Как эмоциональная незрелость влияет на отношения?

Взросление означает быть независимым на личном уровне, не предполагая при этом дистанцирования от других.. Таким образом, зрелый человек способен к саморегуляции (управлению своими эмоциями) и здоровому способу адаптации к окружающей среде. С другой стороны, надежность возникает, когда в ваших отношениях вы делаете то, что обещаете; это признак эмоциональной зрелости.

Люди, которые показывают, что им можно доверять, заставляют нас увидеть, что они преданы другим. Надежность передает безопасность. Отсутствие этого может означать эгоцентризм, непостоянство, поверхностность и нечестность. Для других люди, которые не демонстрируют надежность, могут показаться неуверенными в себе.

В этом смысле, кроме того, когда мы ведем себя незрело, мы сами саботируем наши отношения в паре.

• Связанная статья: «Какова цель семейной терапии?»

Недостаток эмоциональной зрелости и его влияние на отношения в паре

Эмоциональная зрелость требует воли, самоанализа, конструктивной самокритики. Мы достигаем этого, когда нам больше не нужно осуждать или обвинять кого-либо в том, что с нами происходит. Это забота о том, что мы говорим. Уважайте то, что мы слышим, и думайте о том, что мы не выражаем. Больше действуйте и меньше жалуйтесь. Научитесь раскрываться эмоционально без щитов.

Хорошо показать себя уязвимым и не бояться выражать себя в любви.

Что такое самосаботаж? Это когда вы идете против своего личного роста. Склонность мешать себе, достижению своих целей. Когда у нас есть что-то хорошее, и мы излучаем поведение, из-за которого теряем то, что имеем. Это бессознательные манипуляции собой.

Самосаботаж любовных отношений из-за эмоциональной незрелости

Есть несколько способов саботировать отношения из-за эмоциональной незрелости:

• В обсуждениях установите динамику: кто виноват? Я вижу и чувствую, что ты делаешь со мной, и игнорирую влияние моих действий на тебя. Избегайте сталкиваться с проблемами. Отклоняйте любую ответственность и обвиняйте других вместо того, чтобы анализировать то, что произошло. Откладывайте трудные или неудобные разговоры или вообще избегайте их. Смотрите на жизнь только со своей точки зрения. Не ставьте себя на место другого человека.
• не извиняйся когда мы ошибаемся или совершаем ошибки.
• Попросите интервента выслушать. Слушайте, чтобы ответить и выиграть разговор, а не сопереживать или попытаться понять другую точку зрения или то, что происходит.
• Даже если мы простили, используйте то, что произошло в прошлом, каждый раз, когда возникает конфликт.
• Сосредоточьтесь на вопросах, не связанных с происходящим, чтобы привлечь внимание к своим аргументам, и игнорируйте аргументы другого человека.
• Использование неуверенности другого человека против него самого.
• Применить закон льда. Используйте молчание или игнорируйте. Исчезают, когда в отношениях есть разногласия или конфликты.
• Не проявляйте аффективной ответственности. Давать долгосрочные обещания, даже если вы не намерены связывать себя обязательствами. Нерешительность в отношении того, чего вы хотите. Подавайте смешанные сигналы.
• Не осознавать, какое влияние слова и действия оказывают на другого человека.
• имеют низкую самооценку. Повышенная чувствительность к комментариям или критике, поскольку они воспринимаются как нападки.
• Превратите себя в жертву, чтобы вызвать чувство вины.
• Часто преуменьшайте эмоции другого человека.
• Не сообщая о своих потребностях. Подождите, пока ваш партнер догадается, что с вами не так и что вам нужно.
• Неполная приверженность отношениям. Держите одну ногу внутри и одну ногу снаружи.

Как применить эмоциональную зрелость к семейным связям?

Достичь эмоциональной зрелости и отразить это в жизни пары.Поэтому нужно сделать наоборот:

• Возьмите на себя ответственность за последствия наших действий. Признавать свои ошибки и не пытаться их исправить.
• Самоконтроль. Реагируйте взвешенно и справедливо. Не поддавайтесь страху.
• Быть напористый в том, как мы выражаем себя. Описание поведения вместо навешивания ярлыков. Например: «когда ты кричишь на меня, я нервничаю и не могу тебе ответить» вместо «ты очень агрессивен».
• Знайте свои собственные ограничения и устанавливайте ограничения с другим человеком. Быть независимым. Не позиционировать себя как жертву и уметь просить о помощи здоровым способом.
• Большая аффективная ответственность. Осознание влияния слов и действий на других. Честность. Четко объясните свои намерения и потребности. Действуйте с сочувствием и уважением. Помните, что ваше поведение влияет на эмоции другого человека.
• Не бойтесь быть уязвимым с вашим партнером. Это сила, а не слабость. Сообщайте, когда вам причинили боль, не держите это в себе и не избегайте общения. Это будет пассивно-агрессивное поведение.
• не бояться признать свои ошибки и извиниться. Не позволяйте гордыне и эго взять верх.

В конец…

В обществе эмоционально незрелое поведение пропагандируется как характеристика привлекательных людей., уверенный и независимый в неправильном смысле, как в случае с нарциссизмом, который ошибочно воспринимается как хорошая самооценка. Нет ничего дальше от реальности. Когда мы принимаем во внимание других людей и самих себя, возникает чувство собственного достоинства и эмоциональная зрелость.