7 самых распространенных причин низкой самооценки в подростковом возрасте

Самоуважение тесно связано с психическим здоровьем людей, и как его избыток, так и его дефицит могут вызвать серьезные изменения на эмоциональном и поведенческом уровне.

Поскольку это такой важный вопрос для правильного развития личности, это одна из основных областей вмешательства в психотерапии. Но чтобы избежать серьезных осложнений, важно на ранней стадии выявлять проблемы с самооценкой у молодых людей и понимать, какие ситуации могут их спровоцировать. Поэтому в этой статье мы объясняем Основные причины низкой самооценки в подростковом возрасте.

• Связанная статья: «3 этапа подросткового возраста»

Что такое самооценка?

Самооценка является одним из наиболее изученных феноменов в мировой психологии, а также одним из тех, большая распространенность в личности любого человека, независимо от его возраста, социального статуса или уровня покупка. И поскольку это может затронуть любого, проблемы с самооценкой, как правило, довольно широко распространены в нашем обществе.

По существу, самооценку можно определить как

оценка, которую человек делает о себе, принимая во внимание их представления о «Я». То есть в него не входит только информация, которая может быть выражена словами; Он также включает в себя ряд эмоций и чувств. Таким образом, самооценка во многом связана с тем, как человек воспринимает себя по отношению к своему идеальному «Я», то есть каким он хотел бы быть.

Можно утверждать, что самооценка состоит из 4 основных элементов: процессов восприятия (всего, что информацию, которую мы получаем из окружающей среды, а также от нашего тела и действий, которая обусловливает наше мнение о нас); Я-концепция (то есть все те идеи, мнения или мысли, которые мы генерируем о себе из того, что мы воспринимаем), эмоциональная нагрузка (как все это влияет на нас эмоционально) и референты, которые человек имеет вокруг себя (известные, авторитеты, ведущие профессионалы в нашей сфере...) и в собственном воображении (наш покойный дедушка, личности религиозный…).

• Вам может быть интересно: «Низкая самооценка? Когда ты становишься своим злейшим врагом

Каковы основные причины низкой самооценки в подростковом возрасте?

Ниже мы рассмотрим причины наиболее частых проблем с самооценкой среди подросткового населения (хотя все они в большей или меньшей степени связаны друг с другом).

1. Неуверенность в собственном теле

Подростковый возраст является одним из этапов развития человека, в котором наблюдаются наибольшая неуверенность в себе. у юношей и девушек, которые начинают формировать личность, которая будет у них в возрасте взрослый.

Самая большая неуверенность в себе в подростковом возрасте связана с собственным телом и постепенные (или даже относительно внезапные) изменения, которые наблюдаются в нем. На этом этапе трансформации большинство людей недовольны изменениями, которые приносит их жизнь. тела либо ожидают, что эти изменения произойдут быстрее, либо более гармоничным и при условии.

В дополнение к этому, также может быть большая неуверенность в себе у мальчиков и девочек, которые имеют «ненормативное» тело в своей группе сверстников. особенно если учесть, что их начинают сравнивать с канонами красоты, связанными с фигурой молодых людей, считающихся привлекательными, старше Oни.

• Связанная статья: «Физические комплексы: что это такое, причины и как с ними справляться»

2. Социальное давление

Социальное давление, которому подвергаются многие подростки, также обычно является одной из основных причин низкой самооценки и разного рода проблем для многих людей.

В этом возрасте ролевые модели подростков перестают быть родителями и становятся их сверстниками., то есть молодые люди своего возраста или немного старше, которые могут быть друзьями или одноклассниками и которым необходимо их признание и принятие, чтобы чувствовать себя частью референтной группы.

• Вам может быть интересно: «Эксперимент Аша по конформизму: когда социальное давление сводит нас с ума»

3. Трудности в школьной среде

Возможные трудности в учебе и успеваемости почти всегда влекут за собой резкое падение самооценки подростка, так как образовательный центр становится одним из основных источников самоутверждения, социализации и формирования личности.

Кроме того, решающее влияние на уровень самооценки может оказать и отсутствие навыков занятий спортом, особенно у мальчиков на переменах.

4. Токсичные отношения в паре.

В этом возрасте также начинают развиваться первые отношения в паре и токсичные отношения. Оно может существенно повлиять как на самооценку человека, который от него страдает, так и на многие другие элементы его личности и психического здоровья..

В дополнение к этому, когда отношения токсичны на более поздних стадиях подросткового возраста, они также могут развиваться. динамика эмоциональной зависимости, то, что может повлиять на человека на всю жизнь, если психологическая поддержка недоступна профессиональный.

• Вам может быть интересно: «6 основных типов токсичных отношений»

5. Постоянные сравнения и гиперконкуренция

В подростковом возрасте они также обычно возникают динамика сравнения и конкуренции между одноклассниками или друзьями чтобы увидеть, у кого лучшая одежда, лучший мобильный телефон или другие предметы, которые работают как индикаторы класса.

Некоторые юноши и девушки могут стыдиться своего низкого экономического положения, и это в значительной степени способствует снижению уровня их самооценки.

6. Семейные проблемы

Семейное окружение — еще одно поле, на котором подросток строит свою будущую личность.. Это включает в себя как тип отношений с родителями или братьями и сестрами, так и стиль воспитания, которому они подвергаются, и степень привязанности и понимания, которые они получают дома.

Неблагополучная семейная модель или негативные модели воспитания ребенка также являются причинами, которые якобы могут снизить самооценку подростка. Кроме того, во многих случаях молодой человек может стыдиться того, что знают его родственники. от него или нее, и поскольку он или она не могут стать независимыми, он или она не могут найти немедленный способ перестать чувствовать судить.

7. Случаи жестокого обращения или жестокого обращения

В семье или школе также могут иметь место случаи плохого обращения или физического насилия, или сексуальный характер, что будет представлять собой серьезное воздействие на психическое здоровье подростка, который страдает. К сожалению, издевательства очень распространены., и хотя в течение долгого времени она была относительно нормализована, теперь мы знаем, что ее психологическое воздействие на самооценку может быть разрушительным.

Следовательно, это еще одна из причин, которая может очень негативно повлиять на самооценку жертвы и создать реальную проблему для здоровья на всех уровнях.

Как выявить и предотвратить проблемы с самооценкой у подростков?

Немного красные флаги, которые стоит обратиться за профессиональной помощью Они следующие (необязательно, чтобы они происходили все сразу):

• Любой ценой избегайте разговоров о том, чем вы занимались в школе, кроме объяснений вышеизложенных предметов в классе.
• Плачет относительно часто, не желая и не имея возможности объяснить почему.
• У него нет инициативы встречаться с друзьями или друзьями.
• Он всегда сопротивляется предложению пойти на внеклассные занятия (какими бы они ни были).
• Всегда позволяйте другим принимать все решения.
• Он не намерен ничему учиться самостоятельно, даже если проявляет к чему-то интерес.
• Проявляет самоповреждающее поведение или даже суицидальные мысли. Эти случаи, хотя и кажутся крайними, к сожалению, слишком распространены.

Ищете услуги психотерапевта?

Если вы хотите получить профессиональную поддержку команды психологов, свяжитесь с нами.

На Пробуждение Психологи Мы предлагаем очные и онлайн-сессии по видеосвязи.