Education, study and knowledge

Внимательность и лидерство: могущественные союзники

click fraud protection

Текущий темп жизни, отмеченный цифровым веком, часто заставляет нас чувствовать, что мы падаем в своего рода бесконечную спираль. Это одна из причин, почему мы в конечном итоге проживаем день за днем ​​с бодрствующим телом, но со спящим сознанием.

То же самое происходит и с лидерством, потому что в этой среде, сотрясаемой переменами и все более сложными ситуациями, хаос, кажется, правит насестом и не хочет отпускать.

Затем… Как найти баланс, столь необходимый для эффективного руководства? Ответ кроется в внимательности.

  • Связанная статья: «Что такое поток сознания (в психологии)?»

Давайте демистифицируем внимательность

Давайте начнем с разъяснения того, что осознанность не имеет ничего общего с зажиганием ароматических свечей, прослушиванием расслабляющей музыки, закрытием глаз и представлением небесной обстановки в течение нескольких минут. Слово осознанность интерпретируется как «полное внимание» и имеет отношение к способности быть осознанно связанным с настоящим моментом внимательно наблюдать за всем происходящим вокруг с точки зрения безмятежности и принятия.

instagram story viewer

Точно так же практика осознанности предназначена не только для избранной группы людей, она не обусловлена таких факторов, как возраст, пол, профессия или занятие, а также не зависит от приобретения экстраординарных способностей или сертификатов академический. Это означает, что каждый может сделать это, когда захочет, пока вы помните, что вам нужно для этого.

Результаты, которые приносит «осознанность», столь же очевидны, сколь и преобразующие; Именно поэтому этот инструмент стал частью организационной культуры компаний всех видов и стал ключом к успеху для руководителей и предпринимателей.

  • Вам может быть интересно: «Четыре типа осознанности и их характеристики»

Как цифровая эпоха повлияла на лидерство?

Не будет безосновательным сказать, что быть на связи большую часть дня стало настолько необходимым, что даже кажется почти естественным действием человека. Это происходит потому, что определенным образом нас подтолкнуло к новому горизонту, полному ситуаций, которые, хотим мы этого или нет, делают нас зависимыми от технологий и удобств, которые они предоставляют.

Но по иронии судьбы та же самая атмосфера прогресса и изощренности придала сладко-горькую окраску области эмоций, поскольку такие факторы, как стресс и тревога приобретают все большее значение, что заставляет людей вести себя неуравновешенно и нездорово.

Недостаток внимания, сосредоточенности и спокойствия является общей проблемой для многих лидеров, и хотя это не новинка, сегодняшние быстрые темпы день превратил его в большой вызов, который необходимо преодолеть, если вы хотите успешно тренироваться. лидерство.

  • Связанная статья: «5 важных ценностей в лидерстве»

Преимущества осознанности для руководства и профессионалов

Многие задаются вопросом, в чем секрет того, чтобы быть преобразующий лидер. И хотя задача лидерства, безусловно, требует ряда характеристик, навыков и инструментов, способность распознавать настоящего момента и сохранение связи с происходящим «здесь и сейчас» облегчает процесс принятия решений и позволяет избежать отвлекающие факторы.

Это достигается осознанностью, и ниже вы обнаружите некоторые преимущества, которые его практика приносит профессионалам в области лидерства:

  • Помогает улучшить реакцию.
  • Улучшает концентрацию.
  • Это позволяет поддерживать баланс между тем, что думают, и тем, что делается.
  • Обеспечивает большую ясность для определения маршрутов и планов действий.
  • Способствует более эффективному общению.
  • Это позволяет генерировать больше и лучшие идеи.
  • Это заставляет лидера выявлять слабые стороны, исходя из текущего момента.
  • Помогает сохранять спокойствие во время высокого давления.

Как обрести спокойствие и сосредоточиться с осознанностью?

Внимательность — это не вопрос проведения нескольких практических занятий, а вопрос адаптируйте его постепенно, пока он не станет стилем жизни. И чтобы обрести спокойствие и сосредоточиться с помощью этого мощного инструмента, необходимо развить такой уровень концентрации, который позволит вам удерживать внимание на том, что действительно важно.

На практике есть ключевой аспект, помогающий обрести спокойствие и сосредоточенность: речь идет о сознательное дыхание. Обращая внимание на движения и чувствуя движение воздуха внутрь и наружу, вы начинаете создавать крепкая связь со своим телом, разумом и эмоциями, впитывающая позитив и отпускающая отрицательный.

Факт наблюдения и ощущения естественного процесса собственного тела с осознанной и нейтральной позиции позволит вам обрести необходимое спокойствие и сосредоточиться на отбрасывании ошибочных паттернов, расширить свое видение и сталкиваться с любой ситуацией, особенно с той, где ход вещей зависит от решающего решения.

Помните, что осознанность требует постоянной практики. и что результаты будут выше, если вы сделаете это частью своей повседневной жизни.

Книга осознанности Нивеса

Чтобы помочь вам, я предоставляю в ваше распоряжение бумажную версию моей новой книги, бесплатную во время предварительного запуска. Внимательность для лидеров в эпоху цифровых технологий. Свяжитесь со мной.

Teachs.ru

Коучинг: дополнительное обучение психологов

Будучи достаточно молодой наукой, психология находится в процессе расширения и диверсификации. То...

Читать далее

8 самых важных Soft Skills для лидерства

Самыми важными и незаменимыми людьми в компании зачастую являются те, чьи вклад в организацию не ...

Читать далее

4 причины изучать коучинг

Коучинг следует понимать не только как профессию, в которой других сопровождают для достижения их...

Читать далее

instagram viewer