Ожидания от психологической терапии

В течение нескольких лет психическое здоровье приобретает все большее значение в общественно-политической сфере нашей страны. Посещение психолога все чаще становится практикой, интегрированной в нашу рутину..

Это стало чем-то настолько нормальным, что в любой ситуации, трактуемой как проблемная, мы слышим «иди к психологу». Широко распространено мнение, что обращение к психологу может решить все ваши проблемы. и это неудивительно, так как это привычная цель людей, которые ходят на консультации.

Могут быть люди, которые приходят с определенным представлением о том, что значит идти к психологу, а позже в конечном итоге разочаровываются или расстраиваются. Здесь они вступают в игру ожидания, которые есть как у консультанта, так и у специалиста в отношении психологической терапии.

• Связанная статья: «Преимущества посещения психологической терапии»

Ожидания от психотерапии

Часто терапевтический процесс не работает или даже не начинается, потому что их не принимают во внимание. ожидания человека, его цели, над чем он хочет работать в терапии и чего можно достичь с помощью терапия.

Профессионал должен нести ответственность за разъяснение этих аспектов, среди прочего, чтобы построить путь, по которому можно двигаться вперед.. Поэтому это важная часть, которая иногда может остаться незамеченной или предаться забвению.

Таким образом, некоторые из наиболее распространенных ожиданий человека, который приходит на терапию, заключаются в следующем.

1. Поход к психологу решит все мои проблемы

Люди могут рассматривать жизненные обстоятельства как проблемы, которые необходимо решить. Однако не все, что происходит с нами в жизни, является проблемой, требующей решения. Посещение терапии поможет увидеть вещи ясно и с другой, более адаптивной точки зрения.

2. снова чувствовать себя хорошо/счастливым

Многие люди стремятся вернуться к тому же хорошему самочувствию, что и на определенном этапе их жизни. В этом смысле, необходимо проанализировать, какой была ваша жизнь в то время и какая она сейчас, какие обстоятельства у них есть в настоящее время и что для них важно.

Концепция счастья каждого человека также вступает в игру и то, что, по их мнению, им нужно, чтобы чувствовать себя счастливыми. Все люди разные, и поэтому необходимо знать, что они понимают под счастьем и благополучием, чтобы регулировать эти ожидания, прежде чем двигаться вперед.

• Вам может быть интересно: «О счастье: чего мы все ищем?»

3. быстрые изменения

Когда мы идем на терапию, мы хотим заметить изменения за короткое время, чувствовать себя лучше быстро.

Имейте в виду, что терапия — это процесс, и поэтому он требует времени. Кроме того, в большинстве случаев дискомфорт затягивается на долгое время, пока мы не решим пойти на терапию и, следовательно, положительные изменения, которые мы ожидаем, будут не такими быстрыми, как мы хотел бы. Работа над этими ожиданиями необходима на начальном этапе, оценивая и усиливая сделанные изменения, какими бы незначительными они ни были.

4. поиск облегчения

В первый раз, когда мы идем на консультацию, мы можем с облегчением сказать, что нас беспокоит и что нас никто не осуждает. Однако так бывает не всегда, и мы можем чувствовать дискомфорт при выходе из консультации или в последующие дни. Если это произойдет, нет необходимости беспокоиться. это что-то нормальное, потому что мы удалили переживания и эмоции на сеансе. Быть частью терапии также необходимо, чтобы гарантировать прогресс.

5. Психолог подскажет, что делать.

Можно подумать, что, рассказав, что с нами происходит, психолог расскажет нам, что мы должны делать, как бы давая нам сценарий, как действовать. Вместо этого, Это позволит нам самим решать, нести ответственность за то, как мы действуем в любое время..

С другой стороны, у психолога также могут быть ожидания относительно того, чего он хочет достичь с помощью терапии, например:

6. Решить проблемы пациентов

Профессионал может чувствовать давление желания решить все проблемы, которые человек приносит на консультацию. Но не все находится под их контролем, большую часть терапевтической работы выполняет человек. Так что профессионал, и тем более на ранних стадиях, Вы должны установить эти ожидания..

7. Замечательные изменения в рекордно короткие сроки

В дополнение к решению всех проблем, от профессионала может потребоваться сделать это как можно быстрее, и чтобы человек как можно скорее показал улучшение. Этот может привести к работе в спешке, с использованием множества техник и требованием от пациента двигаться и что-то делать. Несмотря на то, что психолог выкладывает все свои силы на стол, терапевтический процесс требует времени и необходимо соблюдать ритм каждого пациента или клиента, приходящего на консультацию.

Рабочие ожидания в терапии

Чтобы работать с ожиданиями человека, необходимо работать с ними на первых сеансах. Их удобно выявлять, анализировать, включать в терапию или уточнить их, если они могут помешать терапевтической работе.

Чтобы понять, чего человек ожидает от терапии, вы можете задать такие вопросы, как: Чего бы вы хотели достичь? Как вы думаете, что идет к психологу? Также важно выяснить, чего вы ожидаете от психолога, задав такие вопросы, как: «Чем я могу вам помочь?» Чего ты ожидаешь от меня? Наконец, может быть полезно проверить, насколько человек привержен терапии и доверяет ли он профессионалу.

Наконец, крайне важно совместно установить цели и работайте над ожиданиями человека, чтобы разработать индивидуальное и персонифицированное вмешательство.

Психологи центра PsicoAlmería всегда учитывают адаптивную регуляцию ожиданий люди, которые приходят к вам на консультацию, наряду с другими терапевтическими навыками, которые гарантируют психологическую терапию эффективный.

Автор: Сандра Гарсия Лопес, психолог PsicoAlmería.