Семейная терапия: стремление жить счастливо в паре

В некоторых случаях некоторые пары, которые изначально, казалось, ладили и понимали друг друга в большинстве ситуаций, Со временем они могут стать ядром, полным конфликтов и постоянных дискуссий..

В ряде случаев эти выраженные различия непреодолимы, но в значительном проценте источник проблемы может быть связан с отсутствием навыков межличностного общения или Социальное.

Одним из компонентов, составляющих психологические вмешательства, основанные на Обучение социальным навыкам и один из наиболее привыкших к супружеской терапии когнитивно-поведенческий поток это обучение ассертивному поведению.

Роль напористости

В области психологического вмешательства термины «ассертивное поведение» и «поведение, основанное на социальных навыках» можно понимать как аналогичные.

Так, Ассертивное поведение определяется как способность, которая позволяет человеку свободно проявлять и общаться, иметь активную жизненную ориентацию и отношение и действовать, оценивая действия достойным образом (Fensterheim & Baer, ​​2008). Мендес, Оливарес и Рос (2008) предлагают следующую классификацию социальных навыков из списка предыдущего поведения: мнения, чувства, просьбы, разговоры и права. Тренировка невербальных аспектов, таких как тон голоса, зрительный контакт, выражение тела и лица, также важна.

Уверенность и самооценка

Уверенность поддерживает тесную связь с концепция самооценки, так как все, что делает индивид, находит свое отражение в представлении, которое он развивает о себе (самооценка).

Следовательно, между этими двумя явлениями можно установить положительную корреляцию: по мере увеличения выраженности ассертивности повышается и уровень самооценки, и наоборот. Имеются многочисленные исследования, подтверждающие, что Адекватный уровень самооценки необходим для установления отношений. удовлетворительный межличностный

Напористое, ненапористое и агрессивное поведение

Соответствующий аспект, который необходимо рассмотреть ранее в отношении концепции напористости, заключается в определении разницы между напористым, не напористым и агрессивным поведением. В отличие от первого:

• Неассертивное поведение определяется как неуверенное поведение. когда человек не отстаивает твердо свои идеи, что обычно вызывает эмоциональный дискомфорт и негативную самооценку при столкновении с определенными ситуациями.

• Агрессивное поведение относится к выражению враждебности и чрезмерной резкости. общее как форма психологической организации личности таким образом, что боль намеренно причиняется другим для достижения собственных целей.

Какие компоненты включают вмешательство в семейные проблемы с большей эмпирической поддержкой?

На уровне супружеского психологического вмешательства среди методик, наиболее показавших свою эффективность (на основе исследований, проведенных на выборках населения с дефицитом межличностные отношения) — это когнитивная терапия (ТК) и тренировка социальных навыков, центральным элементом которых является тренировка уверенности в себе (Holpe, Hoyt & Хайнберг, 1995). На самом деле, исследования Чамблесса 1998 года показывают, как когнитивно-поведенческое вмешательство является одним из эмпирически подтвержденных методов терапии пар..

Со своей стороны, когнитивная терапия пытается модифицировать негативные когнитивные схемы, на которых субъект основывает свое представление о себе. Поскольку это явление положительно и двунаправленно коррелирует с выраженной негативностью, чем больше увеличивается одно, тем больше увеличивается другое. Таким образом, конечной целью КТ будет модификация этих пессимистических убеждений, которые определяют когнитивно-поведенческую динамику, обуславливающую нормальное функционирование человека.

Что касается поведенческой терапии, наиболее эффективным и широко распространенным вмешательством в клиническом контексте является обучение социальным навыкам, где субъект учится путем имитации подходящих и социально более адаптивных моделей поведения.

Элементы этого вида терапии

Fensterheim and Baer (2008) утверждают, что программа обучения уверенности в себе должна включать следующие элементы:

1. План для установления целей и задач, которые должны быть достигнуты.

2. Обучение эмоциональному общению.

3. Тест на уверенное поведение в безопасном контексте.

4. Поведенческие упражнения ассертивной практики в реальном контексте.

После первоначального анализа динамики конкретных отношений, проблемного поведения, предшествующих и Следствием указанного поведения является первый момент, над которым следует поработать, — это установление целей и задач, которые должны быть достигнуты в вмешательство. С этого момента начинается часть, более тесно связанная с обучением ассертивному поведению (элементы 2, 3 и 4, раскрытые ранее).

Супружеские интервенции: из чего они состоят?

Значительное количество проблем в парных отношениях вызвано дефицитом обучения в индивидуальном развитии на протяжении всей жизни субъекта. Отсутствие приобретения социальных навыков в процессе личностного развития делает их люди не могут выразить во взрослой жизни то, что они не интегрировали в первые годы жизни. жизнь. Подход поведенческой терапии отстаивает идею о том, что люди достигают близости, потому что научились ее достигать.

Достижение близости является одной из конечных целей при лечении семейных проблем., где настойчивое обучение играет одну из главных ролей в качестве эффективной терапевтической стратегии, как отмечают Fensterheim and Baer (2008).

1. Улучшите близость

Для достижения близости между членами пары основные терапевтические показания и основные этапы ориентированы на:

1. Помогите каждому из супругов определить конкретные модели поведения, необходимые для улучшения супружеских отношений в целом.

2. Помогите изменить это поведение, заменив его более адаптивным.

3. Продемонстрируйте каждому члену, что изменение в каждом из них является необходимым условием для создания изменения в другом члене.

4. Помощь в развитии вербальной и невербальной коммуникации между членами пары.

5. Помощь в процессе постановки выполнимых краткосрочных целей в области эмоционального общения.

С другой стороны, необходимо также принять во внимание следующие наблюдения:

• Не стоит винить супруга во всех проблемах, но эта неудача в парных отношениях является общей ответственностью.

• Рекомендуется не отказываться от собственной идентичности. Несмотря на то, что оба члена образуют супружеское ядро, есть отдельные участки, которые не полностью разделены.

• Связано с предыдущим пунктом, важно не вторгаться в пространство другого и уважать его частную жизнь в определенных аспектах.

• Избыток независимости может привести к дистанцированию между обоими членами пары. Супружеские отношения по своей природе взаимны и взаимозависимы, поэтому поведение одного из супругов неизбежно влияет на другого, а также на сами отношения.

2. Тренинг уверенности в себе

Более конкретно, согласно Fensterheim and Baer (2008), компоненты, которые чаще всего рассматриваются в Тренинг уверенности в отношениях в паре соответствует следующему:

• Общий план модификации проблемного поведения: целью которого является выявление поведения, порождающего конфликты между супругами. Важно знать, какое поведение не нравится каждому из членов пары, чтобы иметь возможность изменить его и заменить более адаптивным.

• брачный контракт: соглашение, основанное на документе, из которого оба супруга соглашаются соблюдать его и осуществлять последствия, которые могут возникнуть.

• уверенное эмоциональное общение: принять новую форму открытого и искреннего общения, при котором чувства и мысли выражаются и делятся. Этот момент важен для предотвращения возникновения недоразумений и ошибочных субъективных интерпретаций ситуаций, которые в конечном итоге становятся конфликтными. Кроме того, некоторые признаки также отрабатываются, чтобы научиться более подходящему способу проведения обсуждения. с другой, в которой можно сблизиться с точками зрения и решить конфликт, а не усугубить его еще больше дальше.

• уверенное принятие решений: этот компонент направлен на то, чтобы повлиять на восприятие одним из членов пары убеждения, что именно другой супруг принимает большинство решений, так что можно чувствовать себя исключенным и презираемый. С учетом этих указаний предполагается пересмотреть и распределить более справедливым и удовлетворительным образом долю решений, касающихся брачного ядра.

3. Техника поведенческого теста

Это центральная техника тренинга уверенности в себе. его цель состоит в том, чтобы человек научился новым поведенческим навыкам, будучи очень полезным в практике социальных ситуаций. В частности, он состоит в воспроизведении безопасной среды, такой как кабинет терапевта (где можно манипулировать этими сценами), в котором человек работает над ситуациями. естественная повседневная деятельность человека, чтобы он мог оценить свое проблемное поведение, не страдая от негативных последствий, которые могут возникнуть в их контексте настоящий.

Кроме того, достигается то, что у человека снижается уровень беспокойства при выполнении определенного поведения. Поначалу предлагаемые спектакли строго запланированы, позже они становятся полупостановочными и, наконец, полностью спонтанными и импровизированными.

4. Модификация поведения

Методы, основанные на оперантном обусловливании, были впервые использованы в области модификации поведения.. Это называется оперантным или инструментальным обучением, потому что поведение используется как средство для получения желаемого результата. Фундаментальной предпосылкой является так называемый Закон Эффекта, предложенный Торндайком (одним из самых важных теоретиков обучения), который утверждает, что если поведение сопровождается положительным эффектом, вероятность выполнения поведения в будущем будет повысился.

Одно из основных направлений действия тренинга ассертивного поведения в паре состоит в возможности потребовать изменения поведения другого члена пары. Таким образом, важно обращать внимание на поведение, которое мы хотим усилить/ослабить в другом. Для этой цели очень важно понимать и принимать во внимание процедуры Инструментального Обусловливания.

Более конкретно, при вмешательстве в парах будет установлена ​​новая динамика, в которой те, кто желательное и адаптивное поведение, чтобы оно имело тенденцию повторяться в будущем, в то время как те, которые считаются неприятными, будут наказываться для достижения их постепенное удаление.

В заключение

В тексте было замечено, что вмешательства, предлагаемые при лечении проблем в паре, включают как когнитивные, так и поведенческие компоненты. Так, изменение лежащих в основе мотивирующих убеждений внешне наблюдаемого проблемного поведения это необходимая предпосылка для рассмотрения обеими сторонами.

В наиболее поведенческой части Теории инструментального обучения и Тест поведения позволяют приобрести и укрепить те адаптивные модели поведения, которые наиболее полезны для отношений между обоими членами пары.

Библиографические ссылки:

• Барон, Р. К. АйБирн, Д. (2004) Социальная психология. Пирсон: Мадрид.
• Фертенсхайм, Х. Ибер, Дж. (2008) Не говори да, когда хочешь сказать нет. Из своего кармана: Барселона.
• лабрадор, ж. Дж. (2008). Методы модификации поведения. Мадрид: Пирамида.
• Оливарес, Дж. и Мендес, Ф. Икс (2008). Методы модификации поведения. Мадрид: Новая библиотека.