5 способов защитить себя от нарцисса

Люди с выраженным нарциссизмом они известны не только своим чувством всемогущества и крайне раздутым и нереалистичным представлением о себе. Кроме того, еще одним аспектом, который больше всего привлекает внимание к его личности, является то, как он относятся к другим, и как легко и спонтанно они вызывают дискомфорт у тех, кто окружает.

И дело в том, что сильно укоренившаяся вера в то, что нарциссы выделяются над остальными людьми, не является чем-то ограничивает возможность оставаться изолированным в своем уме без реальных последствий, но предрасполагает вас действовать согласованно с этим видением мира. мир. Вот почему это очень характерно для нарциссов. попытаться заставить других чувствовать себя неуверенно, сомнительные и затмеваемые их реальным или воображаемым присутствием.

Имея это в виду, мы теперь посмотрим, что мы можем сделать, чтобы защитить себя от крайне нарциссического человека.

• Статья по теме: "(Тонкая) разница между самооценкой и нарциссизмом"

Как защитить себя психологически от нарцисса?

Эти простые стратегии помогут вам уменьшить дискомфорт, вызванный определенными комментариями часто встречается у людей с высоким нарциссизмом. Однако имейте в виду, что это должно быть сделано таким образом, чтобы поддерживать баланс между вашим благополучием и благополучием другого человека.

Вы должны иметь в виду, что быть нарциссом отчасти не вариант; это, конечно, не для людей с Нарциссическое расстройство личности, так и для тех, кто, не впадая в такие явные крайности, привык вести себя таким образом в силу своего прошлого опыта и своей социализации.

1. Завершите разговор

Это самый радикальный вариант, но и самый простой. Бывают ситуации, которые становятся настолько жестокими, что абстиненция становится логичной реакцией. Если у вас есть возможность, сделайте это, и во многих случаях это будет иметь эффект своего рода пассивного наказания как техника "тайм-аут", в котором человек, который вел себя плохо, больше не имеет доступа к чему-то, что его стимулировало или развлекало.

2. Научитесь распознавать свои чувства

Перед лицом оскорбительных или презрительных комментариев полезно иметь хороший эмоциональный интеллект. Пережить обращение, характеризующееся типичным для нарциссических людей пренебрежением, — это не то же самое, что пройти через это. опыта с учетом того, что данная ситуация объясняется крайней чертой личности того, кто произносит эти слова.

Итак, возможные мысли вредно для самооценки вызванные поведением другого, релятивизируются ситуацией. Что происходит не говорит о себе, а на сильно предвзятом мышлении другого человека.

3. Помните, что каждый человек имеет достоинство

По умолчанию каждый человек имеет одинаковые права и все люди достойны. Тот, кто ставит под сомнение этот принцип, просто действует в одностороннем порядке, что на самом деле не имеет смысла, поскольку в любом случае показывает неспособность к общению.

Презрение и насмешки не делают человека менее ценным, они являются простым предлогом для поддержания такого поведения и не основаны на правда о том, что человек есть: каждый может быть объектом насмешек, но не каждый видит необходимость артикулировать свою социальную жизнь через чувство превосходства, которое необходимо искусственно подпитывать.

4. Не отвечайте тем же тоном

Отвечайте так же, как это делает нарцисс, когда пытается причинить боль. это только усугубит ситуацию и затянет. Гораздо лучше противоречить их речи (которая обычно состоит в том, чтобы изображать другого человека как незрелый или недееспособный) через честность, спокойствие и вообще игнорирование присутствия этого человек.

Еще раз, ключ здесь в том, чтобы убрать «награду», которая означала бы придание важности словам нарцисса и, соответственно, ей самой.

5. Перевернуть критику

Если вы вслух размышляете над критикой другого человека, показывая, что вы уже давным-давно обдумывали ее и нашли способ «отключить ее», вы проявите в себе непоколебимую безопасность и это будет отговаривать другого человека от продолжения. Вам не нужно объяснять, почему вы думаете, что они неверны (это сделало бы их слишком важными), просто реагируйте так, чтобы показать, что вы не шокированы, услышав эти вещи.