Промежуточная зрелость: что это такое, особенности и как на нас влияет

Средний возраст, также известный как средний возраст, это период между 40 и 65 годами, после раннего и до позднего взросления.

Этот период характеризуется меньшей энергией, чем в предыдущие периоды, но также более стабильной жизнью, созданием семьи и уже имеющей прочную профессиональную карьеру.

Есть несколько характеристик, которые выделяются у людей среднего возраста, и мы рассмотрим их подробно ниже.

• Статья по теме: «Ранняя зрелость: что это такое, особенности и влияние на разум и тело»

Что такое средний взрослый возраст?

Средний или средний возраст - это период между ранним взрослением и поздним взрослением, или, что то же самое, молодым взрослым и старым возрастом. Как и в случае с остальными этапами жизни, ведутся споры о том, когда он начинается и когда заканчивается, но, как правило, это возраст от 40 до 65 лет..

В целом этот этап изучен не так, как предыдущие. Среднему возрасту не уделялось столько внимания исследователей, как детству и юности. Однако в последние десятилетия все больше и больше экспертов озабочены тем, чтобы понять, какие изменения происходят. в среднем возрасте, особенно с учетом увеличения продолжительности жизни в странах развитый.

К наиболее важным аспектам жизни людей среднего возраста относятся: ваша профессиональная карьера, забота и образование ваших детей и подготовка к будущей пенсии.

• Вам может быть интересно: «9 этапов жизни человека»

Физические и психологические характеристики

Среди характеристик и примечательных аспектов среднего взрослого возраста мы находим:

Физические характеристики

В период от 40 до 65 лет появляются признаки старения.. Большинство людей достигают среднего возраста с некоторыми чертами, которые показывают, что они приближаются к старости, Хотя они не обязательно являются симптомами болезни или проблем со здоровьем, а скорее являются признаками того, что годы.

Примерно к 40 годам органы чувств начинают терять остроту, и необходимо будет использовать Аппараты для зрения и слуховые аппараты, такие как очки для тяжелых глаз или слуховые аппараты для увеличения громкости звука. звуки. Внешний вид также меняется, появляются определенные признаки старения, такие как, например, менее гладкая кожа, морщины или пигментные пятна. Волосы становятся седыми, и у многих мужчин и некоторых женщин появляется алопеция.

Что касается уровней энергии, это нормально, что люди в среднем возрасте менее энергичны, чем в молодости. В некоторых случаях они начинают замечать боли в суставах, уменьшение силы в конечностях и большую общую утомляемость.

• Статья по теме: «Кризис среднего возраста: обречены ли мы на это?»

Психологические характеристики

В течение долгого времени психология развития считала, что интеллект и когнитивные способности в Обычно они достигают своего пика в возрасте 20 лет, и с этого момента они начали ухудшаться без средство. Это убеждение было поставлено под сомнение, поскольку по этому вопросу проводились дополнительные исследования, и идея подвижный интеллект и кристаллизованный интеллект.

Это правда, что с возрастом некоторые способности, такие как память, внимание и ориентация, тем не менее, снижаются. Это не значит, что вы в целом менее умны.. Первоначальное убеждение, что с возрастом мы становимся менее умными, было связано с тем, что в расчет принимался только подвижный интеллект, тот, который используется для более или менее успешного решения новых задач, и в 1960-х годах было обнаружено, что пик этой способности приходится на 20 лет.

Однако следует отметить, что кристаллизованный интеллект развивается на протяжении всей жизни, пока нет неврологического расстройства. Этот тип интеллекта определяется как способность, связанная с приобретением знаний на протяжении всей жизни, и степень мастерства при их применении. Это можно понимать как синоним опыта и мудрости, и то, как люди старше 40 лет жили больше, чем каждый 20, обладали большими знаниями и, следовательно, большим интеллектом кристаллизовался.

И именно благодаря большему жизненному опыту взрослые среднего возраста, как правило, проявляют большую уверенность и уверенность в себе, чем в молодости. Пережив много опыта и лучшее понимание того, как устроен мир, заставляет их чувствовать себя более уверенными, в дополнение к пониманию их истинных способностей, и они знают, в каких ситуациях у них не будет проблем с покажите их.

Но нельзя игнорировать и то, что Именно в начале этого этапа у некоторых людей начинают проявляться определенные трудности.. Преодоление психологического барьера 40-летнего возраста является обычным явлением для вступления в период неопределенности личности, известный как кризис среднего возраста. Этот кризис характеризуется сильным стрессом, вызванным тем фактом, что человек осознает, что ему не удалось выполнить некоторые из своих жизненных целей и он уже находится в середине своей жизни.

Кризис 40-х годов заставляет некоторых людей захотеть пережить свои лучшие годы молодости. Об этом свидетельствует изменение стиля и поведения в целом, ношение новой одежды, подписка на рискованные занятия или попытки ладить с молодыми людьми и даже попытки подружиться с друзьями сыновья. Хотя такое поведение не следует рассматривать как патологическое, его можно интерпретировать как сопутствующие симптомы. к процессу поиска новой идентичности, также известному как "мидесенсия" или "середина" в Английский.

• Вам может быть интересно: «Психология развития: основные теории и авторы»

Физиологические изменения

Как мы упоминали ранее, тело претерпевает ряд изменений в начале и в среднем возрасте. Фактически, это аспект, который больше всего меняется у людей среднего возраста. По мере того, как организм стареет, некоторые жизненно важные функции начинают ухудшаться и вызывать определенные проблемы, которые могут быть более или менее серьезными в зависимости от образа жизни, привычек и генетики каждого индивидуальный.

Необходимо отметить, что специалисты по развитию различают первичное старение и вторичное старение. Первичный будет связан со всеми изменениями, связанными с возрастом, которые неизбежны и одинаковы для всех людей; в то время как второстепенным будет то, что отличает одних людей от других, связанных с ношением нездоровый образ жизни или наличие какого-либо генетического заболевания, которое делает старение более или менее произносится.

Среди симптомов первичного старения мы находим небольшие проблемы с кровообращением, более низкий уровень некоторых гормонов, таких как тестостерон, небольшая потеря мышечной и костной массы... В случае вторичного старения, недостатка физических упражнений, нездоровой диеты и Употребление вредных веществ может иметь серьезные последствия, такие как запущенная саркопения, диабет, сердечно-сосудистые заболевания или Рак.

По этим причинам, если уже важно заботиться о здоровье в детстве, подростковом и раннем взрослом возрасте, чтобы не допустить развития долгосрочных проблемВ зрелом возрасте это еще более актуально. Это может быть немного поздно, но недостаточно долго, чтобы избежать более серьезных проблем.

• Статья по теме: «Что такое физиологическая психология?»

Сексуальность и отношения

У сексуальности, конечно, есть свои особенности в зрелом возрасте. Половое влечение по-прежнему сильное, но не такое высокое, как в раннем взрослом возрасте.. По мере взросления люди испытывают все меньше и меньше сексуального влечения, хотя это не означает, что оно полностью пропадает.

Секс по-прежнему доставляет удовольствие, но его интенсивность и частота ниже, и в нем живут по-другому. Мужчины и женщины больше уверены в себе благодаря своему жизненному опыту и большему количеству людей. зрелости, человек наслаждается своей сексуальностью менее страстным, но более глубоким способом во время средние века.

Однако следует отметить, что могут быть определенные проблемы, связанные со средним возрастом, которые мешают получать удовольствие от секса или напрямую делают невозможными половые отношения с партнером. Одна из таких проблем - потеря приватности, связанная с чрезмерной нагрузкой, отсутствием моментов одиночества для пары из-за необходимости заботиться о детях или высокого уровня стресс.

С другой стороны, стоит отметить, что Могут быть другие, более физиологические проблемы, которые мешают вам наслаждаться полноценной сексуальной жизнью.. Среди них мы можем найти отсутствие эрекции, трудности с естественной смазкой или даже преждевременную потерю либидо. К счастью, все эти физиологические трудности, а также еще более относительные и психологический, можно решить, обратившись к специализированному специалисту, например, к семейному психологу или врач.

Наконец, стоит упомянуть реляционный аспект. В отличие от предыдущего периода, люди среднего возраста стремятся к стабильности в эмоциональных отношениях. Это тенденция, которую часто предлагают к началу тридцатилетия, десятилетию, когда люди больше не так заинтересованы в получении максимальной отдачи. количество сексуальных партнеров и ищите окончательного, с которым можно провести остаток своей жизни и создать семью, по крайней мере, в большинстве случаев. случаи.

• Вам может быть интересно: «Сексуальность в старении: пожилые люди тоже занимаются сексом»

Продолжительность жизни

Благодаря достижениям в биомедицине и повышению качества жизни в развитых странах продолжительность жизни выросла. Люди, живущие на Западе, и в других обществах государства всеобщего благосостояния, таких как Япония, имеют свои обеспечивать их продуктами питания, отвечающими их потребностям в питании, что позволяет им прожить дольше. Более того, растет понимание важности заботы о здоровье посредством здорового образа жизни, регулярные упражнения и отказ от вредных привычек, таких как курение или употребление алкоголя.

Это не только означает, что люди живут дольше, они тоже кажутся моложе. В популярной культуре часто говорят, что 40 - это новые 30 и, следовательно, последовательно с остальными возрастными группами, и у этого есть причина для существования. Неудивительно встретить людей, которые выглядят на 10 лет моложе не только с физической или физиологической, но и с психологической точки зрения.