2 типа социальной фобии

Наверняка мы кого-то знаем или сами испытываем какое-то отвращение или страх перед каким-нибудь жуком или животным, считающимся неприятным, например, пауком или крысой, или, может быть, это чувство горе появляется в какой-то конкретной ситуации, например, при восхождении на очень высокое здание. Однако фобии выходят за рамки простого чувства отвращения, страха или муки.

Это определяется как фобия сильного и изнурительного страха, который испытывается перед чем-то, независимо от того, является ли это объектом, ситуацией или вещью. Как мы сказали, фобии - это не просто чувство страха и они отличаются от него своей интенсивностью, став парализующими и своей настойчивостью, они происходят всегда.

Люди, которые страдают от фобий, обычно делают это в течение длительного периода времени, как правило, из-за чувства страданий. и вся тревожная симптоматика, вызывающая фобию, присутствует на протяжении всей жизни человека, если не обработанный. Хотя существуют общие фобии, фобии могут развиваться перед любым предметом, местом, ситуацией, чувством или животным. Некоторые люди могут испытывать более одной фобии.

Социальная фобия — это тип тревожного расстройства. Люди с социальной фобией испытывают крайний и постоянный страх перед социальными ситуациями. Не всегда проявляется одинаково, некоторые люди с социофобией будут избегать мероприятий в то время как другие испытывают сильное беспокойство перед лицом определенных ситуаций, не всегда такой же. В этой статье мы сначала увидим, что такое социальная фобия и какие виды социальных фобий существуют, чтобы закончить точным описанием его симптомов.

• Связанная статья: «Что такое тревога: как ее распознать и что делать»

Что такое социальная фобия?

Фобия — это, по определению, тревожное расстройство, которое развивается, когда у человека возникает стойкое, преувеличенное или нереалистичное чувство паники по поводу ситуации или объекта. В случае социальной фобии она проявляется в ситуациях с участием других людей. Социальная фобия также известна как социальная тревога или социальное тревожное расстройство.

Это естественно и обычно, что разговор на публике или сидение за столом, полным незнакомцев, вызывает легкое чувство беспокойства или страдания.. Кроме того, многие люди из-за своего более интровертного характера могут испытывать трудности в некоторых ситуациях. общительны, так как чувствуют себя некомфортно или меньше говорят, чем остальные, застенчивы и неуверенны в себе перед окружающими. остальные; Эти типы чувств и ощущений совершенно нормальны и не указывают на какую-либо социальную фобию.

Однако люди, страдающие социофобией они показывают настоящую панику перед такого рода ситуациями которые непосредственно связаны с другими людьми или аудиторией. Вполне возможно, что они будут беспокоиться о событии задолго до того, как оно произойдет, и продолжать беспокоиться через несколько дней после того, как оно произошло. Люди с социофобией скрывают страх быть осужденными, раскритикованными, высмеянными или униженными другими. Это заставляет их испытывать тревогу в ситуациях, когда они чувствуют, что за ними наблюдают или должны быть в центре внимания.

• Вам может быть интересно: «Социофобия: что это такое и как побороть?»

Основные виды социофобии

Как мы видели, о социальной фобии можно говорить, когда у человека возникает стойкий страх перед одной или несколькими социальными ситуациями. человек с социофобией вы боитесь вести себя перед другими таким образом, который заставит вас смущаться или чувствовать себя униженным, но этот страх не рационален.

Фобии можно разделить на две основные группы. Специфические фобии — это, как говорится, фобии, которые возникают перед объектом или ситуацией. конкретные, такие как фобия животных, фобия полета или окружающей среды (вода, темнота, буря, так далее.). Обычно они начинаются в детстве или подростковом возрасте, и с возрастом симптомы могут уменьшаться.

Второй тип фобий — это сложные фобии, они обычно оказывают большее влияние на жизнь людей и обычно развиваются во взрослом возрасте, две из наиболее распространенных сложных фобий — это агорафобия и фобия сложное общество.

В рамках социальной фобии были идентифицированы два подтипа.: социальная фобия, характеризующаяся боязнью определенных общественных ситуаций, известная как специфическая социальная фобия, которая Как и другие специфические фобии, она возникает перед лицом специфической деятельности, в которую в его случае вовлечены другие люди. И комплексная социальная фобия, которая характеризуется патологическим страхом столкновения с множеством различных социальных ситуаций.

В DSM (Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам) специфические социальные фобии публичных выступлений соответствуют «негенерализованной социальной фобии», тогда как комплексная социальная фобия диагностируется как «социальная фобия». широко распространен".

Специфические социальные фобии или негенерализованные социальные фобии

В рамках конкретных социальных фобий они обычно могут быть триггеры тревоги, такие ситуации, как:

• Посещайте вечеринки или крупные мероприятия.
• Публичное выступление
• Начать или поддержать разговор с незнакомцами
• Участвуйте в групповых беседах
• Выражайте мнения или потребности
• Встречать новых людей
• Пользуйтесь общественными туалетами или другими местами общего пользования
• Ходите по магазинам или занимайтесь другими видами деятельности, в которых вам предстоит взаимодействовать с людьми.
• Поговорите с начальником или кем-то, кто обладает властью
• Разговор по телефону
• есть на публике
• Выполняйте какие-либо действия на публике, например, пойте или читайте.
• Ситуации, в которых они находятся в центре внимания, например, дни рождения или свадьбы.

Комплексная социальная фобия или генерализованная социальная фобия

При комплексной социальной фобии человек может испытывать тревогу во множестве различных социальных ситуаций. Люди с социальной фобией могут испытывать тревогу еще до того, как событие произошло. После события человек может бесконечно воспроизводить свой разговор, чтобы увидеть, что пошло не так или пошло не так, что делает повтор своего рода бесконечной пыткой. Постоянная рефлексия, вытекающая из социальной неудачи, может вызвать появление множества негативных чувств и способствовать усилению проблемы избегания социальных ситуаций в будущем.

В отличие от специфической социальной фобии, комплексная форма обычно более инвалидизирующая, встречается чаще, а ее симптомы более стойкие с течением времени. Также, сложная форма имеет меньшую вероятность естественного выздоровления в течение жизни и несет более высокий риск сопутствующих заболеваний и ухудшения состояния. Необходимы эффективные методы лечения, которые могут справиться не только со сложной социальной фобией, но и с состояниями, которые могут ее сопровождать.

• Связанная статья: «Крайняя застенчивость: что это такое, причины и как с этим справиться»

Распространенность и происхождение социальных фобий

Социальные фобии, как правило, недостаточно диагностируются и недостаточно лечатся, поскольку иногда грань между боязнью чего-либо и фобией тонкая. Но, как мы уже говорили, фобия — это настоящее расстройство.

Согласно руководству MSD (широко признанному медицинскому справочнику), около 13% людей могут страдать от той или иной социальной фобии на протяжении всей своей жизни.. Распространенность заболевания составляет 7% у мужчин и 9% у женщин.

Социальная фобия часто связана с чувством дискомфорта по отношению к другим в детстве и становится более очевидной в подростковом возрасте. Но его начало как таковое обычно не происходит до наступления половой зрелости, между 10 и 14 годами у девочек и между 12 и 16 годами у мальчиков.

Попав в пугающую социальную ситуацию, люди с социальной фобией могут испытывать сильную тревогу.

Поэтому человек с социофобией будет избегать ситуаций или, если ему придется столкнуться с их, вы будете страдать от сильного беспокойства сверх допустимых пределов, сопровождаемого сильным ощущением горе. Люди, страдающие этим типом расстройства, осознают иррациональность своей реакции и реакции. преувеличены перед лицом ситуации, но чувствуют себя неспособными изменить или контролировать чувства или поведение связанные. Фобия, как и другие виды тревожных расстройств, существенно мешает развитию нормальной жизни человека, включая работу, учебу, семейную и общественную жизнь.

Страх или избегание, испытываемые социофобией, не связаны с другим типом общего состояния здоровья. или к механизму избегания, который возникает из-за зависимости, как в случае с алкоголем, где он рассматривается как универсальное решение и означает, что мы не сталкиваемся с проблемами. В случае злоупотребления психоактивными веществами этот тип избегания скорее имел бы адаптивное объяснение, при котором человек пытается избежать неприятных ситуаций или эмоций.

• Вам может быть интересно: «Низкая самооценка? Когда ты становишься своим злейшим врагом

Симптомы социальных фобий

Существует ряд симптомов психологического происхождения, таких как повторяющиеся негативные мысли, они беспокоятся о потливости, покраснении, рвоте или проявляют другие симптомы, которые делают их тревогу видимой. Их также одолевают чувства сомнения и неуверенности, когда они сталкиваются с ситуациями, о которых они беспокоятся, что не смогут справиться с ними. адекватно выражать себя, не зная, какие слова использовать или продолжать нить своей речи и Потерянный.

Наиболее распространенные физические симптомы, с которыми сталкиваются люди с социальной фобией в условиях сильной тревоги: тошнота, потные ладони, боль в животе, сухость в горле, учащенное сердцебиение. В некоторых случаях эти симптомы переходят в полномасштабную паническую атаку.

В страшной социальной ситуации люди с социофобией испытывают большие трудности с концентрацией внимания на чем-либо. кроме физического чувства беспокойства и негативных мыслей, даже ожидая негативных комментариев со стороны общественности. Они испытывают непреодолимое желание бежать от ситуации. Как мы уже говорили ранее, люди осознают, что эти реакции и чувства иррациональны и непропорциональны.

Социофобия может сильно повлиять на повседневную жизнь людей, которые от нее страдают, она может:

• Вызывают проблемы с самооценкой и влияют на уверенность в себе.
• Заставляет людей чувствовать себя крайне изолированными или отделенными от других.
• Из-за избегающего поведения препятствуют развитию и поддержанию социальных и интимных отношений.
• Вмешательство в работу или другие аспекты повседневной жизни, такие как поход по магазинам или ужин вне дома.

Если не лечить, социофобия может серьезно повлиять на качество жизни.. Некоторыми из наиболее распространенных осложнений может быть злоупотребление алкоголем или другими веществами, чтобы справиться с тревогой во время событий. неправильное использование рецептурных и безрецептурных лекарств, ограниченные возможности для получения образования или трудоустройства, депрессия и мысли самоубийство.