Отсутствие социальных навыков у взрослых: его последствия и как с этим бороться

Многие люди в зрелом возрасте страдают от проблем со своими социальными навыками., в большей или меньшей степени.

Мы попытаемся объяснить основные последствия, которые этот дефицит может вызвать у этих людей, а также некоторые методы. используются для улучшения этих способностей и, таким образом, устранения последствий, которые они имеют в повседневной жизни день.

• Связанная статья: «8 детских ран, которые всплывают, когда мы взрослые»

Важность социальных навыков

Чтобы решить проблему отсутствия социальных навыков у взрослых, важно, чтобы мы сначала знали, что это такое. ссылается именно на эту концепцию, чтобы знать, в чем заключается ее важность и проблемы, связанные с недостатком указанных земля.

Социальные навыки или социальные компетенции относятся к все те способности человека, которые позволяют и облегчают взаимодействие с своих сверстников и адекватно общаются в разных контекстах, зная, как использовать правила Социальное. В конечном итоге, благодаря этим навыкам, человек сможет правильно и удовлетворительно общаться с другими людьми для обеих сторон.

Просто обратив внимание на это краткое определение, мы можем получить представление о последствиях, которые отсутствие социальных навыков может иметь у взрослых, поскольку их возможности взаимодействие с другими людьми будет уменьшаться, и, следовательно, у них возникнут трудности в общении с другими людьми, что приведет к негативным последствиям, которые это будет иметь для тема.

Если нам интересно, какими могут быть некоторые социальные навыки, мы можем увидеть несколько конкретных примеров. В активное слушание это было бы одним из самых распространенных. Также простой факт знания того, как правильно начать, поддерживать и закончить разговор в соответствии с социальными правилами. Представлять себя или других, задавать вопросы или что-то поблагодарить тоже было бы.

Некоторые более сложные, отсутствие которых также может означать отсутствие социальных навыков у взрослых, были бы извиниться, попросить об одолжении, попытаться кого-то убедить, прокомментировать событие, объяснить инструкции по выполнению определенной задачи, выразить то, что вы чувствуетесопереживать другим, спрашивать разрешения, шутить или жаловаться.

Это всего лишь несколько примеров. Поэтому мы интуитивно понимаем, что отсутствие социальных навыков у взрослых может серьезно ограничить возможности взаимодействия человека, которые могут иметь серьезные последствия в его жизни ежедневно.

Причины отсутствия социальных навыков у взрослых

Такие авторы, как Грешем, пытались исследовать причины отсутствия социальных навыков у взрослых. В своем исследовании 1998 года он говорит о возможных источниках очень разнообразного характера. Одним из них является употребление веществ, таких как алкоголь, которые могут иметь физическое и психологическое воздействие на человека.

Даже такое пристрастие к алкоголю могло повлиять не только на самого человека, но и на его детей в случай беременных женщин, способных родить детей с расстройством алкогольного спектра плод. В любом слючае, злоупотребление этим веществом представляет собой одну из возможных причин отсутствия социальных навыков у взрослых.

Но эта проблема также может быть вызвана некоторой психопатологией, такой как синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ). Людей, страдающих этим, особенно в подростковом возрасте, могут отвергнуть их сверстники. Точно так же люди с расстройством аутистического спектра могут также видеть изменение своего способа общения и взаимодействия с другими людьми.

Другими психопатологиями, которые также могут быть причиной отсутствия социальных навыков у взрослых, являются: депрессия и общее беспокойствоименно потому, что из-за этих недугов эти люди могут уменьшиться в тех случаях, когда они могут общаться с другие субъекты, и когда возникают такие случаи, они могут быть не в нужных условиях для взаимодействия правильно.

Последствия дефицита социальных навыков в зрелом возрасте

Мы уже рассмотрели некоторые возможные причины плохих социальных навыков у взрослых. Теперь мы должны поговорить о последствиях этого дефицита. Мы собираемся перечислить некоторые из самых важных.

1. Проблемы с самооценкой

Понятно, что если человека лишить способности к общению, это окажет на него негативное влияние, что, среди прочего, повлияет на его собственную самооценку. Неспособность адекватно общаться с другими, даже на самом базовом уровне, может привести к тому, что субъект будет оценивать себя негативно., что также может создать замкнутый круг, еще более затрудняя возможности взаимодействия.

Это может произойти, потому что человек не хочет снова сталкиваться с ситуациями, которые вызывают дискомфорт и плохое самовосприятие. Поэтому одним из наиболее важных последствий, которые могут возникнуть из-за отсутствия социальных навыков у взрослых, являются проблемы, связанные с низкой самооценкой.

2. Беспокойство и депрессия

Мы уже видели, что такие патологии, как тревога и депрессия, могут приводить к трудностям в социальных навыках. Но помимо причин, они также могут быть следствием этих. И дело в том, что конфликты и неудобные ситуации, возникающие в результате несоответствующего взаимодействия, могут постепенно создавать продолжающееся чувство печали у человека, в дополнение к симптомам тревоги, когда он думает о прошлых взаимодействиях и будущее.

Таким образом, отсутствие социальных навыков у взрослых может привести к тому, что картинки будут соответствовать депрессия и / или тревога, что является еще одним поводом придать этому вопросу значение, которого он заслуживает.

3. Неспособность разрешать конфликты

Переходя к более конкретным ситуациям, которые также могут быть следствием этой проблемы, мы могли бы найти пример неспособности разрешить конфликты. Конфликты, в большей или меньшей степени, являются обычной частью человеческих взаимоотношений. Таким образом, отсутствие социальных навыков у взрослых может означать, что человек не может справиться с этими распространенными ситуациями.

В этом смысле, Конфликт, каким бы незначительным он ни был, может быть сценарием, который подавит человека, чувствуя себя неспособным противостоять ему, не говоря уже о его разрешении.. В свою очередь, это может вызвать стресс у человека и даже привести к тревожно-депрессивным симптомам, которые мы видели в предыдущем пункте.

4. Неприятие других

Не все последствия возникают у человека с дефицитом социальных навыков. Эта ситуация также может иметь последствия для окружающих вас людей., которые могут предпочесть избегать общения с ними, зная, что им сложно вести себя социально приемлемым образом.

Это восприятие может нанести вред самооценке субъекта, как мы уже видели, и вызвать симптоматику, совместимую с тревогой или депрессией, о которых мы говорили.

• Вам может быть интересно: «14 лучших социальных навыков для успеха в жизни»

Как преодолеть эти проблемы?

После анализа проблемы отсутствия социальных навыков у взрослых возникает вопрос, можно ли каким-либо образом решить эту ситуацию. Как и почти во всех случаях, когда мы говорим о психических расстройствах, важно проводить индивидуальную оценку случая, задание, которое будет соответствовать ответственному за него профессиональному психологу.

Однако в целом можно сказать, что социальные навыки можно улучшить, если менее частично, благодаря различным методам и формам обучения персонажей когнитивно-поведенческий.

1. Техника моделирования

Одним из них может быть моделирование, с помощью которого человек, который считается экспертом в использовании социальных навыков, показывает человеку, страдающему дефицитом, как вести себя в различных социальных ситуациях, которые происходят ежедневно. Таким образом, имея четкую модель, вы можете сравнить ее со своим собственным способом действий и сознательно изменить свое поведение.

2. Поведенческие практики

Но собственного наблюдения за другими может быть недостаточно, чтобы решить проблему отсутствия социальных навыков у взрослых. Поэтому другой широко используемый метод - это именно практика. Для этого, терапевт может предложить серию взаимодействий, начиная с очень простых, в которых человек должен вести себя определенным образом.

Эти сценарии можно смоделировать, как в ролевой игре, или реально, посетив места, где эти взаимодействия могут происходить естественным образом, например, магазин.

3. Десенсибилизация

Если одной из причин отсутствия социальных навыков у взрослых является тревога, которую эти ситуации вызывают у человека, вы можете что необходимо прибегать к таким методам, как десенсибилизация, чтобы уменьшить физиологическую активацию, которая возникает в она.

Библиографические ссылки:

• Бернал, А. (1990). Социальные навыки и их обучение; обязательно психосоциальный подход. Псикотема.
• Дель Претте, А., Дель Претте, Z.A.P. (2013). Эффективные программы обучения социальным навыкам, основанные на экспериментальных методах. Записки психологии.
• Грешем, Ф. (1998). Тренировка социальных навыков: что мы должны разрушать, переделывать или восстанавливать? Расстройства поведения.
• Ируаррисага, И., Гомес-Сегура, Дж., Криадо, Т., Зуазо, М., Састре, Э. (1999). Снижение тревожности за счет тренировки социальных навыков. Электронный журнал мотивации и эмоций.