение этой стратегии позволяет нам разумно относиться к своим эмоциям. Для этого необходим процесс самопознания, изучение понятий самоуправления и эмоционального лидерства. Его основная полезность заключается, прежде всего, в том, чтобы иметь возможность влиять на группу, находящуюся под нашим контролем, такую ​​как классная комната или бизнес-офис.

Эта модель была разработана клиническим психологом Роберто Агуадо Ромо на основе его профессионального опыта и многочисленных результатов нейробиологии. Благодаря тому, что эта стратегия чрезвычайно полезна для привлечения более продуктивных эмоций в зависимости от переживаемой ситуации, она была стать одним из наиболее часто используемых инструментов для достижения благополучия, личного и социального успеха многих человек.

• Вам может быть интересно: «Важность эмоционального воспитания в детстве и юности»

Правильные эмоции и неправильные эмоции

Обычно мы различаем положительные и «хорошие» эмоции, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо; и отрицательные или «плохие» эмоции, которые нам неприятно испытывать. Этот взгляд очень отличается от того, как модель VEC представляет эмоции, в которой сделана другая классификация. Здесь эмоции классифицируются как адекватные эмоции и неуместные эмоции.

Соответствующие эмоции можно определить как эмоции, которые подходят и функциональны для работы в определенном контексте.. Например, чувство страха, когда поблизости есть угроза (с. ж., пожар или ограбление) является адаптивным, поскольку эта эмоция побуждает нас уйти от опасности или попросить о помощи.

С другой стороны, неуместные эмоции - это те, которые не помогают нам справиться с функционально детерминированная ситуация, и может даже навредить нам в виде ограничений и новых проблемы. Например, тот же страх предыдущего случая, если он проявится в безобидной ситуации (с. ж., чтение лекции или сдача экзамена) является дисфункциональной эмоцией, поскольку она не позволяет нам выполнить определенную задачу или необходимое действие.

Модель VEC утверждает, что большинство из нас, по крайней мере, рождены с набором основных эмоций, которые мы естественно готовы испытывать.: отвращение, страх, печаль, удивление и радость. По мере того, как мы растем и взаимодействуем в рамках нашей культуры, мы учимся связывать эти эмоции с конкретными ситуациями. Если это обучение неуместно, например, связывать страх с социальным контекстом, мы в конечном итоге столкнемся с неприятными последствиями.

Основная предпосылка сознательной эмоциональной привязанности: заставить людей, с которыми он применяется, разучить дисфункциональные отношения между эмоциями и в соответствии с какими ситуациями чтобы, таким образом, снова иметь возможность создавать новые ассоциации, на этот раз функционально. Идея состоит в том, что человек чувствует печаль, когда эта эмоция уместна, страх, когда необходимо убежать от опасности, или радость, когда это благоприятный случай. Чтобы узнать, когда необходимо испытывать ту или иную эмоцию, как это бывает в детстве, хорошо иметь правильный ориентир.

• Связанная статья: «Педагогическая психология: определение, концепции и теории»

Применение модели VEC в образовательной сфере

Сознательная эмоциональная связь особенно полезна в образовательных контекстах, принося очень хорошие результаты как учителям, так и их ученикам. А) Да, Модель VEC, применяемая в сфере образования, направлена ​​на создание эмоционального климата, способствующего обучению. Для этого различают два типа эмоций, которые облегчают или мешают обучению и обучению.

Эмоции трамвая

Эмоции трамвая - это:

• Печаль: если учитель или ученик грустят, немотивированы или огорчены.
• Гнев: гнев по поводу обязанности находиться в классе и делать домашнее задание.
• Отвращение: когда преподается скучно, неприятно и непривлекательно.
• Страх: ученик чувствует себя неспособным учиться или боится, что не справится с задачей.

Эмоции трамвая - это эмоции, которые не интересны, потому что они сильно проявляются в образовательном контексте.. Независимо от того, испытывают ли учитель или ученики печаль, гнев, отвращение или страх в классе, будет очень трудно учиться осмысленно, не говоря уже о том, чтобы знания были интегрированы.

Это особенно заметно в случае учеников с хорошими способностями, как и в случае с детьми с высокими способностями. Это дети, у которых есть естественная способность приобретать определенные знания, но которые, если они не достаточно мотивированы, они находят эту тему скучной, неинтересной и предпочитают сосредотачивать свое внимание на вещах, которые доставить им удовольствие.

Учитель или сами родители, не осознающие важность мотивации в процессе образовательные, они в конечном итоге говорят, что «ребенок может, но не хочет», приписывая ему определенный бунт или негативизм. Но ребенок действительно этого хочет, бывает, что он не может, потому что во время занятий возникают эмоции, нисколько не способствующие обучению.

• Вам может быть интересно: «Эмоциональное управление: 10 ключей к управлению своими эмоциями»

Эмоции ГЛАВНАЯ

Эмоции CASA - это любопытство, восхищение, безопасность и радость, и это именно те эмоциональные состояния, которые мы хотим иметь в образовательных контекстах.. Эти эмоции мотивируют как учителя, так и его учеников, облегчая процесс преподавания и обучения. Студенты чувствуют себя способными учиться, испытывают настоящий интерес к предмету и способу его преподавания. Происходит осмысленное обучение, и знания приобретаются легко и естественно.

• Связанная статья: «Как контролировать гнев: 7 практических советов»

Важность VEC

У всех человеческих эмоций есть адаптивная цель, иначе мы бы не сохранили их после тысячелетий эволюции. Мы не должны рассматривать эмоциональные состояния как положительные или отрицательные в зависимости от того, как они заставляют нас себя чувствовать, а, скорее, концептуализировать себя. как адаптивные или неадаптивные в зависимости от того, заставляют ли они нас адаптироваться и преодолевать ситуацию или контекст, в которых мы Давайте найдем. Гнев полезен, когда нужно защищаться, страх необходим, когда есть опасность и радость. адаптируется, когда мы с другими людьми, и мы хотим, чтобы они производили хорошее впечатление нас.

При этом ВЭК Это очень хороший инструмент для обучения в образовательном контексте, но он также пригоден для жизни в целом.. Сознательно связываясь со своими эмоциями, мы можем получить от них максимум.