10 идей, как восстановить мотивацию на работе

Мы люди, отличные от роботов и машин, и поэтому не каждый день наше настроение одинаково.

Есть много людей, которые, хотя и посвящают свое время и усилия любимой области, не всегда встают утром с желанием идти на работу. И это совершенно нормально. Бывают дни, когда по какой-то причине мы не особо мотивированы чтобы справиться с теми проблемами, которые приносит нам повседневная рутина.

Но может быть даже так, что это происходит в течение относительно длинных сезонов, и это не является чем-то пунктуальным.

Связанная статья: «10 ключей, чтобы мотивировать себя»

Восстановление утраченной мотивации на работе

Эти люди могут оказаться в центре различных сложных ситуаций; возможно, перед ними стоит конкретный проект, который им очень не нравится, чрезмерно сложная задача или, просто, есть внешние причины, которые напрямую атакуют вашу личную мотивацию и это мешает им продолжать движение у подножия каньона.

Бывают также случаи, когда стресс или какая-то психологическая проблема фон может негативно повлиять на наше желание делать что-то хорошо в течение рабочего дня.

10 идей, чтобы оставаться вдохновленными, несмотря на трудности

Независимо от ситуации, Ключи, представленные ниже, могут быть полезны, когда дело доходит до возвращения этой мотивации. который был потерян в какой-то момент.

Если вы примените их к своей жизни, вы заметите, как мало-помалу вы снова находите состояние потока и все начинает налаживаться.

1. подумай почему

Важно помнить, что у всего есть причина существования, цель.Независимо от того, находитесь ли вы в середине большого проекта или небольшой задачи.

Иногда его трудно обнаружить, но обнаружение может помочь возродить это мотивация для завершения начатого проекта. Если вы, наконец, не можете найти вескую причину сделать что-то, вполне возможно, что вам просто не следует этого делать.)

2. Подумайте о том, что вы теряете

Это полностью противоречит предыдущему пункту и является альтернативой ему. Вместо того, чтобы думать о том, что вы можете получить, подумайте о том, что вы можете потерять, если не выполните эту работу.. Несколько негативный способ мотивировать себя, но если он поможет вам зарядиться энергией, возможно, это неплохая идея.

3. попробуй сделать это весело

Вполне возможно, что вы находитесь в середине очень скучной задачи, и вы можете захотеть бросить это. Но если у вас есть способности, вы можете превратить эту маленькую забавную задачу в очень интересную..

Лично я стараюсь максимально избегать административных задач, но если у меня нет другого выхода, я беру свой iPod и создаю хороший плейлистИ так время летит незаметно. Не ограничивайте себя, просто дайте волю своему творчеству и ваше воображение.

4. проверить ваши успехи

Попробуйте построить какой-нибудь график или найти способ, позволяющий оценить вашу производительность. по отношению к целям, которые вы перед собой поставили, таким образом вы также сможете предвидеть любое непредвиденное событие. Нет ничего более мотивирующего, чем достижение поставленных перед собой целей и возможность доказать это.

С другой стороны, они также позволят вам получить очень ценную информацию, так как графики или выбранный вами метод будут мотивировать вас продолжать борьбу за свои цели.

5. Разделите работу на очень конкретные и четко определенные задачи

Потратьте часть своего времени на размышления о проекте, который вы выполняете, и попытайтесь разбить его на более мелкие действия, с которыми вам будет легче справиться.

Мы знаем, что большой проект может быть очень громоздким, и этот процесс «декомпозиции» поможет вам контролировать проект и яснее увидеть достижение ваших целей. Кроме того, каждый раз, когда вы отмечаете задачу как выполненную, твой мозг вы получаете мгновенную мотивацию продолжать.

6. начать делать что-то прямо сейчас

не сидеть без дела, выберите задачу и начните как можно скорее. Факта начала достаточно, чтобы преодолеть сопротивление, которое ваш мозг оказывает, чтобы что-то начать.

Работа в течение нескольких минут поможет вам избавиться от страха. И когда вы над этим работаете, вы начинаете чувствовать себя хорошо, делая то, что должны делать, и это подталкивает вас к продолжению. Все это порождает некую инерцию, все становится на свои места, чтобы вы могли удовлетворительно выполнить эту задачу.

7. планировать свое время

Много раз мы спешим при расчете необходимого времени для определенного проекта или задачи, мы очень оптимистичны в этом аспекте. Но это обычно происходит потому, что у нас нет под рукой необходимой информации и потому что всегда могут произойти непредвиденные события.

Когда мы надели крайний срок и мы видим, что не сможем выполнить его, мы склонны разочаровываться и винить себя за неудачу и безответственность. Но что делать в таком случае? Будьте реалистичны в своем планировании, пересматривайте и изменяйте свои оценки по мере поступления дополнительной информации..

8. побаловать себя

Ты заслуживаешь это! Договоритесь с самим собой о вознаграждении за выполнение определенной задачи или за успехи в большом проекте. Любишь гулять, вкусно есть, читать хорошие книги?

Сделайте то, что вам хочется в этот момент, побалуйте себя! Вам поручено найти свои собственные стимулы и награды. Там нет ничего плохого.

9. Ищите вторую руку

Я не имею в виду, что вы ищете кого-то, кто сделает работу за вас, но кого-то, кто даст вам дополнительную мотивацию, того, кто даст вам последний толчок.

Наверняка с вами случалось, что вам сложно мотивировать себя или найти эту мотивацию самостоятельно.. Так что кто-то с ценностями, ответственный и с амбициями в жизни может быть толчком и поддержкой, в которой вы нуждались. Найдите этого человека и положитесь на него! У вас также есть другие варианты, такие как поиск внешней поддержки в интернет-сообществах, форумах, представляющих общий интерес, блогах и т. д. Вы получите постоянную мотивацию.

10. убежать от всего этого

Если вы уже пробовали все вышеперечисленное и это не дало вам результатов, это будет означать, что вы переживаете трудные времена. Возьмите несколько дней отпуска, путешествуйте, стройте планы с семьей и не думайте ни о чем, что связано с работой.. Вам нужно собраться с силами и помедитировать.

Не чувствуйте себя виноватым из-за того, что не работали в это время. На самом деле, это расслабляющее время поможет вам вернуться с заряженными батареями и придаст компании новую атмосферу инноваций и творчества.