70 лучших фраз хорошего самочувствия
Наслаждение крепким здоровьем является ключом к счастью, а человек, как одна из жизненных целей, всегда хочет быть счастливым.. Наши привычки во многом определяют, как мы будем себя чувствовать как физически, так и эмоционально, поэтому необходимо вести здоровый образ жизни.
- Связанная статья: «70 буддийских фраз для достижения внутреннего спокойствия»
Фразы о хорошем самочувствии
В этой статье мы составили список лучших фраз и советов о хорошем самочувствии, которые помогут вам обрести эмоциональный баланс.
Мы показываем их ниже.
1. Мы должны осознавать, что то, что вызывает у нас дискомфорт или тревогу, — это не события, а то, как мы связываем с ними наши эмоции.
Как говорит психолог Джонатан Гарсия-Аллен, часто нас заставляет страдать не то, что с нами происходит, а то, как мы интерпретируем происходящие с нами события.
2. Исцеление приходит от принятия на себя ответственности: от осознания того, что именно вы создаете свои мысли, чувства и действия.
Нам есть что сказать, когда речь заходит об исцелении нашего тела и разума.
3. Половину современных лекарств можно было бы выкинуть в окно, хотя птицы могли бы их съесть
Мартин Х. Фишер предлагает читателю задуматься над этой фразой.
4. Если вы хотите справиться с тревогой жизни, живите моментом, живите дыханием.
Жизнь в настоящем — эффективный способ уменьшить тревогу.
5. Сосредоточьтесь на путешествии, а не на цели. Радость заключается не в завершении дела, а в его выполнении
Еще одна цитата, которая говорит о важности жизни здесь и сейчас.
6. В жизни есть нечто большее, чем увеличение скорости
Мохандас К. Ганди, о проживании жизни шаг за шагом, не всегда зная о будущем.
7. Признак успешного человека — провести целый день на берегу реки, не испытывая при этом чувства вины.
Иногда трудно найти себя. Но это синоним здоровья.
8. Чувства приходят и уходят, как облака на ветреном небе. Осознанное дыхание — мой якорь
Медитация и контроль дыхания Они широко используются для улучшения самочувствия людей.
9. Напряжение — это то, кем, по вашему мнению, вы должны быть. расслабление - это то, кто ты
китайская пословица который советует, как достичь счастья.
10. В данный момент времени предостаточно. В этот момент вы именно такие, какими должны быть. Прямо сейчас есть бесконечная возможность
Настоящий момент — это лучшая возможность, которая у нас есть, чтобы быть счастливыми.
11. Будьте счастливы в данный момент, этого достаточно. Настоящий момент - это все, что нам нужно, и ничего больше
Мать Тереза Калькуттская Он дал нам эту мудрую рекомендацию.
12. Счастье – это смысл и цель жизни, общая и конечная цель человеческого существования.
Аристотель Он уже философствовал о счастье в Древней Греции.
13. Если вы хотите быть счастливым, поставьте перед собой цель, которая направляет ваши мысли, высвобождает вашу энергию и вдохновляет ваши надежды.
Наличие жизненных целей является ключом к поддержанию эмоционального баланса.
14. Иди так, будто целуешь землю ногами
Тик Нат Хан, говоря о том, что иногда мы не видим того, что находится перед нами, потому что живем ожиданиями.
15. Ежедневно уделять время отдыху и обновлению жизненно важно для хорошей жизни.
Благополучие не является чем-то статичным, и ему способствуют хорошие привычки.
16. Совершенство характера заключается в следующем: живи каждый день как последний, без спешки, без апатии, без притворства.
Марко Аурелио, дающий несколько полезных советов для достижения душевного и физического благополучия.
17. В конце концов, есть три вещи, которые имеют значение: как мы жили, как мы любили и как мы научились отпускать.
Джек Корнфилд понимает, что эти три ключа жизненно важны для нашего счастья.
18. Разум — это гибкое зеркало, настройте его, чтобы лучше видеть мир
Мы можем изменить свой образ мышления к лучшему, если постараемся.
19. Безопасность - это когда все решено, когда с тобой ничего не может случиться, это отрицание жизни
Страх неопределенности действительно выводит из строя.
20. Отдохни; отдохнувшее поле дает обильный урожай
Расслабление полезно для восстановления эмоциональной стабильности.
21. Если вы думаете, что проблема где-то там, остановитесь. Эта мысль - твоя проблема
Счастье рождается в себе, а не в ожидании чего-то от других.
22. У нас две жизни. Второй начинается, когда мы понимаем, что у нас есть только один
Конфуций. Ироничная цитата, но полная смысла. .
23. Ходьба — лучшее упражнение. Привыкайте ходить очень далеко
Ходьба и ходьба приносят много пользы для здоровья, как вы можете увидеть в нашей статье: «Психологические преимущества ходьбы".
24. Худшая агрессия против самих себя, худшая из всех, состоит в том, чтобы оставаться в неведении из-за того, что у вас не хватает мужества и уважения, чтобы относиться к себе с честностью и нежностью.
Нет ничего хуже, чем не любить себя.
25. Благополучие и интеллект — два блага жизни
Фраза, которая говорит о связи между интеллектом и счастьем.
26. Внимательность не сложна, нам просто нужно помнить об этом
Научные исследования показывают, что Внимательность способствует эмоциональному равновесию и, следовательно, счастью.
27. Секрет психического и физического здоровья не в том, чтобы плакать о прошлом, беспокоиться о будущем или предвидеть проблемы, а в том, чтобы мудро жить настоящим моментом.
Будда давно дал нам понять, что жизнь в настоящем является ключом к нашему благополучию.
28. Благополучие и здоровье необходимы, иначе мы не смогли бы сохранить свой ум сильным и ясным.
Еще одна цитата Будды. Мы обязаны быть счастливыми и работать для своего здоровья.
29. Быстрая прогулка на 5 км принесет больше пользы несчастному, здоровому взрослому, чем вся медицина и психология в мире.
Опять же, цитата, которая говорит о физических упражнениях и, прежде всего, о ходьбе.
30. Я знаю только одну свободу, и это свобода ума
Антуан де Сент-Экзюпери, философствующий о жизни, привязанной к социальным обязательствам.
31. Идеальное — враг хорошего
Совершенства не существует, и поэтому оно равно несчастью.
32. Скука — это ощущение, что все это пустая трата времени; спокойствие, что ничего нет
В нашей статье «55 вещей, которые вы можете сделать, когда вам скучноВы можете найти несколько советов, чтобы избежать скуки.
33. Жизнь это танец. Осознанность является свидетелем этого танца
Техника осознанности помогает нам быть здесь и сейчас с непредвзятым мышлением.
34. Поле сознания маленькое. принимать только одну проблему за раз
Решение проблем и предотвращение их превращения в хронические необходимы для хорошего психического здоровья.
35. Отпустите свой ум, а затем будьте внимательны. Закрой уши, а потом слушай
Фраза, которая предлагает вам практиковать осознанность, чтобы наслаждаться большим благополучием.
36. Научную истину можно резюмировать: ешьте умеренно. питайтесь разнообразно и не переживайте
Важность питания для нашего общего состояния здоровья более чем научно доказана.
37. Тело и разум следует понимать как нечто единое
Психическое здоровье влияет на физическое здоровье и наоборот.
38. Тот, кто принимает лекарства и пренебрегает диетой, растрачивает искусство своих врачей.
Здоровое питание тесно связано со здоровьем человека.
39. Не верьте всему, что вы думаете. Мысли - это просто мысли
Не все, что мы думаем, является правдой, хотя иногда это может казаться таковым.
40. Никогда не торопитесь и никогда не волнуйтесь
Э.Б. Белый, советующий жить настоящим и наслаждаться им.
41. У терпения есть все необходимое время
Как говорится: «Терпение — мать науки». Ну и здоровье.
42. Печальная душа может убить вас быстрее, чем микроб
Сегодня депрессия является одной из самых распространенных психических проблем.
43. Вина всегда голодна, не позволяй ей поглотить тебя
Терри Гиллеметс. Умная фраза о вине.
44. Самое большое богатство это здоровье
Деньги не имеют значения, если мы не в добром здравии.
45. Любопытно, что жизнь, чем пустее, тем тяжелее
Леон Додетт. Прекрасная фраза этого автора о том, как мы можем взять проблему себестоимостью.
46. Медитация — это новое мобильное устройство; можно использовать в любом месте, в любое время, незаметно
Медитация приносит большую пользу для здоровья, как мы рассказываем вам в нашей статье: «Преимущества медитации, подтвержденные наукой”.
47. Мой опыт говорит мне, что большинство вещей не так плохи, как я думал.
Мы склонны думать, что дела для нас пойдут хуже, чем на самом деле.
48. Смотрите на все так, как если бы вы видели это в первый или последний раз. Тогда ваше время на земле будет наполнено славой
Когда мы принимаем наблюдательный образ мышления, наш эмоциональный баланс улучшается.
49. Не недооценивайте ценность ничегонеделания, похода в одиночку, прослушивания всего, чего вы не слышите, и не расстраивайтесь.
Расслабление может быть таким же хорошим, как и движение.
50. Продолжительность жизни росла бы как на дрожжах, если бы овощи пахли так же хорошо, как бекон
Забавная цитата Дуга Ларсона о здоровом питании.
51. Прощение не меняет прошлого, но улучшает будущее
Пол Бозе, о целительной силе прощения.
52. Счастье нельзя путешествовать, владеть, зарабатывать или потреблять. Счастье — это духовный опыт жизни каждую минуту с любовью, благодатью и благодарностью.
Счастье — это то, что происходит, когда кто-то соединяется со своим внутренним миром.
53. Счастье рождается внутри себя, а не снаружи
Как и в предыдущем предложении, счастье внутри себя.
54. Отвечать; не реагируй. Слушать; не говори. Считать; не думай
Раджи Луккур. Чувствуйте и живите моментом, чтобы быть счастливым.
55. Физическая активность – это не только один из важнейших ключей к здоровому телу, это основа динамичной и творческой деятельности.
Польза для здоровья от упражнений многочисленна, как сказал Джон Ф. Кеннеди.
56. Зрелость достигается, когда человек принимает жизнь как полную напряжения
Эта цитата Джошуа Л. Либман занимается темой принятия и тем, как это положительно влияет на нас.
57. В осознанности сострадание является ключевым, поскольку оно помогает нам свести к минимуму влияние негативных вещей, которые с нами случаются. Речь идет не о стирании негативных эмоций, которые могут вызывать у нас определенные события, а об уменьшении их интенсивности.
Джонатан Гарсия-Аллен объясняет, что попытки избавиться от негативных эмоций только усугубляют их.
58. Искусство жить заключается не столько в устранении наших проблем, сколько в том, чтобы расти вместе с ними.
Бернард М. Барух. Еще одна из тех вдохновляющих фраз, которые говорят о депрессии.
59. Имея цели и задачи и борясь за них, мы живем
Исследования показывают, что наличие жизненных целей снижает вероятность депрессии.
60. Счастье — это не станция, на которую вы прибываете, а способ путешествовать
Маргарет Ли Ранбек. Счастье состоит в том, чтобы наслаждаться моментом, а не жить ожиданиями.
61. Физические упражнения полезны не только для нашего тела, но и для нашего ума
Хотя не все в это верят, наше психическое благополучие также улучшается от физических упражнений.
62. Будьте довольны тем, что у вас есть. волноваться о том, что вы хотите
Соединение с нашими желаниями сделает нас безмерно счастливыми.
63. Разум имеет большое влияние на тело, и болезни часто возникают именно там.
Позитивное мышление может повлиять на физическое заболевание.
64. Состояние вашей жизни есть не что иное, как отражение состояния вашего ума.
Цитата Уэйна Дайера. Наш разум определяет наше поведение и, следовательно, наше здоровье.
65. Правило на всю жизнь: в жизни к тебе будут относиться так, как ты учишь относиться к себе
Уважение — это то, что мы должны заслужить.
66. У тех, кто думает, что у них нет времени на физические упражнения, рано или поздно найдется время на болезни.
Если вы слишком заняты, чтобы заниматься спортом. Тогда у вас есть проблема. Упражнения — это здоровье.
67. Невыраженные эмоции никогда не умирают. Их хоронят заживо, а потом они выходят в худшем виде.
Мы можем думать, что, избегая видеть реальность, проблемы исчезнут, но это не так. Оно всегда возвращается, и с большей силой.
68. Из наших уязвимостей исходят наши сильные стороны
Учиться на своих ошибках жизненно важно для эмоционального роста.
69. Мы не можем быть в режиме выживания. Мы должны быть в режиме роста
Чтобы быть счастливыми, мы должны следовать нашим внутренним желаниям.
70. Некоторые ищут комфорта в кабинете своего терапевта, другие идут в бар на углу и выпивают немного пива, но я выбираю бег в качестве своей терапии.
Хорошее физическое здоровье положительно влияет на наше психическое здоровье.