7 типов самооценки (как они работают и их характеристики)

Самооценка — это методы, которые помогают нам лучше понять самих себя.. Они могут проводиться практически в любое время и касаться самых разных тем.

Будь то в области образования, посредством психодиагностики и достижения мира организаций, самооценка позволяет нам лучше узнать себя.

В этой статье мы поговорим о видах самооценки как с учетом сферы их применения, так и формата, в котором они представлены. Кроме того, мы собираемся сделать краткий обзор того, из чего они состоят и какова их цель.

• Рекомендуемые: «16 типов личности (и их характеристики)»

Что такое самооценка?

Самооценка — это методы, которые позволяют нам лучше узнать самих себя, либо обращаясь к аспектам больше связаны с нашими физическими и умственными способностями или касаются таких проблем, как наши эмоции или состояние здоровья.

Главная особенность самооценки состоит в том, что мы сами себе ее присваиваем.. В других видах оценок, таких как гетерооценки и оценки сверстников, это другой человек или группа из них, которые проводят анкетирование или проводят какой-либо анализ человека в конкретный.

Поскольку самооценку можно применять разными способами, существует несколько инструментов, позволяющих ее проводить.

Чтобы они были полезными, Необходимо быть честным, отвечая на них, и провести глубокую саморефлексию, чтобы иметь возможность обнаружить эти сильные и слабые стороны. что у нас может быть или, если вы говорите о проблемах со здоровьем, чтобы знать, действительно ли вы стоите за чем-то серьезным.

Какая у них цель?

Самооценка широко используется в повседневной жизни.. Такие простые и обыденные ситуации, как ответ на тест в автошколе, задавание контрольных вопросов для экзамена или для анализа плюсов и минусов продолжения с парой были бы примерами самооценки.

В зависимости от области, в которой проводится самооценка, можно говорить о разных целях:

1. Образование

В сфере образования они широко используются, чтобы узнать, какой уровень у человека по определенному предмету. или в какой степени знания, данные в классе, были установлены.

Если они выполняются перед сдачей экзамена или попыткой ответить на упражнение, они позволяют нам узнать, какие знания необходимо улучшить, и сосредоточить на них остальную часть исследования.

Учителя могут извлечь пользу из этого ресурса, поскольку он позволяет им узнать, в чем они ошибаются при объяснении содержания. Им также полезно ставить их в качестве домашнего задания для своих учеников, потому что таким образом они могут иметь общее представление о том, как проходит занятие, и, в частности, о том, какие ученики испытывают наибольшие трудности.

2. Работа

Самооценка на рабочем месте может помочь вам преуспеть в профессии.

Есть много компаний, которые просят своих сотрудников провести такую ​​оценку, чтобы выяснить, Каковы возможные проблемы, возникающие при выполнении своих задач, и посмотрите, как их можно решить. разбираться.

Самооценка позволяет нам узнать, достаточно ли мы эффективны, или также позволяет нам улучшить наши способности, чтобы сосредоточиться на получении продвижения по службе. Оценка того, насколько мы эффективны, позволяет нам мотивировать себя, лучше контролировать себя и решать то, что необходимо.

Этот тип инструмента очень полезен для сотрудников, которые долгое время работали на одной и той же работе с тех пор, как на протяжении многих лет, после видишь, что человек достаточно хорошо защищается в своей работе, он рискует не пойти дальше, застояться и застрять в зоне комфорт.

Мы должны спросить себя, являемся ли мы ответственными, сотрудничающими, пунктуальными или у нас есть другие качества, которые полезны как для нашей работы, так и для дальнейшего развития компании процветающий.

3. Здоровье

Хотя следует отметить, что те, кто диагностирует проблемы со здоровьем, как физическим, так и психологическим, являются профессионалами в этой области, такими как врачи, психиатры, психологи,неврологи и бесконечные профессии, Проведение самооценки состояния здоровья может побудить нас посетить хорошего специалиста..

Некоторые способы оценить себя в отношении своего здоровья так же просты, как и самочувствие. странные шишки, спросите себя, чувствовали ли мы мотивацию в последние дни, заметили ли мы что-то странное в нас…

Следует сказать, что если мы замечаем что-то необычное, то не стоит спешить и говорить, что имеем потому что, помимо того, что мы, возможно, не являемся экспертами в этом вопросе, наше мнение совсем не цель. Необходимо обратиться к профессионалу, чтобы увидеть, что может с нами происходить.

Однако самооценка в этой области позволяет избежать обращения к профессионалу по пустякам в случае что это так, и, таким образом, мы избавляем себя от бессмысленного визита и не отнимаем время у профессионала сдвиг.

4. Ежедневная жизнь

Совершенно нормально спрашивать себя о наших повседневных действиях, пока мы «критикуем» себя реалистично., не будучи слишком жесткими или доброжелательными с самими собой. Самооценки в этой области являются одними из самых субъективных, учитывая, что любой предмет может быть рассмотрен и не они обязательно должны иметь стандартизированные ссылки в этом отношении, в отличие от трех других поля.

Мы можем спросить себя, что делает нас счастливыми, должны ли мы продолжать встречаться с нашим партнером, кем мы хотим быть в жизни...

Виды самооценки

Существует множество инструментов, с помощью которых вы можете проводить самооценку. Некоторые исходят из области психологии, особенно из области медицины, однако другие типичны для образования и организаций.

Ниже мы приводим перечень основных существующих видов самооценки, как стандартизированных методов, так и тех инструментов, которые были сформулированы в более свободной форме.

1. Учебники

Обычно, и особенно в сфере образования, В учебниках в конце каждой темы есть страница, на которой представлены различные упражнения, относящиеся к ее содержанию..

Эти вопросы обычно позволяют читателю задуматься о том, что он знает, независимо от того, все ли он усвоил. что он должен и обнаружить те темы, в которых им нужно углубиться немного больше, чтобы добраться до них. доминировать.

Вопросы могут быть заданы несколькими способами: тестовые, вопросы для развития, в форме игр...

2. лист самооценки

Также очень типично для образовательной сферы, листы самооценки позволяют нам написать на бумаге, как, по нашему мнению, мы выполнили определенное действие, а также позволяет нам задуматься над теми областями, которые, по нашему мнению, нам необходимо улучшить.

Это позволяет нам лучше понять свои сильные стороны и сосредоточиться на них.

Существуют также листы самооценки, посвященные рабочему месту и психическому здоровью, с вопросами. в котором отвечающее лицо может иметь полную свободу объяснить, как он себя чувствует, симптомы или способности более мощный.

3. цифровые ресурсы

Благодаря развитию информационных и коммуникационных технологий (ИКТ) Появляется все больше и больше приложений, связанных как с образованием, так и с физическим и психическим здоровьем, которые предлагают нам самооценку..

4. опросы

Это один из самых классических инструментов, которые использовала психология.. Вопросы опроса могут быть представлены в виде шкал Лайкерта, с нумерацией или с фразами типа «Я согласен».

5. Билеты на самоанализ

Они состоят из листов, в которых есть неполные предложения, в которых читатель должен дополнить их вещами, которые связаны с ним самим. Например, «я считаю себя человеком...», «я... с другими», «я расстраиваюсь, если...».

Благодаря их высокой свободе, когда дело доходит до ответов, они могут позволить извлечь большой объем информации о том, что они думают и каков человек, который им отвечает.

6. личные дневники

Это один из наиболее репрезентативных форматов самооценки в повседневной жизни., хотя они могут быть использованы в любой другой области.

Например, в школьной среде можно вести дневники, в которых учащимся разрешается размышлять и помнить, что они узнали в тот же день, когда они заполняют страницу блокнот.

7. интерактивные тетради

Они тесно связаны с личными дневниками., особенно в сфере образования, хотя они больше ориентированы на то, чтобы учащийся улавливал то, что он приобрел в классе, и размышлял над этим.

Каковы преимущества самооценки?

В какой бы области он ни использовался, самооценка — это ресурс, который имеет больше преимуществ, чем недостатков и, в случае возникновения какой-либо проблемы, это, безусловно, связано с неправильным использованием этого инструмента.

1. Они подходят для любого возраста

В большинстве случаев, самооценка может применяться в любом возрастном диапазоне.

Хотя понятно, что самооценки на рабочем месте проводятся на уровне людей взрослых, те, которые больше связаны с учебой, сильно различаются и могут применяться в возрасте детский.

Пока обратная связь предоставляется на том же уровне, что и младшие дети, этот инструмент будет полезен для того, чтобы они осознали, что они узнали. На каждом жизненном этапе у нас разные интересы и цели. Хорошо сделанная самооценка всегда полезна.

2. Лучшее самопознание

Поскольку эта техника способствует саморефлексии, Это позволяет нам ценить аспекты самих себя, видеть, что мы можем улучшить как люди и граждане мира..

Это поможет нам узнать, правильно ли мы относимся к своим сверстникам, насколько мы организованы, ответственны ли мы...

3. закрепить обучение

Как уже было сказано, в сфере образования Эти типы методов делают студента более осведомленным о том, что ему удалось узнать. и с чем у вас трудности.

Благодаря этому можно разумно выбирать содержание для изучения в течение экзамене, отдавая приоритет тому, что уже освоено, и добавляя приоритет к тому, что необходимо улучшать.

Позволяя учащемуся быть участником собственного обучения, активно действуя при выборе содержание, которое должно быть улучшено, позволяет вам иметь больший интерес к учебе и больше мотивация.

4. Способствует нашей автономии

Время от времени проводить самооценку полезно., так как это позволяет нам контролировать наш прогресс, а также наши слабые места. Это позволит нам иметь большую степень независимости.

5. Повысить нашу мотивацию

Получать отзывы о том, как мы, особенно в работе и академической сфере, мотивирует нас, так как это помогает нам понять, почему возникли определенные проблемы.

Кроме того, анализируя происхождение определенной трудности, мы можем обратиться к ней, чтобы справиться с ней.

Библиографические ссылки:

• Лейва, Ю. (2010). Оценка обучения: Практическое руководство для учителей.
• Санс, Л.Дж. и Альварес, К.А. (2012). Оценка в клинической психологии. Руководство по подготовке CEDE PIR. 05. CEDE: Мадрид.