Как помочь ребенку сдержать гнев?

Истерики, истерики, нытье и крики. Вот некоторые из способов, которыми самые маленькие в доме показывают нам, насколько они злы и, Иногда братья и сестры, родители, бабушки и дедушки и другие взрослые, независимо от того, сколько нам лет, мы чувствуем себя подавленными. ситуация.

Удивительно видеть, как эти маленькие люди, когда они злятся, делают это совсем не «маленьким» способом. Есть дети, которые проявляют свой гнев, затыкая рот и просто игнорируя нас, но это случается редко. Нормальным является то, что они кричат, очень сильно плачут и дают понять, что им некомфортно.

В таких ситуациях неудивительно, что многие задаются вопросом: как помочь ребенку контролировать свой гнев И, ради вашего счастья, сегодня мы собираемся открыть для себя несколько способов его достижения.

• Связанная статья: «6 этапов детства (физическое и умственное развитие)»

Как помочь ребенку сдержать гнев?

Все, даже самые спокойные, временами злятся, и это касается и самых маленьких в доме: дети злятся, причем не пропорционально их росту. Причины их истерики могут быть самыми разными, например, они не купили мороженое, однажды они вынуждены пойти в школу, они не хотят, они не позволяют им еще немного смотреть телевизор ...

Детский гнев может проявляться по-разному, и все они сочетание гнева, раздражительности и обиды, как это бывает в зрелом возрасте. Есть дети, которые показывают свой гнев, затыкая рот, опустошая нас или игнорируя нас, но другие, подавляющее большинство, более «Экспрессивный»: они кричат, бросают предметы, ломают их или даже бьют и оскорбляют своих родителей, одноклассников и учителя. Гнев - это эмоция, которая, если ее не контролировать и не контролировать, может привести к серьезным социальным нарушениям.

Как таковой, гнев похож на любую эмоцию. Не следует думать, что, несмотря на то, что это неприятно, это плохо. Естественно, мы предпочитаем быть счастливыми и счастливыми, а не гневными или грустными, но весь наш широкий эмоциональный репертуар не подходит. это больше не эволюционный ресурс, способ, которым люди должны адаптироваться к окружающей среде, как естественной, так и естественной. Социальное.

Гнев - это эволюционный ресурс, который позволяет нам выживать, ставить себя в боевую ситуацию перед лицом ситуации, которую мы считаем несправедливой. Он адаптивен, пока наш ответ пропорционален угрозе, с которой мы сталкиваемся.

Гнев Это нормальное явление в развитии ребенка, которое отражает усилия ребенка в поисках самостоятельности, понимания и внимания.. Эта эмоция наиболее сильно проявляется на разных этапах развития, особенно в возрасте от 2 до 4 лет, в предподростковом и подростковом возрасте. Как и во взрослом возрасте, детский гнев возникает, когда ребенок испытывает субъективное ощущение угрозы или угрозы. перед лицом страха перед будущей угрозой, не обязательно опасной для их жизни, но для их физического, эмоционального и Социальное.

Дети чувствуют угрозу со стороны большего количества вещей, чем взрослые, в том смысле, что они воспринимают большее количество элементов как факторы, подвергающие риску их личное благополучие. Достаточно простой пример для понимания - это когда мы не покупаем им мороженое.

Ребенок увидит в этом настоящее нарушение его прав, а взрослый в лучшем случае будет немного расстроен. К счастью, по мере роста они научатся отличать серьезно несправедливые ситуации от тех, которые не так важны, а также научатся лучше управлять своими эмоциями..

Гнев - непростая эмоция в детстве, и чем она меньше, тем она хуже. Естественно, не все дети одинаково вспыльчивы и не обязаны вести себя одинаково, когда злятся. но методы, которые мы можем использовать для всех, одинаковы, хотя некоторые из них могут быть лучше для детей, чем другие.

1. Сохранять спокойствие

Нашим детям очень трудно научиться контролировать свой гнев, если мы, взрослые, не можем контролировать себя.. Мы должны подавать пример, особенно когда ребенок злится. Мы не должны кричать на него, хлопать дверьми и тем более трясти ребенка. Чтобы ребенок научился управлять своим гневом, он должен увидеть, как мы, взрослые, справляемся с ним, и что, следовательно, этому можно научиться.

Если наша реакция на гнев ребенка будет агрессивной, его гнев усилится еще больше. Если мы кричим, ребенок будет подражать нам и кричать громче. В таких ситуациях сложно контролировать себя, но в равной степени мы, родители, должны прилагать усилия, чтобы добиться хороших результатов.

• Вам может быть интересно: «Как развить эмоциональный интеллект у детей»

2. Научите его распознавать эту эмоцию

Чем младше ребенок, тем труднее его успокоить в порыве гнева. Он так зол, что трудно заставить его увидеть причину. Рано или поздно истерика пройдет, и пора будет рассказать о случившемся. Ребенок, особенно если он очень маленький, может трудно распознать свои эмоцииПо этой причине мы, взрослые, должны сказать ему, что эмоция, которую он испытал, называется гневом, спросив его, почему он так отреагировал и что он чувствует, когда успокоился.

Мы должны помочь вам определить причину вашего гнева. Дети часто не знают, в чем причина их гнева, в то время как что в других случаях это может быть потому, что коллега оскорбил или ударил их, или потому что в их среда. Вот почему, вместо того, чтобы наказывать или упрекать его за то, что он сделал, мы должны выяснить, почему он так себя чувствовал, и посмотреть, в какой степени в наших руках решить проблемную ситуацию. Как родители, мы всегда должны поддерживать его.

3. Учите ребенка действовать без гнева

Дети часто ведут себя вспыльчиво, потому что им не хватает навыков, чтобы более мирно решать то, что их расстраивало. Нас, Став взрослыми, мы можем увидеть, что заставило их почувствовать себя легким решением., но это потому, что у нас есть обширный опыт и знания о мире, а у ребенка, скажем, всего трех лет - нет.

По этой причине, как только мы узнаем, что именно вызвало у вас такое чувство, мы должны предложить рекомендации по решению рассматриваемой проблемы. В рамках их роста и обучения мы должны научить их выявлять те факторы, которые обычно мотивируют их вспышки гнева. Увидев, что вызывает ваше разочарование, мы должны помочь вам найти решения для будущих ситуаций.

Причины разочарования ребенка могут быть самыми разными, и, как родители, мы слышим самые разные проблемы. Как только они нам сообщат, мы сможем дать им наиболее подходящие ответы для каждой ситуации и попросите его сравнить, что он чувствовал после приступа гнева, и что он чувствовал после того, как применил совет, который мы ему дали. Будет вопросом времени, когда вы включите мирные ответы, которые мы вам предложили, в свой поведенческий репертуар.

4. Выражать эмоции

Многие способы, которыми дети выражают гнев, часто разрушают общество, особенно ломаются, обзываются и бьют. В их возрасте такое поведение, хотя и нежелательно, и неприемлемо, конечно, менее серьезно, чем когда это делает взрослый, но все же лучше, если оно не проявляется.

Если нет способа заставить ребенка применять более спокойные решения в эпизодах разочарования или когда дела идут не очень хорошо, возможно, в нем много сдерживаемого гнева. В этом случае мы никогда не должны оставлять в стороне пойти к детскому психологу, который попытается выяснить, в чем причина такой сдерживаемой ярости. Точно так же мы можем заставить ребенка выпустить воздух дома с помощью действительно эффективных методов, по крайней мере, в краткосрочной перспективе и до тех пор, пока не будет позади психопатологии.

Если ребенок склонен вести себя очень деструктивно во время приступа гнева, можно предложить ему заняться чем-то, что позволит ему исследовать эти эмоции в дополнение к выразить их более артистично и расслабляюще. Среди этих занятий у нас есть рисование, письмо, рисование и прослушивание музыки, с помощью которых вы можете изобразить свою эмоциональность независимо от возраста ребенка.

5. Снять напряжение

Хотя рисование, письмо и рисование - это техники, которые мы могли бы считать "пассивными", они идеально подходят для того, чтобы заставить ребенка стать осознавая, что вы чувствуете, более артистично, есть также более интенсивные способы снять все напряжение и успокоить ребенка.

Спорт как способ успокоиться - классика. Допускаются все: плавание, езда на велосипеде, легкая атлетика, контактные виды спорта, футбол, баскетбол... любая деятельность Это хорошо для высвобождения сдерживаемого гнева, а также для обеспечения психологического благополучия благодаря высвобождению эндорфины.

Как ни удивительно, но техники медитации, такие как йога или осознанность, вообще не рекомендуются в этом возрасте. Дети, особенно самые маленькие, не развили достаточно самоконтроля, чтобы спокойно переносить весь сеанс этих техник. Еще до окончания урока наиболее вероятно, что произошло то, что ребенок отвлекся и стал нетерпеливым, нервничал еще больше, чем раньше.

6. Развивайте самоконтроль

Развитие самоконтроля - непростая задача, особенно, когда они моложе. Его префронтальная кора головного мозга еще очень незрела, поэтому его исполнительные способности еще не полностью развиты.. Идея самоконтроля в раннем детстве все еще является очень абстрактным понятием, хотя это не означает, что мы не можем постепенно внедрять ее. По мере того, как ваш мозг созреет, он сможет лучше понять эту идею, и, если мы научили ее раньше, он усвоит ее как можно скорее.

Мы можем объяснить вам, в чем заключается самоконтроль, и предоставим вам, сколько примеров тем лучше, например, отсутствие реакции плохо, если мороженого больше нет, или если время смотреть телевизор истекло, или если вам нужно пойти, чтобы забрать свое спальная комната.

Практический способ изучить идею самоконтроля: использовать в доме знаменитую технику светофора. По сути, он состоит из объяснения ребенку, как это работает, с помощью трех карточек трех разных цветов: красного, желтого и зеленого. Когда мы показываем ему красную карточку, он будет иметь в виду, что ребенок должен остановиться, потому что он теряет контроль, желтая он будет указывать на то, что вы должны проанализировать, что происходит, и почему он ведет себя так, а зеленый цвет укажет, что вы должны выразить то, что Чувствовать.

Что нам не следует делать

Основная идея, которая должна быть ясна с гневом, заключается в том, что это необходимая эмоция.

Злость на несправедливость - это адаптивность, присущая нашей социальной эволюции, и наказывающая за это чувство. Когда он появляется в ситуациях, которые необходимо показать, это подразумевает подавление человека, что усложняет ему управление этим. эмоции. Гнев появляется по более или менее справедливой причине; это признак того, что что-то не так. Мы должны решить, что его вызывает, как в ребенке, так и в нас самих.

К сожалению, многие родители этого не понимают. В определенных ситуациях злиться - это нормально, и, хотя дети злятся из-за менее серьезных вещей, мы не должны отрицательно судить о причине, которая заставила их так себя чувствовать. Если это правда, иногда они сами не знают, почему злятся, но дело в том, что было что-то, что сделало их такими.

Часто своим поведением и словами мы можем заставить детей чувствовать себя хуже, злиться еще больше, потому что видят, что родители, которые должны их поддерживать, упрекают их в том, что они Так.

Такие фразы, как «перестань плакать», «ты очень зол», «ты плачешь как младенец», «это не так уж плохо, поэтому ты ты веди себя сейчас »и подобные вещи - последнее, что мы должны сказать ребенку, находящемуся в полной атаке. гнева. Это не поможет вам успокоиться, и, более того, вы поймете, что чувство расстройства недопустимо. Иногда то, что его разозлило, достаточно серьезно, чтобы он так поступал, и мы, родители, должны обратите внимание и постарайтесь помочь ему решить эту проблему, а не скрывать и делать вид, что этого не произошло любой.

Истерику не следует рассматривать как приступ эгоизма и требование бесплатного ухода.. Детям, когда у них истерики, приходится нелегко. Вам неудобно, потому что вы не умеете функционально управлять проблемной ситуацией.

Вот почему взрослых, будь то родители, братья и сестры, бабушки и дедушки, мы должны научить их мирно и конструктивно реагировать, когда они сталкиваются с чем-то, что им не нравится. Также возможно, что во время истерики ребенку нужна рука, которую мы должны дать, чтобы успокоить его. Иногда самый сильный гнев успокаивается простым человеческим контактом.

Библиографические ссылки:

• Берк, Л. (2015). Младенцы и дети: от дородового до среднего детства (7-е изд.). Лондон: Пирсон. Кромдаль, Дж. (2009). Детство и социальное взаимодействие в повседневной жизни: Введение в спецвыпуск. Журнал прагматики. 41 (8): стр. 1473 - 1476. Grotewell, P.; Бертон, Ю. (2008). Дошкольное образование: проблемы и разработки. Нью-Йорк: Nova Sciences Publishers, Inc. Тейлор, L.C.; Clayton, J.D.; Роули, С.Дж. (2004). Академическая социализация: понимание влияния родителей на развитие детей в раннем детстве. Обзор общей психологии. 8 (3): стр. 163 - 178.