7 столпов парной терапии

Вы когда-нибудь задумывались, как работает терапия для пар? То есть то, что объясняет, почему психологи, посвятившие себя этой специальности, делают то, что они делают.

Также; Парная терапия - это не просто методика, которая, применительно к любовным отношениям, всегда исправляет их, следуя одной и той же волшебной формуле. В любом случае это тип психологического вмешательства (то есть проводится специалистами в области психологии), при котором использовать различные инструменты и методы для удовлетворения потребностей данной пары в отношениях, уделяя внимание их особенности.

Это означает, что супружеская терапия характеризуется своей множественностью, неоднородностью предложений и подходов к решаемой проблеме. Следовательно, эту работу экспертов по любовным отношениям нельзя свести к одному действию или формуле, чтобы усилить эмоциональную связь между двумя людьми. Другими словами, есть много столпов парной терапии это объясняет их способ работы. Посмотрим, какие они есть.

• Статья по теме: "5 видов парной терапии"

Основы парной терапии: ключевые идеи для укрепления отношений

Это ключевые идеи, которые помогают понять, что такое терапия для пар и почему она может быть очень полезной для тех, кто решит пойти на такого рода сеансы с психологом или психологом.

1. Общение - основа всего

Любые отношения требуют постоянного общения. Другими словами, диалог должен быть частью повседневной жизни двух людей, составляющих пару.

Однако это необходимое, но недостаточное условие для того, чтобы любовная связь была прочной.; Эта особенность может иметь место, и в то же время, например, из-за дискуссий отношения не складываются.

2. Физический контакт важен, помимо секса

В отношениях нужно оставлять место для моментов физического контакта и определенной близости. Эти моменты, помимо приятных переживаний, обеспечивать аффективную близость: ощущение, что с этим человеком вы можете действовать по-другому, выражать себя так, как мы не выражаем себя ни с кем другим.

Кстати, этот физический контакт не обязательно должен быть сексуальным: есть люди, которые не испытывают желаний. и импульсы этого типа, и это не проблема для них, если они находятся с другим человеком, совместимым с их асексуальность.

3. Найти общие интересы и увлечения - плюс

Представление о том, что противоположности притягиваются в любви, - миф. Хотя всегда бывают исключения, нормальным является то, что наиболее прочные и благополучные отношения устанавливаются между людьми, у которых много общего. Таким образом, одним из столпов парной терапии является создавать ситуации, в которых оба находят общие интересы, которые позволяют им пережить много стимулирующих моментов вместе.

4. Аргументов не избежать

Еще один столп парной терапии состоит в том, что мы не должны избегать споров, потому что если мы мы думаем о том, чтобы сделать это, заключается в том, что конфликт уже возник (большой или маленький, который нас окружает голова.

Что делать с обсуждениями, в любом случае, хорошо управлять ими и воспринимать их как нечто естественное в любых отношениях между людьми, которые проводят много времени вместе. Таким образом, они не станут простым ритуалом, способом дать выход, напав на другого, поскольку то, что аргументы являются аномалией, приводит к размыванию их истинной причины существования и в конечном итоге использует их для все.

• Вам может быть интересно: "12 советов, как лучше справляться с ссорами пар"

5. Нужно время вместе

Любовных отношений не существует вне условий нашей жизни. В браке, в котором они оба много работают и возвращаются домой поздно ночью, вряд ли найдутся моменты, чтобы разделить их, и это подорвет здоровье этой эмоциональной связи. Необходимо найти новый образ жизни, и делать это согласованно и согласованно..

6. Это нормально - хотеть жить вне пары

Отношения - это обязательство, которое включает в себя множество обязанностей, жертв и проектов, но плохо полагать, что жизнь каждого из их членов должна сводиться к этому. По этой причине семейная терапия помогает чтобы каждый разъяснил, какими способами они хотят участвовать в отношениях, и какие времена и ситуации он предпочитает держать при себе.

7. Важно научиться не предвосхищать

Любовь - это сильное психологическое явление, потому что она побуждает нас терять себя в том, что мы чувствуем в каждый момент, который мы разделяем с другим человеком. Тем не менее, Вы также должны знать, как принять отдаленную перспективу и как можно более нейтральную. чтобы оценить, почему другой человек ведет себя так, как он, и почему мы ведем себя так же.

Если мы не способны на это, мы рискуем постоянно предвосхищать, посвящать наши усилия больше выражать признательность за мораль других, чем искать решения эффективный.

Куда обратиться за профессиональной помощью?

Если вы хотите пройти терапию для пар, чтобы улучшить состояние ваших свиданий или брачных отношений, или чтобы вы второй шанс после любовного кризиса и учитывая разрыв, вы можете рассчитывать на профессиональную помощь из Пробуждение от психологической консультации.

Наша команда высококвалифицированных психологов представлена ​​как в столице Мадрида, так и в нескольких городах CAM: Леганес, Хетафе и Мостолес. Чтобы увидеть наши контактные данные, кликните сюда.

Библиографические ссылки:

• Кристенсен А., Аткинс Д.К., Бауком Б., Йи Дж. (2010). «Семейное положение и удовлетворенность через пять лет после рандомизированного клинического испытания, сравнивающего традиционную и интегративную поведенческую терапию для пар». Журнал консалтинговой и клинической психологии. 78 (2): стр. 225 - 235.
• О'Донохью, В. и Фергюсон, К. (2006). Доказательная практика в психологии и поведенческом анализе. Поведенческий аналитик сегодня.