Терапия, основанная на сильных сторонах: что это такое, для чего она нужна и как применяется

Терапия, основанная на сильных сторонах, фокусируется на выявлении и тренировке положительных качеств, которыми обладает человек., то есть их способности и способности, чтобы таким образом они могли справляться с различными ситуациями, с которыми они сталкиваются в своей жизни.

Эта терапия совместима с другими типами вмешательств, такими как когнитивно-поведенческая терапия. субъектам, без или с различными типами патологии и разного возраста, чтобы повысить их самооценку, уверенность и функциональность в различных контекстах его жизнь.

Он эффективен, так как было замечено, что если пациент демонстрирует конструктивное мышление, он с большей вероятностью подчеркнет свои положительные навыки. Точно так же важно, чтобы субъект воспринимал себя как выжившего, как человека, преодолевающего свои невзгоды и проблемы, а не в качестве жертвы, потому что роль, которую вы берете на себя, необходима для того, чтобы ваше поведение было активный.

В этой статье мы представляем вам силовую терапию, в чем ее особенности, из чего она состоит, как применять его, каковы его цели, на какие предметы он направлен и какие стратегии и методы используются для улучшения пациент.

• Статья по теме: «10 преимуществ обращения к психологу»

Что такое терапия, основанная на сильных сторонах?

Обычно психологическую терапию связывают с улучшением и работой над симптомами или проблемами, которые есть у пациента; Другими словами, обычно трудности или проблемы, с которыми сталкивается субъект, будут решаться, сосредотачиваясь на негативных аспектах каждого человека. Именно по этой причине, почему терапия обычно строится на основе негатива, появилась новый способ справиться с изменениями или работать с пациентом, сосредоточив внимание на укреплении его способностей и способностей.

Таким образом, с помощью терапии, основанной на сильных сторонах, предлагается индивидуальное вмешательство, адаптированное к каждому субъекту. быть в состоянии конкретно работать над своими наиболее выдающимися навыками и, таким образом, иметь возможность лучше видеть себя и окружающую среду, которая окружает.

• Вас может заинтересовать: «Когнитивно-поведенческая терапия: что это такое и на каких принципах она основана?»

Цели терапии

Целью терапии является улучшение состояния работающего человека и совершенствование его сильных сторон, чтобы вы знали, какие способности и способности у вас есть, чтобы противостоять различным трудностям, с которыми вы можете столкнуться на протяжении всей своей жизни.. Эта терапия тесно связана с концепцией жизнестойкости, под которой понимается способность субъекта преодолевать различные проблемы, которые возникают, и иметь возможность двигаться вперед, развиваясь и ведя функциональную жизнь, несмотря на невзгоды своего окружающая обстановка.

То есть у больного будет зарождаться и передаваться представление о том, что он выживший, человек, преодолевший свои трудности, а не жертва. Это название, которое может показаться не очень важным, может повлиять на то, как субъект воспринимает проблему или как справляется с ней, поскольку Во многих случаях роль, которую мы играем, роль, которую нам дают или выбирают, будет существенной или фундаментальной для определения того, какой будет наша роль. представление.

Если нас определяют как жертву, вполне вероятно, что мы чувствуем себя более слабыми, более пассивными и с небольшими возможностями улучшить наше положение; С другой стороны, если мы представим себя выжившим, борцом, это усилит наше чувство силы и мы более способны преодолеть любую сложную ситуацию.

Точно так же будет проделана работа, чтобы у человека развился менталитет силы, поскольку именно таким образом он может сосредоточиться и смотреть в лицо жизни с учетом Он учитывает свои способности и положительные черты, и наоборот, если его психика слаба, он склонен вырабатывать способ совладания, сосредоточиваясь на своих недостатках и недостатках. недостатки.

Таким образом, мы знаем, что менталитет, демонстрируемый субъектом, будь он положительным или отрицательным, это повлияет на то, как вы думаете, как вы воспринимаете себя и других и как вы действуете. Таким образом, в терапии цель состоит в том, чтобы выделить и подчеркнуть положительные мысли пациента, сосредоточив внимание на их положительных качествах, вместо того, чтобы воздействовать на отрицательные мысли.

Очень важно, чтобы лечение, которое терапевт проводит с каждым пациентом, было индивидуальным и чтобы, Поэтому принимайте во внимание то, что лучше для каждого в соответствии с их характеристиками, а не для расстройства, которое представляет. Важно работать над способностями, которые выделяются в каждом субъекте, независимо от их изменения, поскольку, как очевидно, каждый человек мы разные и, следовательно, приемы, которые хорошо работают у одного, могут не работать у другого, даже если у них одинаковые диагноз.

• Статья по теме: «Терапевтический альянс: что это такое, как он влияет на терапию и как создается»

Какие пациенты могут получить эту терапию

Было доказано, что группа людей, которым может быть полезен этот вид терапии, широка и разнообразна. в противном случае он не направлен на конкретные предметы, а может использоваться почти со всеми людьми. Так что, Было замечено, что он эффективен в качестве вмешательства для субъектов с низкой самооценкой, хотя они не более затронуты.

Но точно так же полезно лечить пациентов с более серьезными заболеваниями, такими как большое депрессивное расстройство, шизофрения, посттравматическое стрессовое расстройство или тревога с Цель улучшения их качества жизни, повышения их уверенности и безопасности в себе и жизни, более адаптированной к их условиям жизни, без того, чтобы их диагноз вызывал у них больший стресс.

Слишком было доказано, что полезно вмешиваться в людей всех возрастовВажно будет адаптировать методы и вмешательства к характеристикам каждого из них. То же самое произойдет и с количеством людей, которых нужно лечить, поскольку, помимо индивидуальной терапии, оказалось полезным лечить пары и семьи.

• Вас может заинтересовать: «16 самых распространенных психических расстройств»

Как применять силовую терапию

Несмотря на то, что в психологической терапии поднимается и фокусируется на другом видении, чем обычно, придавая большее значение положительным характеристикам и мыслям, не означает, что он противоречит или несовместим с более распространенными видами терапии, такими как когнитивно-поведенческая терапия.. Таким образом, его можно использовать в качестве дополнения, чтобы работа была более глобальной и в результате приносила больше пользы пациенту.

Другой фундаментальный аспект способа применения или предложения вмешательства заключается в том, чтобы субъект был активен, то есть сотрудничал с терапевтом, чтобы узнайте, каковы ваши навыки и способности и как их можно улучшить, чтобы они пригодились в различных ситуациях и проблемах, которые возникнут в вашей жизнь.

• Статья по теме: «10 ключевых навыков профессионального терапевта»

Техники, используемые при этом виде терапии

Теперь, когда мы знаем, что терапия, основанная на сильных сторонах, эффективна не только как единственная терапия, но и Дополняющий способ с другими видами лечения, чтобы улучшить самооценку, уверенность в себе и улучшить наши сильные стороны, чтобы лучше справляться с различными жизненными событиями, давайте посмотрим, какие методы или какой образ действий поднимает это терапия.

Таким образом, первый шаг или техника будет состоять из того, что каждый человек определит свои сильные стороны, свои точки зрения. сильные, свои способности, у всех нас есть положительные характеристики, способности, позитивные убеждения, что мы можем уполномочить. Наличие диагноза не означает, что у пациента нет возможностей и ограничьтесь этой проблемой. Терапевт поможет пациенту вербализовать и лучше осознавать положительные вещи и аспекты себя и своей жизни, поскольку это будет необходимо для терапии лица.

После того, как мы исследовали сильные стороны, мы предлагаем, каковы цели или задачи, которые есть у субъекта, чего он хочет достичь, потому что в зависимости от его целей, мы предлагаем направление работы, изменение, которое необходимо сделать, чтобы субъект смог развиваться и преодолевать трудности, обнаруженные в Дорога.

Если мы осознаем свои способности и сильные стороны, нам будет легче найти решение, как справиться с различными возникающими проблемами. Обычно используемая техника или стратегия в терапии сильных сторон состоит в том, чтобы поднимать различные обстоятельства, как положительные, так и отрицательные в форме вопроса, то есть тренировать опрос, чтобы пациент мог использовать его в своей повседневной жизни и ему было легче понять, осознать и узнать, как действовать.

Представленные в вопросе формы различных ситуаций и различных целей, которые есть у субъекта, это полезный способ для пациента увидеть больше. ясности в том, как действовать, выбрать наилучшую альтернативу или силу, которая лучше всего работает в таких обстоятельствах и, таким образом, не застрять в беда.

Наконец, еще одна полезная стратегия — завести блокнот, куда записывать сильные стороны каждого из них, а также ситуации, когда они отражались в действиях самого себя. Таким образом, ведя эту запись, человек будет гораздо лучше осознавать все способности и способности, которыми он обладает, в чем раз вы использовали их и в каких обстоятельствах вы можете их использовать, с большей вероятностью использовать их и не забывайте Это.