Контракт Улисса: что это такое, как его использовать и примеры

Сила воли приходит и уходит, все очень просто. То, что в какой-то момент мы намеревались сделать, убежденные, что сделаем это, завтра может быть превратиться в титаническую одиссею и вряд ли мы это сделаем, если только нас не заставят или у нас не будет другого вариант.

Бывает и наоборот: делать то, чего не следует, например, есть сочные и вкусные конфеты из кладовую, несмотря на то, что мы сидели на диете или гуляли с друзьями в тот день, когда мы должны были пойти в Спортзал.

К счастью, существует стратегия, позволяющая не допустить, чтобы соблазны и лень мешали нам достичь наших целей: контракт Улисс. Далее мы узнаем, о чем он.

• Статья по теме: «Как контролировать импульсивность? 8 советов, которые помогут "

Что такое контракт Улисса?

Улисс, герой греческой мифологии, после Троянской войны вернулся в Итаку. Одиссея была небезопасна, как и предупреждала его богиня Цирцея. Одной из них была песня сирен, злобная мелодия, очаровывающая всех, кто ее слышал, и которая положила конец их жизни..

Некоторые моряки, восхищенные красивой песней, прыгнули в море и утонули в нем, пока их капитаны направили лодку туда, где были сирены, разбив корабль и тонущий. Наш герой знал, что когда придет время, если он ничего не сделает, он поддастся, как все те, кто плыл по морю русалок.

К счастью, Цирцея сказала ему, что делать: его морякам пришлось вставлять в уши восковые пробки. И если он хочет услышать пение сирен, он должен попросить своих людей привязать его к мачте лодка. Таким образом, он мог слушать гипнотическое пение и, если оно сработало, не потерять свою жизнь, прыгнув в море. Никто не отпустил бы его, если бы он начал просить своих людей отпустить его, потому что моряки не услышали бы его и были бы слишком заняты греблей с опущенными головами.

И, конечно же, вот как это произошло. Когда они проходили мимо острова сирен и пели свои песни, моряки, оглушенные восковыми пробками, их не слышали.. Они продолжали грести, невосприимчивые к гипнотическим песнопениям этих злобных существ, а также к мольбам Улисса, просящим их освободить. Они выжили, они смогли рассказать это, а Улисс и его люди продолжали живые истории, которые добавили к знаменитому произведению, которое называется «Одиссея».

Вся эта история дала название любопытному явлению, присутствующему в нашей повседневной жизни: контракту Улисса. Этот термин относится к любое соглашение, по которому человек ставит барьеры, чтобы избежать будущих соблазнов. Это можно рассматривать как средство борьбы с одной из основных слабостей нашего мозга - желанием получить немедленное вознаграждение.

Мы можем заключить этот тип контракта только с самими собой или, также, с привлечением других людей, предвидя возможную потерю контроля над нашими решениями. Чтобы не попасть в ловушку немедленного вознаграждения, порока и лени, человек заставляет себя не иметь возможности вознаграждать сейчас, настоящее перед лицом выгоды или последствия. Контракт Ulysses работает, отнимая у нас возможность выбора, ограничивая нашу свободную волю и заставляя делать то, что необходимо.

Мы постоянно подписываем контракты с Ulysses, даже не подозревая об этом. Мы делаем это, чтобы не поддаваться искушению, зная, что каждое из них - не отдельное «я», а сумма нескольких несколько здесь и несколько сейчас, которые прилагают усилия, которые мы предложили в определенный момент, становятся любой. Желание приходит и уходит, оптимизм также, и наша сила воли чрезвычайно зависит от обстоятельств..

• Вам может быть интересно: «Что такое эмоциональный интеллект?»

Примеры контрактов Улисса

Чтобы лучше понять идею контракта Ulysses, мы рассмотрим несколько примеров, которые очень хорошо это представляют. феномен, эквивалентный мачте, к которой привязал себя греческий герой, а также моряки, оглушенные заглушками. восковой. Многие из них даны не только для объяснения того, что такое контракт Улисса, но и для того, чтобы Тот, кто желает применить их в своей жизни, если именно один из них является пороком или искушением, через которые они проходят сейчас такой же.

Довольно простой пример контракта этого типа: когда мы находимся в супермаркете, не покупайте сладостей и не откажитесь от диеты. Находясь дома, у нас не будет их под рукой, а когда мы захотим, мы просто не сможем с комфортом ими пользоваться, потому что их у нас нет. «Здесь и сейчас» просит нас съесть сладости, но, к счастью, мы, бывшие в супермаркете, знали, как предвидеть эту ситуацию, и избегали их покупать.

Другой случай - желание быть в форме и пойти в спортзал. Когда мы платим комиссию, мы заставляем себя уйти, чтобы не чувствовать, что мы теряем деньги. Если это не сработает, мы можем договориться с другом пойти вместе, попросив его заставить нас пойти. В Общественное давление А страх выглядеть плохо с другом снижает вероятность того, что мы пропустим день тренировки.

Плату за спортзал можно сравнить с шестом, к которому был привязан Улисс, а с другом, который заставляет нас идти и который он отвергает каждое оправдание, которое мы можем придумать, как верные моряки с воском в ушах, невосприимчивые к мольбам героя Эллинский.

А поскольку мы придаем большое значение деньгам, мы можем привести еще один пример, очень полезный для экономии. Это также будет контракт Ulises для планирования автоматических переводов с одного из наших счетов на другой., также наш, чтобы заставить нас экономить. Другой вариант - сделать так, чтобы на кредитной карте было мало денег или, напрямую, оставьте ее дома и носите в кошельке ровно столько, чтобы не тратить деньги на ерунду.

Любопытный случай контракта Улисса следующий: есть люди, которые, чтобы бросить курить, подписывают чек на более чем крупное пожертвование организации, что вызывает у них внутреннее неприятие и они передают это другу с указанием, что если он курит, отдайте его ему. Крайний случай - это люди, страдающие алкоголизмом, которых, когда они впервые идут на реабилитацию, просят выбросить все бутылки с алкоголем, которые есть дома.

• Статья по теме: «14 важнейших видов зависимостей»

Безошибочна ли эта стратегия?

Хотя они звучат великолепно, какими мы их видели до сих пор, контракты Улисса не безупречны. Их главная проблема в том, что их так легко подписать, так легко их можно аннулировать. Идеальным было бы использовать систему, в которой другие люди участвуют в том, что мы предложили., физически присутствовать, чтобы не дать нам отдаться своим порокам или не делать то, что мы должны.

Однако это непрактично, потому что, помимо того факта, что эти люди также такие же люди, как и мы, и могут тоже впадать в порок, нам нужно сначала убедить их, что мы должны быть сильными и продолжать предстоящий. Более того, тот и другой могут манипулировать друг другом, чтобы нарушить то, о чем они договорились, и пропустить тот факт, что они решили делать вместе, будь то поход в спортзал, Бросить курить или потратьте меньше денег. Мы можем прибегнуть к уговорам, чтобы нарушить соглашение, сделав чужое вмешательство безрезультатным.

Трудно найти друга, с которым вы настолько доверяете, чтобы подписать устный договор такого типа. но что он достаточно сильный, твердый и холодный, чтобы не позволить нам нарушить его.

Вот почему решение Улисса оказалось таким эффективным. Заткнув уши своим морякам, он не только уберег их от очарования злобной песней сирен, они также могли опустить голову и продолжать грести, не будучи обманутым их загипнотизированным капитаном, чтобы изменить курс.

Проблема убеждения более серьезна, когда мы сами являемся судьей и стороной. Если бы у нас была возможность вести себя по определенным добровольным правилам, не прибегая к внешним ограничениям, тогда у нас не будет проблем с достижением наших целей, и, следовательно, нам не понадобится этот тип контракты. Достаточно было бы что-то предложить и готово. Проблема в том, что мы в конечном итоге ведем переговоры сами с собой и рано или поздно уступаем своим желаниям..

Однако мы не должны терять надежду. Лучше применять контракт Улисса, ограничивая наши возможности и устраняя искушения, чем надеяться, что одной лишь силой воли мы добьемся успеха в том, что мы намеревались сделать. Желание, оптимизм и сила меняются от одного дня к другому, они сильно различаются, поэтому мы не должны позволяют дать малейшую возможность тому, что может разрушить наши цели и мечты достигать.