Список со СВЯЗЯМИ НОГИ

Изображение: CEMTRO Clinic

Связки - это толстые тканевые волокна, которые, хотя и очень прочные, но очень гибкие. Его функция в организме - укрепить связь между костями, то есть укрепляют суставы. Как вы понимаете, в стопе большое количество суставов, поэтому имеется большое количество связок ( связки, которые укрепляют прикрепление ноги к лодыжке, связки, которые прикрепляют лодыжку и пальцы ног, так далее). В этом уроке УЧИТЕЛЯ мы рассмотрим разные группы связок стопы и голеностопа. Если вы хотите узнать больше, продолжайте читать!

Индекс

1. Стопа и щиколотка
2. Связки голеностопного сустава
3. Основные связки стопы
4. Можно ли травмировать связки?

Стопа - это завершающая часть нижней конечности некоторых животных, в том числе человека. Благодаря своей анатомии, составным частям и движениям, которые они позволяют (биомеханика), стопа может быть гибкой или фиксированной структурой, в зависимости от того, что нам нужно. Помните, что ступня состоит из 26 костей, 33 суставов и более 100 мышц, связок и сухожилий.

Стопа соединяется с остальной частью нашего тела через лодыжку, сустав, который позволяет стопе поддерживать и перемещать остальную часть тела без особых проблем, если части, образующие лодыжку, правильные и работают адекватно. В противном случае может быть множество болезней, которые могут очень сильно раздражать.

В этом уроке от УЧИТЕЛЯ мы рассмотрим связки стопы и голеностопного сустава.

Голеностоп - это область тела, которая должна позволять большое количество движений, но при этом она должна быть сильной и выдерживать вес тела во время ходьбы. Это делает лодыжку областью, образованной большим количеством мелких косточек, а количество суставов и связок больше, чем ожидалось.

Чтобы изучить их, исследователи классифицировали связки голеностопного сустава в четырех группах: медиальные (большеберцовые), боковые (малоберцовые) коллатеральные связки, синусовые связки предплюсны и большеберцовые связки. Каждая из этих групп выполняет определенную функцию в области лодыжки, что мы увидим ниже:

• Медиальные или большеберцовые коллатеральные связки. Эта группа связок в целом имеет форму треугольника и состоит из трех связок: большеберцовой, тибиоскафоидной, тибиокальпидно-пяточной и тибиоталарной.
• Lбоковые или малоберцовые связки. Эта группа связок состоит из передней малоберцовой связки, задней малоберцовой связки и пяточно-пяточной связки.
• Lсвязки пазухи предплюсны. Эта группа связок состоит исключительно из таранно-пяточной связки и шейной связки.
• Lпередняя и задняя большеберцовые связки или комплекс дистальная большеберцовая синдесмотическая связка. Этот комплекс связок состоит из трех коротких полос, одна передняя и две задние от лодыжки.

Изображение: Selene Physiotherapy

Связки стопы не такие сильные и мощные, как связки, составляющие щиколотку, но их больше. В самые важные связки из которых состоит ступня:

• Пяточно-малоберцовая связка
• Боковая таранно-пяточная связка
• Дорсальная куно-ладьевидная связка
• Пяточно-кубовидная связка
• Тыльная ладьевидная кубовидная связка
• Дорсальная клиновидно-кубовидная связка
• Дорсальная межклинковая связка
• Раздвоенная связка, образованная двумя пучками: пяточно-ладьевидной и пяточно-кубовидной
• Таранно-ладьевидная связка
• Передняя таранно-малоберцовая связка

Изображение: SportSalud

Подобно мышцам или костям, мы также можем повредить наши связки. Связки состоят из ткани, которая, хотя и очень прочная и гибкая, не очень эластична и может быть относительно легко повреждена. Кроме того, связка - это структура, которая не получает большого кровоснабжения, поэтому травмы восстанавливаются медленнее к тому, что делают другие (например, к мышечным травмам).

Травмы связок можно измерить в три уровня серьезности:

• Травма связки I степени: связка удлиняется больше, чем обычно, и появляются небольшие разрывы (похожие на те, которые появляются на слишком старой резиновой ленте). Эти травмы обычно вызывают некоторое воспаление и, следовательно, небольшой отек, но они не мешают суставу продолжать движение, хотя и с некоторым дискомфортом.
• Травма связки II степени: часть связки разорвана, и в результате возникает более сильное воспаление и более или менее отек (припухлость). Стабильность суставов нарушена, движения в суставах очень ограничены и болезненны.
• Травма связки III степени: вся связка разорвана. Когда связка полностью разорвана, сустав сильно поврежден, и поэтому его автономное движение практически невозможно. Движение сустава снаружи вызывает сильную боль, а снаружи возникает сильный отек, вызванный сильным воспалением поврежденной ткани.

Наиболее частым повреждением связок стопы и голеностопного сустава является растяжение связок, которое в большинстве случаев является травмой связки I степени, а в некоторых - II степени. В 85% случаев растяжения связок связаны с повреждением малоберцовых связок. Эти травмы не являются серьезными и, хотя они ограничивают жизнь пациента, они заживают в среднем за две-три недели при растяжении связок I типа и от трех до шести недель при растяжении связок II степени.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Связки стопы, рекомендуем вам войти в нашу категорию биология.

Сарагоса-Веласко, К., и Фернандес-Тапиа, С. (2013, апрель). Связки и сухожилия голеностопного сустава: анатомия и наиболее частые состояния, проанализированные с помощью магнитно-резонансной томографии. В Anales de radiología México (стр. 81-94).

Вогели, А. (2003). Функциональная и биомеханическая анатомия голеностопного сустава и стопы. Испанский журнал ревматологии, 30 (09).

Васкес, Т. (28 февраля 2017 г.) Бегун, ты знаешь свои ноги? Выздоровел от https://blogdelrunner.com/runner-conoces-tus-pies/