Эмоциональная инвалидность: что это такое, виды, как влияет на нас и примеры

Весьма вероятно, что все мы слышали такие фразы, как «то, что вас беспокоит - ничто», «вы тонете в стакане воды», «я не знаю, почему вы так беспокоитесь о вещах, в которых не так много важность »,« вы мелодраматик, вы относитесь ко всему очень серьезно »и другие фразы в стиле, которые, помимо того, что не помогают кому-то, кто может в этом нуждается, то, что делается, сводят на нет их эмоции.

Эмоциональная инвалидность возникает в тех актах повседневной жизни, в которых эмоции других отвергаются или преуменьшаются. люди, способные спровоцировать себя, пытаясь отрицать или избегать определенных эмоций, которые иногда испытываются определенный.

В этой статье мы кратко объясним, в чем состоит эмоциональная инвалидность. и каковы некоторые из наиболее распространенных ситуаций, в которых это обычно происходит в жизни людей, а также как его влияние среди факторов, способствующих развитию пограничного расстройства личность.

• Статья по теме: «Что такое социальная психология?»

Что такое эмоциональная инвалидность?

Эмоциональная инвалидность состоит из тех жизненный опыт, в котором вы страдали от отрицания ваших собственных чувств другими людьми, или избегание или отторжение со стороны других, будучи опытом, который, к сожалению, большинство людей перенесли некоторые один или даже несколько раз на протяжении своей жизни могло случиться так, что другие люди действовали определенным образом. неправильно без намерения сделать это, либо из-за недосмотра, либо из-за незнания правильного способа действовать в ситуации определенный.

Как бы то ни было, удобно принимать во внимание некоторые из наиболее распространенных форм эмоциональной инвалидности по отношению к другим. людей, чтобы повысить осведомленность и предотвратить их повторение из-за вреда, который они могут причинить другим человек.

• Вам может быть интересно: «Детское эмоциональное пренебрежение: характеристики, последствия и лечение»

Различные типы эмоциональной инвалидности

Ниже мы объясним, из чего состоят некоторые из наиболее распространенных форм эмоциональной инвалидности.

1. Преуменьшение значения того, что кому-то небезразлично

Очень распространенная форма эмоциональной инвалидности - это форма, которая возникает в ситуациях, когда у нас сказал кому-то, что нам почему-то грустно, и вместо того, чтобы пытаться поставить себя на место, он просто говорит нам "это ничего, не беспокойтесь об этом", или «что тебя все беспокоит, ты тонешь в стакане воды» и подобные фразы, которые все приходят на ум.

В свою очередь, большинство из нас в какой-то момент говорили их другим людям, возможно, потому, что мы были не в настроении в то время, или потому, что это не казалось нам таким актуальным. И, хотя мы, вероятно, не делали этого с плохими намерениями, важно помнить, что каждый человек переживает вещи и видит их с одной стороны. отличается от других, и именно поэтому мы должны уважать ее, а не судить, считает ли то, что ее волнует, серьезным или нет, но что мы должны просто показать этому человеку нашу поддержку, когда он говорит нам что-то, что его беспокоит, заставляя его чувствовать себя услышанным и понял.

• Статья по теме: «Сочувствие - гораздо больше, чем ставить себя на чужое место»

2. Эмоциональное подавление

Бывают случаи, когда инвалиды не вызывают другие, но это сам делает недействительным себя на эмоциональном уровне. Это случилось когда нам плохо и мы пытаемся скрыть дискомфорт чтобы люди вокруг нас не понимали, что мы плохо проводим время, возможно, из-за стыда чувствовать себя осужденным или другим причина.

Реальность такова, что когда вы подавляете свои эмоции, наиболее вероятно, что вы в конечном итоге «взорветесь» таким образом, что освобождение будет более разрушительным, чем если бы оно было поначалу. В тот момент мы бы выразили эту эмоцию и обратились бы за помощью к близкому человеку, которому мы можем доверять, или к специалисту в области здравоохранения. ментальный.

В некоторых случаях эмоциональная инвалидность, такая как подавленная подавлением наших эмоций, может оказать негативное влияние на различные области нашей жизни, а также может вызвать у нас симптомы стресса и беспокойства.

• Вам может быть интересно: «Напористость: 5 основных привычек для улучшения общения»

3. Оценивайте эмоции

Форма эмоциональной инвалидности - это то, что происходит, когда эмоции другого человека оцениваются посредством таких действий, как сообщение ему о том, что он слишком чувствителен. И это, помимо того, что не помогает другому человеку, Это может облегчить вам усугубление дискомфорта из-за того, что вы чувствуете, что вас не понимают и не поддерживают.

В этом случае нечто похожее происходит в случаях, когда опасения других преуменьшаются, и следует следовать тому же совету, а именно: Постарайтесь посочувствовать этому человеку и признать, что, поскольку мы не думаем, что этот человек серьезно относится к этому, не означает, что вы должны перестать так себя чувствовать из-за Это.

Если мы попытаемся поставить себя на его место, возможно, мы сможем понять, что у него достаточно причин для беспокойства или, по крайней мере, даже если мы не сможем понять суть дела. все ваши причины быть такими, просто чтобы показать нашу поддержку и показать, что мы там, может быть, этого достаточно и что вам действительно нужно человек.

• Статья по теме: «Как оказать эмоциональную поддержку за 6 шагов»

4. Верить, что то, что происходит с самим собой, более серьезно, чем то, что происходит с другими.

Еще одна очень частая эмоциональная инвалидность, которая встречается в повседневной жизни, - это то, что происходит, когда человек говорит другу или члену семьи, что им тяжело из-за определенных обстоятельств, и другой человек отвечает «Ничего подобного, если я скажу тебе, чем живу сейчас ...», или такие фразы, как "могло бы быть хуже, если бы вы знали, через что я прошел".

Эти способы реагирования на кого-то, кто обращается к другому человеку, потому что он переживает это, не только не помогут ему почувствовать себя лучше, но могут просто вызвать наоборот, и заставить его почувствовать, что то, что с ним происходит, на самом деле не важно, тогда как на самом деле для этого человека они таковы, и это то, что вы должны принять во внимание законопроект.

• Вам может быть интересно: «Что такое вина и как мы можем справиться с этим чувством?»

Стратегии предотвращения эмоциональной инвалидности

Немного рекомендации, чтобы избежать эмоциональной инвалидности других людей будет следующим:

• Не судите о том, что чувствует другой человек.
• Внимательно слушайте, что они говорят, и поставьте себя на их место, чтобы понять, что они чувствуют.
• В определенных случаях лучшим выходом может быть обнять этого человека.
• Скажите другому человеку, что он может рассказать нам, что он чувствует, и что мы рядом.
• Проявляйте понимание к другому человеку, когда он говорит нам, что он чувствует и что ему тяжело.
• Не преуменьшайте значение того, что волнует других.
• Не сравнивайте то, что происходит с вами, с тем, что переживает другой человек.

Другие рекомендации для избегать эмоциональной самооценки следующие:

• Научитесь прислушиваться к себе, чтобы понимать эмоции, которые вы испытываете.
• Не сдерживайте свои эмоции.
• Избегайте путей побега, чтобы избежать эмоций.
• Сделайте перерыв и не заставляйте себя рано восстанавливаться, когда вам тяжело.
• Выпустите воздух, когда это необходимо, и перед людьми, которым вы можете доверять.
• Обращаясь за помощью к психологу, мы считаем это необходимым, потому что чувствуем себя подавленными.

Влияние эмоциональной инвалидности на пограничное расстройство личности (ПРЛ)

Исследования показывают, что развитие Пограничное расстройство личности (ПРЛ) вызывается взаимосвязью между социальными и генетическими факторами, играющими определяющую роль в весе, который играют гены или наследование. Например, в исследованиях с унивителлиновыми или монозиготными близнецами было обнаружено, что когда один из них был с диагнозом пограничное расстройство личности, другой имел вероятность 55% развития такое же расстройство.

С другой стороны, когда ситуации насилия или отказа были пережиты в раннем возрастеЭто также было фактором развития пограничного расстройства личности. Аналогичным образом, есть исследования, которые показали, что 60% пациентов в выборке, которым был поставлен диагноз ПРЛ, подвергались сексуальному насилию в детстве.

Тот факт, что травма в детстве, определила дальнейшее развитие ПРЛ, без выявления других благоприятных факторов, по-прежнему является предметом дискуссий и исследовательская работа.

Профессионалы, представляющие диалектико-поведенческая терапия (BDD), разработанный как психологическое лечение пограничного расстройства личности, утверждают, что Негативные социальные влияния в детстве чрезвычайно вредны для регуляции этого человека на эмоциональном уровне., что способствует более позднему развитию ПРЛ.

В этом смысле эмоциональное обесценивание ребенка, его презрение и / или высмеивание со стороны родителей играет важную роль. Например, когда сын плачет из-за того, что поранился, а мать говорит ему: «Не будь глупым, тебе ничего не больно, так что не будь глупцом». преувеличены ".

Эмоциональная инвалидность или максимальное презрение - это то, что испытывают дети, пострадавшие от сексуального насилия, и именно в таких случаях их чувства и эмоции были глубоко презираемы, опозорены и возмущены, что стало важным фактором в возможном последующем развитии ПРЛ..

Короче говоря, исследования до сих пор не обнаружили уникального фактора, определяющего развитие пограничного расстройства личности, но они смогли обнаружить ряд негативных факторов, испытанных в детстве, которые имеют очень важное влияние на возможное развитие этого расстройства в более поздние годы (например, эмоциональная инвалидность, доведенная до крайности, перенесенное сексуальное насилие, переживание травмирующей ситуации и роль генов, среди прочего другие).