10 лучших курсов осознанности в Террассе

Официальный курс осознанности в Террассе, предлагаемый Mentefeliz и проводимый сертифицированным психологом и инструктором Лореной Иррибарра. основан на программе MBSR и нацелен на всех, кто снижает свой уровень стресс, развитие внимательности, повышение эмоциональной компетентности и способностей Социальное.

Этот курс длится 2 месяца (всего 30 часов) и включает предыдущий ориентационный семинар, 8 еженедельные занятия по 2,5 часа каждое, ретрит осознанности и интенсивные практики еженедельно.

Престижный центр психотерапии и обучения Instituto Mensalus de Barcelona предлагает программу обучения внимательности. для людей, которые хотят использовать технику осознанности в своей повседневной жизни с целью достижения личного благополучия и более высокого качества жизни.

Основные преимущества внимательности - это общее расслабление тела и разума, улучшение в управлении стрессом и самосознании, снижении тревожности и нормативном обучении эмоциональный.

Этот курс предлагается в небольших группах не более 10 человек и состоит из 8 практических еженедельных занятий плюс день ретрита.

Специалисты центра Psicotools предлагают один из самых рекомендуемых курсов осознанности. всем, кто заинтересован в обучении как на теоретическом, так и на практическом уровне внимательности.

Этот курс основан на классической программе MBSR Джона Кабат-Зинна, отца применения осознанности как психологический инструмент, и его основная цель - уменьшение стресса, а также любых других симптомов дискомфорта эмоциональный или физический.

Курс длится 8 недель и включает упражнения на внимание, медитацию, расслабление и осознанные движения. Кроме того, каждая программа разрабатывается индивидуально с учетом потребностей каждого участника.

Центр психотерапии BarnaPsico, возглавляемый психологом Сантьяго Луке, предлагает интересный курс осознанности в небольших группах.. Этот центр состоит из команды психологов, специализирующихся на психотерапевтическом вмешательстве и обучении.

В настоящее время он предлагает курс осознанности, направленный на снижение уровня стресса у человека в течение месяца с сессиями по полтора часа каждая.

Стоимость курса составляет 80 евро, и каждому участнику требуется свой коврик и одеяло для выполнения каждого из упражнений медитации и расслабления.

«Тренинг по нейромознанию: программа RN» по ментальной сфере - официальный курс внимательности, основанный на классической программе MBSR Джона Кабат-Зинна.

Основная новизна этого курса заключается в совместном применении классических принципов внимательности с практической направленностью Неврология, благодаря которой она позволяет постоянно отслеживать и проверять преимущества внимательности в действии. церебральный.

«8-недельная программа в прямом эфире: внимательность на работе» направляет тренер Ньевес Родригес за пультом управления своей платформы Fastracktorefocus., и предназначена для всех, кто хочет изучить основные механизмы внимательности, независимо от того, являются ли они профессионалом в области здравоохранения.

Некоторые из его основных преимуществ - повышение производительности, управление стрессом, эмоциональная регуляция, снижение тревожности и улучшение процесса принятия решений.

Курс высшей внимательности, предлагаемый Деусто Салуд Это интересный вариант для тех, кто хочет чередовать практику внимательности с онлайн-уроками; При участии в нем каждый студент получит Диплом Деусто Салуда и Диплом специалиста по осознанности Католического Университета Мерсии.

Основная цель курса - стать профессионалом в области внимательности и некоторых ее аспектов. Основные из них - 4 ежегодных мастер-класса, 3 ежегодных практических кейса, медитации с гидом, индивидуальные семинары и индивидуальные занятия. один.

Программа этого курса преподается двумя высококвалифицированными профессионалами в области внимательности и как только он будет закончен, у каждого студента будет возможность получить доступ к банку вакансий центр.

Европейский университет Мигеля де Сервантеса предлагает этот курс внимательности. Он состоит из 200 часов работы, разделенных на 8 кредитов ECTS, стоимость которых составляет 99 евро.

Этот титул UEMC предназначен для всех, профессионалов или нет, кто хочет изучить базовые принципы внимательности и получить строгое видение, основанное на научном методе этой техники так популярно.

Этот курс можно пройти как минимум за 3 недели, а максимальная продолжительность - 6 месяцев.

Звание IEPP эксперта в области внимательности, позитивной психологии и эмоционального управления Это единственное учреждение, которое предлагает возможность специализироваться на 3 самых популярных сегодня областях вмешательства, все с аккредитацией в области здравоохранения и научным подтверждением.

Основное внимание в курсе уделяется позитивной психологии, а теоретическое и практическое содержание курса может применяться как в сфере труда, так и в сфере образования, семьи, спорта и здоровья.

Курс предлагается онлайн, длится 500 часов, предлагает 20 кредитов ECTS.

Учебный центр Udemy предлагает этот курс Для всех студентов, заинтересованных в понимании основ и практики внимательности, рекомендуется научиться выявить негативные стереотипы мышления, а также интегрировать практику внимательности в повседневную жизнь.

Курс проводится на 100% онлайн и обеспечивает постоянный доступ к его содержанию.