10 быстрых советов для молодых родителей

Появление малыша для молодых родителей означает коренные перемены в их жизни, к которым они зачастую не готовы. Это нормально, так как их повседневная жизнь меняется после рождения, а адаптация к новой ситуации подразумевает столкновение со многими проблемами, с которыми мы раньше не сталкивались.

Поскольку никто не рождается обученным, важно, чтобы родители, у которых только что родился первый ребенок, усвоили все те вещи, которые с этого момента будут важны в их жизни. Итак, давайте посмотрим сборник мини-советов для молодых родителей в котором мы будем делать акцент на психическом здоровье и управлении эмоциями.

Быстрые советы для новых родителей

Это основные советы, которые мы должны принять во внимание, как новые родители, когда дело доходит до обеспечить как благополучие и правильное развитие ребенка, так и наше собственное качество жизнь.

1. Не пренебрегайте своим здоровьем

Первый совет, которому мы, молодые родители, должны следовать, — не пренебрегать собственным здоровьем, так как у родителей с проблемами такого типа будет больше проблем, когда дело доходит до воспитания их детей. После всего,

физическое и психическое здоровье связано с нашей способностью обращать внимание на потребности момента и гибко реагировать на них..

Чтобы поддерживать здоровые повседневные привычки, мы должны продолжать поддерживать, насколько это возможно, все те действия и привычки, которые мы осуществляли до рождения нашего ребенка или дочь.

Эти привычки включают в себя здоровое питание, правильные привычки личной гигиены, а также ежедневные или еженедельные занятия спортом. В дополнение к этому также важно поддерживать привычки в отношении досуга, которые помогают нам оставаться мотивированными и счастливыми в течение недели.

• Связанная статья: «10 психологически здоровых ежедневных привычек и как применить их в жизни»

2. Не пресекайте свою социальную жизнь в зародыше

В этом смысле важно сохранить социальная жизнь, ненамного менее богатая, чем та, что была у нас до рождения ребенка. Это значит, что мы не должны искоренять встречи с друзьями; Это не только мера, помогающая предотвратить проблемы с психическим здоровьем (возможность поговорить с другими о своих чувствах очень важна), но и Кроме того, мы сможем получить ценную информацию о первом отцовстве и познакомиться с другими точками зрения на проблемы, с которыми мы сталкиваемся перед лицом вызовов разведение.

Пребывание с дорогими друзьями и семьей позволит нам иметь хорошее качество жизни, иметь внешнюю поддержку, которая может помочь нам с нашим ребенком, и иметь хорошее психическое здоровье.

3. Распределяйте ежедневные обязанности

Также важно обеспечить справедливое и равноправное распределение домашних обязанностей, а также обязанностей, связанных с уходом за ребенком. чтобы оба родителя работали одинаково и никакой асимметрии не возникает.

Важно, чтобы между родителями была надлежащая коммуникация, так как факт неразговора о эти проблемы могут привести к тому, что человек в конечном итоге будет выполнять слишком много работы, и возникнут конфликты в пара.

Командная работа родителей поможет семейной жизни быть удовлетворительной между обеими сторонами и ребенком. о нем всегда хорошо заботятся и заботятся, так как он не терпит столько взлетов и падений, характерных для накопления работы и стресс.

• Вас может заинтересовать: «Стресс из-за родительских задач: причины и последствия»

4. Не зацикливайтесь на психологическом развитии малыша

Также важно, чтобы вы не зацикливались на контроле всего, что окружает ребенка в повседневной жизни. Например, постоянно осознавая, какая музыка звучит дома, какие цвета преобладают в доме и т. д.

Хотя молодые родители склонны становиться одержимыми защитой своих детей и Чтобы оптимизировать ваше воздействие на ситуации, адаптированные к вашим потребностям в развитии, важно поддерживать спокойный и доверять как своим родительским навыкам, так и стойкости младенцев в неприятных ситуациях. Их психологическое развитие не так хрупко, как думают многие.

5. Узнайте по критериям: качество лучше количества

Информировать себя как можно больше также важно, чтобы получить знания обо всех тех вопросах, которые нас волнуют или в которых у нас есть сомнения как у молодых родителей. Теперь, если вы проводите большую часть своего свободного времени, пытаясь информировать себя как родителя, вы не только не будете лучше подготовлены к тому, чтобы хорошо выполнять родительские обязанности, но вы вы упустите возможность «отфильтровать» эти советы, отделив обоснованные советы от остальных, и извлечь уроки из взаимодействия с вашим ребенком..

Мы можем получить информацию из любой из тысяч специализированных книг по материнству и уходу за ребенком, главное не стать одержимыми или чрезмерно информированными; последнее заставит нас придавать большое значение ошибочным верованиям, распространяемым посредством сенсационности.

6. Поделитесь сомнениями

Точно так же, как мы информируем себя, также важно делиться сомнения с теми людьми, которые могут нам помочь, будь то друзья, профессионалы или родственники закрывать. Это не только приносит нам пользу, но во многих случаях может даже способствовать укреплению связей. и чтобы другие люди чувствовали себя лучше, помогая нам, делясь с нами своим опытом.

Однако мы также должны научиться устанавливать границы с теми людьми, которые хотят нам помочь, поскольку иногда они могут ошибаться, становясь слишком тяжелыми или агрессивными.

7. организовать свое время

Организация собственного времени необходима для выполнения всех новых задач и действий, за которые мы должны взять на себя ответственность как новые родители.

В первые несколько недель нам обычно бывает трудно хорошо организовать время и использовать его, чтобы совместить нашу повседневную жизнь с уходом за детьми. Организация — это то, что изучается с течением времени и что мы должны улучшать поддержание четко определенных графиков, которые видны (например, под магнитом на холодильнике).

• Связанная статья: «Тайм-менеджмент: 13 советов, как максимально эффективно использовать время дня»

8. Организуйте расходы

Так же, как не всегда хорошо организовано время, это может случиться и с первым ребенком. что мы тратим больше, чем ожидали, так как часто мы не знаем, какие продукты необходимы, а какие нет. являются.

Поэтому, чтобы оптимизировать наши финансы и получить от них максимальную отдачу, не тратя слишком много, рекомендуется составить список всех необходимых продуктов что мы должны купить и; Таким образом, у вас будет глобальное видение приоритета каждой покупки.

9. Управление посещениями

Еще одна проблема, которую мы должны иметь в виду, - это посещения, поскольку в течение первых недель многие известные люди захотят остаться с нами, чтобы встретиться с этим существом.

Чтобы не насыщать себя посещением друзей и семьи Желательно ходить к ним домой, а не к нам в гости, так как таким образом мы можем всегда иметь контроль и уйти, когда захотим, не испытывая напряжения между потребностями нашего ребенка и социальным давлением.

10. Подготовьте материалы для ухода

Если ваш сын или дочь очень маленькие, стоит хорошо организовать предметы ухода, такие как подгузники, тальк и т. д. Это убережет вас от постоянного воздействия Стрессовые ситуации, при которых необходимо уйти в другую комнату, оставив ребенка в не очень безопасной части дома без вашего присмотра.