Список с ВСЕМИ мышцами плеча

Изображение: Onmeda.es

Плечо - очень важная часть нашего тела, поскольку позволяет нам поддерживать рука прикреплена к стволу позволяя это может двигаться. Плечо позволяет руке выполнять множество различных движений, поэтому оно состоит из сложного набора костей, мышц, связок и сухожилий. В этом уроке от УЧИТЕЛЯ мы увидим, что такое плечо, какие движения могут выполнять мышцы, которые его составляют, и предложим вам список с все мышцы плеча.

В этом уроке от УЧИТЕЛЯ мы поговорим о плечевых мышцах. Эти мышцы представляют собой набор мышечных волокон сложные и перекрещенные, более или менее среднего размера. Для того, чтобы все работало правильно и рука могла выполнять правильные движения, мышцы плеча могут выполнять разные движения:

• Похищение: движение, отделяющее руку и предплечье от тела.
• Аддукция: это движение, противоположное отведению, то есть движение, которое приближает руку и предплечье к телу.
• Сгибание: это движение, которое поднимает руки из естественного положения - по бокам тела - по бокам головы, с пальцами, направленными в небо. В этом случае движение сгибания отличается от того, что мы находим в других суставах, таких как локтевой, в котором движение сгибания приближает предплечье к руке.
  instagram story viewer
• Расширение: это движение, противоположное сгибанию, то есть разгибание рук назад. Движение разгибания гораздо более ограничено, чем движение сгибания; в то время как сгибание может быть практически 180 ° (руки полностью подняты, в вертикальном положении тела), сгибающее движение не может выходить далеко за пределы 50 ° (руки полностью вытянуты за назад).
• Вращение: движение, которым руки рисуют круги по часовой стрелке (внешнее вращение; внутренняя грань руки отходит от туловища) или в направлении, противоположном стрелкам часов (внутреннее вращение; внутренняя сторона руки приближается к туловищу).

С этими пятью типами движений мышцы плеча связываются и координируются, чтобы заставить руки функционировать.

Изображение: FisioStar

Манжета ротатора представляет собой набор, состоящий из четыре плечевые мышцы: надостной, подостной, малой круглой и подлопаточной мышцами, а также их соответствующими сухожилиями. Его название связано с тем, что это мышцы, отвечающие за вращение руки над телом.

Эти четыре мышцы начинаются от лопатки и вставляются в головку плечевой кости очень близко друг к другу; Хотя они действуют согласованно и тесно связаны, в действительности каждый из них независим.

Если вы спортсмен, возможно, вы слышали упоминание об этой области, поскольку в этой области часто возникают травмы, особенно из-за воспаления сухожилий или тендинит (тендинит вращательной манжеты плеча).

Изображение: Травматология и спортивная медицина