Как научить детей терпеть фрустрацию: 6 шагов

Родители хотят лучшего для наших детей., и в этой попытке дать им все мы можем совершить ошибку, не позволив им развиваться как личности или позволив им самим испытать жизнь. Такое поведение, которое может показаться великим проявлением любви и защиты, в конечном итоге приводит к тому, что дети перестают приобрести некоторые навыки выживания, которые могут быть полезны в их будущем, когда они зависят только от них сами себя.

Одним из таких навыков является толерантность к фрустрации., что тесно связано с устойчивостью и способностью людей справляться с менее приятными ситуациями. Люди с низкой толерантностью к фрустрации испытывают серьезные трудности с контролем своих эмоций, они очень уязвимы к эмоциональная больОни импульсивны и нетерпеливы и с трудом адаптируются к изменяющимся условиям.

Статья по теме: “Что такое разочарование и как оно влияет на нашу жизнь?"

Научиться терпеть фрустрацию — ключ к благополучию детей

Толерантность к фрустрации — это концепция, разработанная известным психологом Альбертом Эллисом, о которой мы говорили в нашей статье «Рационально-эмоционально-поведенческая терапия Альберта Эллиса (РЭПТ)».

И это то, что терпеть или терпеть разочарование необходимо, чтобы противостоять невзгодам, которые может преподнести жизнь, или плохим моментам, которые иногда нам приходится переживать. В противном случае мы можем стать уязвимыми людьми в этих ситуациях или эмоционально зависимыми людьми в межличностных отношениях. Жизнь иногда ставит перед нами проблемы, и мы должны уметь с ними справляться. и исправлять их, а не убегать от них.

Когда что-то идет не так, как мы хотим, или ожидания, которые мы имели в виду, не оправдываются, это может появляется разочарование, которое, если его не терпеть, уступает место печали, разочарованию, тоске, беспокойству и разочарование.

Поэтому, Терпеть разочарование означает быть в состоянии противостоять возникающим проблемам. несмотря на дискомфорт и боль, которые он вызывает, что позволяет лучше адаптироваться к ситуациям и, следовательно, адекватно реагировать. Когда речь идет о воспитании подрастающего поколения, это чрезвычайно важно.

• Связанная статья: "Эмоционально зрелые люди: 6 черт, которые их определяют"

Как научить детей терпеть фрустрацию

К счастью, над устойчивостью к фрустрации можно работать. В следующих строках мы даем вам некоторые ключи, чтобы научить ваших детей быть более терпимыми к фрустрации.

1. Воспитывайте такими ценностями, как усилия

Когда мы воспитываем нашего сына, мы должны думать о ценностях, которые он приобретает. Мы можем думать, что дать ему самую лучшую одежду или игрушки, которые он хочет, без каких-либо усилий, — это хороший родительский поступок. Однако мы должны воспитывать его так, чтобы он понимал, что вещи, которые он получает, являются результатом его усилий. Таким образом, вы узнаете, что в жизни, если вы чего-то хотите, вы должны за это бороться. Подарки не всегда приходят к нему.

• Статья по теме: "Воспитание для формирования самостоятельных и автономных детей"

2. Научите его ставить и достигать реалистичные цели

Разочарование возникает много раз, потому что мы ставим перед собой иррациональные и недостижимые цели. Когда у нас очень большие ожидания и мы не оправдываем их, мы можем за это пострадать. Постановка реалистичных целей и их достижение учит нас быть зрелыми и рациональными и дает понять, что мы должны избегать ситуаций, которые заставляют нас чувствовать разочарование и, следовательно, страдать.

3. Будьте последовательны и подавайте пример

Когда дело доходит до воспитания ребенка, мы всегда должны быть последовательны в том, что говорим ему, потому что мы модели для них. Если мы намерены воспитать их в ценностях, а затем сами не сможем применить то, чему мы их учим, обучения не произойдет. Поэтому наш образ действий влияет на то, как развиваются наши дети, поскольку в этом возрасте особенно важно замещающее обучение.

Статья по теме: “Заместительное обучение: наблюдение за другими для самообразования”

4. Не поддавайтесь истерикам

Поддаваться истерикам — это способ закрепить негативное поведение, и это помогает ребенку понять, что он может получить все, что захочет, просто плача или закатывая истерики. Когда мы поддаемся его истерикам, мы посылаем ему сообщение о том, что он может получить все, что он хочет, делая это, и мы не даем ему время подумать о разочаровании от того, что он не добился своего. Иногда немного пострадать полезно, чтобы извлечь ценные уроки.

5. Установите ограничения для вашего ребенка

Дети и подростки должны иметь четкие ограничения знать, как действовать. Это не означает, что мы должны быть с ними авторитарными, просто дайте им понять, что есть определенные модели поведения, которые имеют для них негативные последствия.

Если мы дадим ребенку широкий рукав делать то, что он хочет, ему это всегда сойдет с рук, и поэтому он не будет ничего ценить. Когда вы окажетесь в ситуации, когда дела идут не так, как вы хотите, вы почувствуете сильное чувство неудачи из-за того, что не извлекли уроков из неприятного опыта прошлого.

6. Помочь вам учиться на разочаровании

Следуя предыдущему пункту, трудный опыт - отличная возможность узнать что-то новое, потому что, хотя мы много раз не осознаем, вы также учитесь на боли. На самом деле, экспериментальное обучение — один из лучших способов обучения. Теперь, пока мы учимся на опыте через самоанализ.

• Статья по теме: “Личностное развитие: 5 причин для саморефлексии”