Пары, которые ходят на терапию и работают в команде, счастливее

Жизнь в паре влечет за собой определенные трудности, которые являются естественной частью отношений между двумя людьми с разными жизненными историями. Жизнь в гармонии и поиск баланса между двумя частями требуют, чтобы оба человека сумели вырасти и приспособиться к изменениям, которые неизбежно произойдут.

По своему более чем 20-летнему опыту я наблюдал, что проблемы укрепляют пары, когда к ним относятся ответственно, и оба человека решают работать в команде для достижения общих целей..

• Связанная статья: «Откуда вы знаете, когда идти на семейную терапию? 5 веских причин»

Какие основные проблемы стоят перед парами сегодня?

Жизнь в Канкуне, этом прекрасном городе, который многие из нас называют «раем», несет в себе вызов адаптации во многих отношениях: к климату, к жизни вдали. родственников и друзей по происхождению, к графикам и календарям, которые во многом зависят от туристической активности, искать более здоровый... И во многих случаях проблема заключается даже в адаптации к лучшему образу жизни.

Одна из основных проблем, которые возникают чаще всего, состоит в держитесь подальше от мобильных телефонов и социальных сетей. Избыток мобильного телефона во многих отношениях стал причиной отвлечения внимания и дистанцирования между членами группы. пара, если не позаботится о надлежащем использовании технологии, которая у нас есть под рукой постоянно.

Что касается социальных сетей, то время, которое мы тратим на загрузку фотографий и контента, увеличилось. показ наших блюд, путешествие мечты или общение с другими людьми через экран. В этом случае, задача состоит в том, чтобы быть в состоянии отключиться и посвятить больше времени жизни «лицом к лицу» и уважительно относиться к разговорам, которые вы ведете со своим партнером., смотреть ей в глаза, поддерживать диалог с сочувствие и отдалиться от «смартфона» на столько, сколько нужно.

Важно, чтобы мы были теми, кто контролирует время, которое мы тратим на просмотр внутри любой социальной сети, а не наоборот, что Instagram или TikTok доминируют над нами своими красивыми фотографиями и их развлекательными ролики.

Еще один важный фактор, с которым мне приходилось работать в последние годы, — это пары. молодые люди, которые прибывают в Канкун и имеют одного или двух детей, возраст которых обычно не превышает 12 лет. годы. Для «этой команды» задача состоит в том, чтобы приспосабливать свою работу и личную деятельность, чтобы поддерживать друг друга и продвигаться вперед с максимально сбалансированной динамикой. Сегодня мама и папа делят ответственность за своих детей, и в этом городе они должны искать или создавать свою сеть поддержки, чтобы не пренебрегать своими отношениями как пары.

• Вам может быть интересно: «Уважительное воспитание: 6 советов родителям»

Каковы преимущества парной терапии?

Основные преимущества, которые можно получить, когда пара решает пойти на терапию, следующие.

1. Улучшенная связь

Это не миф, общение — это основа и суть хороших отношений.. В терапии люди получают инструменты, позволяющие научиться слушать «другого» и ясно и уважительно выражать свою точку зрения.

• Связанная статья: «10 основных навыков общения»

2. Измените точку зрения двух людей

Терапия помогает понять происходящее в отношениях более четко и с «точки зрения» другого. В ходе терапевтического процесса удается избавиться от привычки искать виноватых и она заменяется рабочий план для достижения соглашений и обязательств, которые могут быть выполнены.

• Вам может быть интересно: «Разрешение конфликтов: скрытые кризисы или возможности?»

3. Укрепляет отношения

Терапия повышает самооценку и качество жизни у каждого человека. Следовательно, это улучшает пару и заставляет отношения расти и становиться крепче.

• Связанная статья: — Ты действительно знаешь, что такое самооценка?

Рекомендации для людей, которые хотят улучшить свои отношения

Прежде всего важно сделать паузу в ритме жизни, который они ведут, вовремя определить, что с ними происходит и воздействовать на него.

Когда в повседневной жизни присутствует недостаток терпимости и гнев становится более постоянным, когда недоверие «устанавливается в гостиной дома», когда перестают развлекаться или снижают активность в сексуальной жизни, пора к специалисту чтобы помочь им разрешить кризис и восстановить их связь как пары.

В настоящее время обращение за помощью к профессиональному психологу так же важно, как посещение тренажерного зала, диетолога или врача-специалиста для решения конкретных вопросов. Инвестиции в наше эмоциональное здоровье — это потребность, которую необходимо удовлетворять с ответственностью, и это имеет большое преимущество, поскольку является катализатором необходимых изменений. для достижения целей, которые мы хотим достичь в краткосрочной перспективе, тем самым достигая лучшего качества продолжительность жизни.