Откройте для себя ВСЕ мышцы живота и их функции

Изображение: Реабилитация премиум-класса в Мадриде

Мышцы живота необходимы для прочность и устойчивость туловища, защитить позвоночник, удерживать внутренние органы в нужном положении и выполнять многочисленные повседневные действия, такие как мочеиспускание, дефекация, дыхание и т. д. Несмотря на то, что они выполняют важную функцию, этих мышц всего пять, но они большие, сильные и кажущиеся. простираются от грудной клетки до верхней части таза, пересекаются и связываются друг с другом, чтобы функционировать в соединение. В этом уроке УЧИТЕЛЯ мы рассмотрим какие мышцы живота, как они связаны и их функции. Если вы хотите узнать больше, продолжайте читать!

Как и в других частях тела, мышцы живота можно классифицировать по региону, в котором они расположены. При этом мышцы живота делятся на три группы:

• Передние мышцы: передняя прямая мышца и пирамидная мышца.
• Боковые мышцы: внешняя косая мышца, внутренняя косая мышца и поперечная или поперечная мышца.
• Задняя мышца: квадратная мышца поясницы

Передние мышцы живота расположены в передней части живота, то есть в области

• Мышца передняя прямая мышца Это тонкая мышца, которая спускается вертикально в передней части брюшной стенки от ребер к лобку. Это то, что мы обычно называем плиткой шоколада, упаковкой по шесть или восемь штук. Эта мышца, в свою очередь, разделена на 8 частей, разделенных на две группы по четыре сухожильной перевязи, называемой белой линией. Белая линия представляет собой полосу шириной примерно 2,5 см, в которой отсутствуют нервы и кровеносные сосуды, поэтому ее часто используют в качестве точки входа или доступа в хирургических операциях. Эта мышца прикрепляется к хрящам некоторых ребер и позволяет туловищу сгибаться.
• Мышца пирамидальный Это небольшая мышца пирамидальной формы, находящаяся в передне-нижней части живота, перед большой прямой мышцей, между лобком и пупком. Эта мышца очень своеобразна, так как она есть только у 80% людей и ее функция неясна. Считается, что он помогает поддерживать натяжение линии альба.

Изображение: Slideshare

Боковые мышцы живота располагаются по бокам тела, по бокам от ребер, на разной глубине. Это мышцы: внутренняя косая, внешняя косая и поперечная.

• Мышца внутренний косой Это парная мышца, которая проходит по бокам тела от последних трех ребер к внешней стороне подвздошного гребня (бедра). Его функция, вместе с внешним косым сгибанием, состоит в том, чтобы обеспечить сгибание туловища, особенно во время вращения позвоночника или сгибания туловища в одну сторону от косого сгибания (гемифлексия). Кроме того, также важно удерживать внутренние органы брюшной полости в правильном положении.
• Мышца внешний косой это парная мышца, которая прочно связана с внутренней косой мышцей. Эта мышца проходит от последних восьми ребер к внешней стороне гребня подвздошной кости. Волокна расположены в направлении, противоположном тому, как они расположены во внутреннем скосе, что позволяет скосам изгибаться и вращать тело, действуя согласованно. Кроме того, он также поддерживает внутренние органы живота за счет сжатия.
• Мышца поперечный или поперек живота - это парная широкая мышца, расположенная вокруг поясничной области. Поперечная мышца проходит по боковой части паха от шести нижних ребер до гребня подвздошной кости и паховой связки. Это самая глубокая мышца брюшной полости и главный компрессор внутренних органов, которые действуют во время мочеиспускания, дефекации или кашля.

Изображение: Slideshare

В задней части живота вдоль позвоночника, мы нашли только одну мышцу: квадратная мышца поясницы или квадратная мышца поясницы. Эта парная мышца берет начало от гребня подвздошной кости и в конечном итоге входит в последние ребра и поперечные отростки поясничных позвонков. Функция квадратной мышцы поясничного отдела позвоночника заключается в стабилизации позвоночника и обеспечении возможности бокового сгибания в ту же сторону и на выдохе.

Поясничная, подвздошно-поясничная или подвздошно-поясничная мышца Это парная мышца, которая простирается от брюшной полости до передней части бедра. Эта мышца является основным сгибателем бедра и самой мощной мышцей-сгибателем бедра, поэтому обычно описывается в мышцах передней части ноги.

Помимо сгибания ноги, которую мы поднимаем, когда начинаем ходить, поясничная мышца действует от положения поясничной области во время походки и сопротивления разгибанию сустава коксальный. Кроме того, поясничная мышца инициирует сгибание туловища в фиксированном бедре при опускании тела на корточки.

Изображение: VIX