4 основные фазы культурного шока

Вы планируете свою новую жизнь в стране, где, как вам кажется, все работает почти идеально и во всех отношениях намного превосходит вашу родную страну.

Когда вы были в гостях, вы не видели грабежей, все чисто, и люди кажутся более счастливыми. Ваши ожидания высоки, но оказавшись там, вы понимаете, что были не правы… Все даже лучше.

Но наступает время, когда вдруг все становится серым: люди не такие приятные, там грязь, и вдруг ты скучаешь по еде, которую тебе приготовили бабушка с дедушкой. чувства одиночество они увеличиваются все больше и больше, все кажется странным, и ты думаешь, что ты не на своем месте...

Теперь твоя родная страна больше не кажется такой уж плохой. Более того, вы бы отдали все, чтобы вернуться в прошлое и никогда не покидать его.

Я хочу сказать вам, что все это совершенно нормально. Существуют определенные закономерности, которые имеют тенденцию повторяться в большом количестве случаев, когда человек эмигрирует.. Это то, что эксперты называют «культурным шоком».

• Связанная статья: «Что такое культурная психология?»

Что такое культурный шок?

Культурный шок относится к адаптационный процесс, переживаемый личностью после перехода из привычной культурной среды в другую где все по-другому.

В общем, вы можете больше общаться, когда переезжаете в страны с большими культурными различиями (например, если вы едете из из Колумбии в Японию или из Испании в Саудовскую Аравию), но его также можно применять в тех случаях, когда различий не так много. Конечно, необходимо учитывать такие аспекты, как язык или определенные общие культурные корни.

• Вам может быть интересно: «Синдром Улисса: хронический стресс у иммигрантов»

Фазы культурного шока

Так или иначе, Процесс культурного шока состоит из четырех фаз. которые используются в качестве руководства для понимания этого процесса.

Фаза 1: Медовый месяц

Вначале это нормально, что человек чувствует себя невероятно мотивированным. Эмиграция означает новые возможности, встречи с новыми людьми и больший личностный рост. Когда мы только начинаем, все новое кажется захватывающим.

Конечно, не все переживают эту фазу, поскольку во многих случаях приходится переезжать в место, куда они не хотят, только по рабочим причинам или для сопровождения своего партнера или члена семьи. Не говоря уже о случае дети или подростки, которые должны уехать в другую страну, оставив своих друзей и школу.

В любом случае, медовый месяц считается совершенно нормальным этапом, который происходит в течение первых недель или месяцев после прибытия на новое место. Одним из аспектов, вызывающих проблемы, является то, что многие люди могут думать, что изменение окружающей среды, возможно, приведет к решению многих проблем. которые были у них дома или в родной стране, исчезнут, что может вызвать некоторый дискомфорт при виде отсутствия решений магический. Хотя изменение среды может помочь сделать «чистый лист», этого недостаточно.

• Связанная статья: «17 курьезов о человеческом восприятии»

Фаза 2: Разочарование

Если в первый раз все казалось прекрасным, Нередко после этого вещи не кажутся такими уж прекрасными, и вы впадаете в другую крайность.: теперь нравы новой страны надоели, люди водить не умеют, делать нечего, а дома все было лучше.

Конечно, после медового месяца, когда волнение немного спадает, это тоже нормально, что мы начинаем ценить больше то, что у нас было дома, скучать по друзьям, работе, семье и пиццерии район.

Ключевым аспектом этой фазы является чувство одиночества и отсутствия принадлежности.: вы не только далеки от своих друзей и семьи, но и не знаете так много людей, которые играют роль близости и привязанности. Негативные чувства, связанные с этой фазой, в свою очередь, могут привести к тому, что человек попадет в порочный круг, в котором человеку плохо от того, что он один, и из-за этого не хочется выходить из дома и заниматься делами, чтобы познакомиться люди.

Это все очень распространено, но обычно эту фазу можно преодолеть. Во многих случаях время помогает, но проактивность делает его еще более полезным.: инициируйте встречи с людьми, используйте жизнь в другой стране как возможность путешествовать, заниматься чем-то или попробовать другие продукты, например.

Наверняка новая страна была не так прекрасна, как вы думали сначала, и не так плоха, как вы ее видите сейчас. Отношение, с которым вы столкнетесь с этой ситуацией, будет иметь ключевое значение для того, чтобы эта фаза продлилась более или менее долго.

• Вам может быть интересно: «Раздражительность: что это такое, причины и что с этим делать»

Фаза 3: Адаптация

Заведя новых друзей и знакомых и выработав новый распорядок (конечно, включающий привычки нового культуры) можно сказать, что наступила фаза адаптации, когда человек начинает формировать то, какой будет его новая жизнь, Д может более объективно оценить положительные и отрицательные стороны этой новой страны. В то же время можно оценить личностный рост в связи с вызовом, который означает эмиграция (когда человек покидает свою зону комфорта в поисках чего-то другого).

Душевное состояние заметно улучшается, и человек может лучше интегрироваться в свой новый дом: улучшая свои способы общаться с местными жителями, совершенствуя язык и узнавая все больше и больше о том, как действовать во всех отношениях в этом новом страна.

Фаза 4: Принятие

Окончательно, новая жизнь принимается, признавая, что чувство тоски по дому является чем-то неизбежным, но с этим можно жить. К счастью, сегодняшние технологии позволяют поддерживать связь со своими близкими с очень низкими экономическими затратами и даже возможность видеть их лица, если вы делаете видеозвонок, поэтому никогда не помешает выделить время в неделю, чтобы позвонить семьей или друзьями, и даже планировать поездки в страну происхождения, как можно чаще и по желанию, чтобы послужить мотивацией для продолжения вперед, продолжать.

Именно в этот момент человек может почувствовать себя частью новой культуры и включить ее в свою идентичность, не оставляя в стороне свою предыдущую жизнь.

Этот процесс не всегда линейный, и некоторые этапы могут быть более или менее продолжительными в зависимости от человека. В некоторых случаях, как было сказано ранее, возможно, какая-то фаза не проявляется, причем не очень заметно. Но, тем не менее, важно понимать, что эмиграция может иметь свои трудности, с психологической точки зрения, но это вовсе не что-то странное или что-то, с чем нельзя сталкиваться.