5 психологических элементов, поддерживающих токсичные отношения

Если само название токсичных отношений уже указывает на то, что они не только неудовлетворительные, но и вредные отношения... Почему они так распространены и могут ли они длиться так долго?

Истина в том, что за пределами того, что может показаться здравым смыслом, как только вы попадаете в одну из этих динамик Часто иметь дело с кем-то, с кем нас объединяет эмоциональная связь, составляя «чистый лист», как правило, сложный.

В момент истины люди склонны управлять своей социальной жизнью не исходя из чистой рациональности и видения в среднесрочной и долгосрочной перспективе, и если Что ж, это не обязательно плохо во всех ситуациях, это предрасполагает нас к развитию дружбы, ухаживаний и браков, которые не делают нас какими-либо. хорошо.

Так что… Какие психологические элементы заставляют нас поддерживать токсичные отношения и делают нас «пойманными» в них? Давайте посмотрим.

• Связанная статья: «Что такое социальная психология?»

Что такое токсичные отношения?

Термин «токсичные отношения» используется для обозначения относительно стабильной динамики социального взаимодействия и которые включают аффективный компонент и вызывают большой дискомфорт у одного из вовлеченных людей или в оба. То есть это концепция, которая может охватывать самые разные отношения, в которых, несмотря на наличие эмоциональной связи, которая ведет к поиску присутствия другого человека,

в среднесрочной и долгосрочной перспективе этот факт является психологически негативным..

Таким образом, токсичные отношения могут возникать как в контексте парных, так и в семейных и дружеских отношениях. Однако в случаях, когда ущерб более серьезен и в определенные ключевые моменты есть намерение произвести ущерб (физический или психологический) другому человеку, мы говорим не о токсичных отношениях, а о плохом обращении, либо однонаправленном, либо двунаправленный.

• Вам может быть интересно: "Как узнать, когда нужно пройти терапию для пар? 5 веских причин »

Что поддерживает токсичные отношения?

Это те аспекты, которые предрасполагают нас оставаться в токсичных отношениях, заставляя их влияние на нашу жизнь и на нашу идентичность все больше и больше консолидироваться. Они не обязательно должны происходить сразу во всех случаях.

1. Газлайтинг

Газлайтинг - это тип психологической манипуляции, которая состоит в намеренном отрицании реальности, чтобы попытаться заставить жертву усомниться в собственном психическом здоровье и способности воспринимать вещи.

Например, это проявляется в другом, который категорически и неоднократно отказывается что-то сказать жертве (хотя на самом деле он сказал так), или у мужа, который утверждает, что несколько дней назад произошло объективное событие, которое он и его жена видели и что на самом деле никогда не происходило, или даже у кого-то, кто намекает, что их парень страдает слабоумием, потому что он видел явные признаки неверности со стороны своего часть.

В то же время, когда газлайтинг вызывает эмоциональную боль, эта эрозия самооценки жертвы заставляет их чувствовать себя более незащищенными перед лицом этого. мир, который дает возможность разорвать эти отношения (и, следовательно, потерять предполагаемую поддержку, которую предлагает этот человек) пугающий.

Во-вторых, Газлайтинг позволяет легко перейти от токсичных отношений к явной динамике жестокого обращения, и даже может оставить последствия.

• Вам может быть интересно: «Газлайтинг: тончайшее эмоциональное насилие»

2. Эмоциональный шантаж

Эмоциональный шантаж состоит из заставить человека чувствовать себя виноватым за то, что он не смог предложить психологическую или материальную поддержку тому, кто в ней действительно не нуждаетсяили, по крайней мере, не настолько, насколько позволяет ощутить. То есть все бремя отношений ложится на спину одного из вовлеченных людей, что заставляет их чувствовать себя виноватыми. простой факт рассмотрения возможности разорвать эти отношения или, по крайней мере, радикально изменить их динамику, чтобы способствовать более равноправным и справедливым отношениям.

Таким образом, эмоциональный шантаж заставляет многих людей, подверженных токсичным отношениям, продолжать эту вредную динамику, потому что в противном случае они будут чувствовать себя плохо. с самими собой, усвоив убеждение, что другому человеку нужно все, чтобы продолжать идти этим путем, и он не может адаптироваться к другому ситуация.

• Связанная статья: «Эмоциональный шантаж: мощная форма манипуляции в паре»

3. Общественное давление

Социальное давление приводит многих людей к не осмеливается разорвать токсичные отношения из-за страха разочаровать друзей и / или семью. И дело в том, что в культурном отношении существует определенная тенденция желать, чтобы аффективные или любовные отношения отражались в союзе сосуществование или ежедневное лечение, которое длится вечно, пока эти люди живут, особенно в случае ухаживания и свадьба.

Точно так же стигматизация одиноких людей также играет важную роль в случае отношений.

• Вам может быть интересно: «5 примеров гендерных ролей (и их влияния на общество)»

4. Иллюзорная мысль, связанная с желанием «изменить» другого человека.

Иллюзорное мышление - это то, что на английском языке известно как «принятие желаемого за действительное», и состоит в том, что сбивает с толку собственные желания с указанием на то, что это гипотетическое будущее, которого мы хотим достичь, имеет много возможностей происходить. В данном случае иллюзорное мышление поддерживает на плаву токсичные отношения. заставляет людей думать, что другой меняется к лучшему или вот-вот изменитсяТак что если у вас есть немного терпения, эти отношения перестанут быть вредными.

• Связанная статья: «Когнитивные искажения: обнаружение интересного психологического эффекта»

5. Ожидание экономической зависимости

Факт осознания того, что у них нет возможности вести независимую жизнь, также по экономическим причинам. заставляет многих людей чувствовать себя вынужденными продолжать воспроизводить все действия, необходимые для поддержания токсичных отношений с кем он предлагает им деньги, заботу, крышу ...

Вам нужна профессиональная психологическая поддержка?

Если вы хотите получить профессиональную психологическую помощь, будь то индивидуальная психотерапия, семейная или семейная терапия, свяжитесь с нами.

На Продвинутые психологи Мы лечим пациентов более двух десятилетий и предлагаем свои услуги людям всех возрастов. Вы можете найти нас в нашем центре, расположенном в Мадриде (в районе Гойя), или выбрать метод онлайн-терапии с помощью видеозвонка.