Зависть на работе: что делать, чтобы это не было проблемой

Зависть это плохо, а на работе может быть намного хуже. Это чувство может выродиться в ужасно вредных ситуациях, таких как моббинг, стресс на работе, некомпетентность на рабочем месте, а также напряженность, которая может проявляться в форме физической агрессии и словесный.

Мы более подробно рассмотрим причины этих эмоций в организациях, а также рассмотрим некоторые способы управлять им, завидуем ли мы или кому завидуем, и какую роль может играть компания перед этим.

• Статья по теме: "Психология труда и организаций: профессия с будущим"

Зависть на работе, почему она может возникнуть?

Зависть на работе — это чувство, которое может быть вызвано несколькими факторами.. Рабочая среда может быть местом межличностных отношений, которые, в зависимости от того, или плохой погоды нет, они могут выродиться так, что это повлияет на работоспособность всего отряда.

Одной из причин, которые могут вызвать это вредное чувство, является конкурентное давление. Есть немало людей, которые на рабочем месте не чувствуют, что с ними хорошо обращаются, в дополнение к ощущению, что если они в чем-то ошибутся, это может привести к серьезным последствиям. Если человек не знает, какова его ценность в компании, и не чувствует себя в безопасности, ему приходится конкурировать с другими, чтобы сохранение работы, помимо почти травматического опыта, может вызвать много напряженности в отношениях. офис.

Как только они увидят, что кто-то в чем-то лучше их самих, возможно, внутри организации начнется целая череда очень разрушительных динамик. Очень часто из-за зависти на работе возникают ситуации моббинга или (несексуального) домогательства, в результате чего жертва чувствует себя хуже и становится более изолированной от остальных работников.

Пагубные последствия зависти не проявляются в одночасье. Они начинаются с чувство обиды на завистника, поиск возможных слабостей и неудач с намерением заставить других рабочих и босса увидеть, что этот человек не так эффективен, как они, по-видимому, думали. Это может навредить завистнику или, наоборот, завистнику, так как они будут показывая себя слабым человеком и эмоциональной незрелостью, не способным терпеть чужой успех остальные.

По сути, зависть на работе возникает из-за чувства гнева из-за того, что вы не обладаете потенциалом других сотрудников. страх, что его будут меньше ценить по сравнению с другими, или страх потерять работу, потому что они считают, что не справляются с задачей высота.

Что можно сделать, чтобы не чувствовать зависти?

Мы люди и, следовательно, в тот или иной момент мы почувствуем зависть к кому-то. Однако, будучи зрелыми и находчивыми людьми, мы можем справиться с этой эмоцией или даже не дать себе ее почувствовать.

1. Не зацикливайтесь на том, как это делают другие

В этом мире всегда будут люди лучше и хуже нас, но люди, у которых больше качеств, чем у нас, с большей вероятностью будут в центре внимания.

Мы не должны зацикливаться на том, как это делают другие, или ни пытаться их преодолеть да или да просто потому, что мы отказываемся быть хуже их. У каждого есть потенциал, который нужно развивать самым здоровым и взрослым способом.

2. Никто не идеален

Возможно, когда вы видите, что другой человек делает что-то лучше вас, вы испытываете к нему зависть; однако никто не совершенен на этой планете. У всех нас есть свои сильные и слабые стороны.

Мы должны быть объективны и понимать, что точно так же, как мы чувствуем зависть к чему-то, что этот человек делает хорошо, также очень вероятно, что у него есть что-то, что он делает хуже, чем мы. Так или иначе, объединенные сильные и слабые стороны обоих нейтрализуют друг друга.

• Вам может быть интересно: "6 полезных советов (и привычек), которые помогут повысить самооценку"

3. Превратите зависть в восхищение

Зависть — это, по сути, злонамеренное восхищение. Лучшее, что можно сделать, это уметь видеть хорошее в других и хвалить их за это. пусть они увидят, что мы находим некоторые из их качеств достойными восхищения.

Восхищение способствует хорошим отношениям с людьми, обладающими определенным даром, а зависть отталкивает нас, расстраивает и портит настроение.

4. чувствовать сочувствие

Когда завидуешь партнеру, которому приписывают положение выше нас, очень часто думают, что твоя жизнь - это ложе из роз и что он действительно не прилагал усилий, чтобы быть там.

Давайте попробуем сопереживать и подумайте о том, что чувствует человек, находящийся в вашем положении. Хотели бы мы совершать все звонки, которые вы делаете каждый день? Было бы хорошо, если бы мы проводили с семьей так же мало времени, как и он? Когда вы в последний раз не работали сверхурочно?

Если мы зададим себе все эти вопросы и получим в ответ что-то негативное, может быть, мы сменим зависть на понимание.

5. Меньше зависти и больше самосовершенствования

Зависть – это чувство, которое не приносит нам пользы. Мы видим, что другие делают что-то лучше нас, и мы расстраиваемся из-за этого и расплачиваемся ими.

Однако, принимая это во внимание, Не лучше ли нам заняться самокритикой и посмотреть, как нас могут вдохновить добродетели других?

Вместо того, чтобы так сильно завидовать тому, как хорошо у других, мы должны искать способы улучшить себя. Как только мы достигнем уровня других, не будет причин им завидовать.

Это может показаться сложным, и это действительно так, но если вы это сделаете, вы сможете получить отличные результаты в краткосрочной перспективе.

Что делать, если они нам завидуют?

В других случаях может случиться так, что мы являемся теми, кто вызывает зависть у остальных наших коллег, и, хотя может показаться, что это выгодно для нас, это действительно может заставить нас пойти на риск. Главная из них – это возможность того, что нас обвиняют в том, что мы находимся там, где мы находимся, из фаворитизма или что они нападают на нас как физически, так и психологически. Несколько вещей можно сделать, чтобы постарайтесь уменьшить это чувство в наших спутниках.

1. Обстоятельства меняются, но сделка не меняется

Возможно, нас повысили. Это, несомненно, хорошо, однако следует соблюдать осторожность, так как мы рискуем начать относиться к нашим равным до недавнего времени как к нижестоящим.

Даже если обстоятельства изменятся мы должны сделать так, чтобы другие увидели, что мы все те же люди, что мы продолжаем ценить себя и что изменение внутренней иерархии компании не является поводом для изменения межличностных отношений.

Быть скромным и простым, показывать, что наша ценность как людей превосходит любой статус работы, — это хороший способ избежать ненужной зависти.

2. Помочь другим

Мы можем предложить свою помощь завистнику, дав ему совет и даже пригласив его присоединиться к нам, пока мы выполняем задание. научиться делать это.

3. убежать от внимания

Будь то на собраниях или в любом другом рабочем контексте, пытаться быть в центре внимания, когда в этом нет необходимости, проблема, так как другие могут считать нас слишком эгоцентричными, даже если есть какая-то причина это.

Может быть, однажды начальник или коллега захочет воздать нам должное за что-то, что мы сделали, но мы должны попытаться избегать систематического придания слишком большого значения, так как в противном случае другие работники могут быть недооценены.

4. Не нападай на других

Разговоры, в которых другие подвергаются нападкам, могут возникать в любом социальном контексте. Очень важно избегать подобных разговоров, так как, помимо причинения вреда, может начаться целая череда сплетен, сплетен и слухов что они могут повернуться против нас.

Деструктивные разговоры могут вызвать сильный стресс в компании, и мы не хотим, чтобы они жертвы их возвращают нам его в виде злобы, личных нападок и продвижения дурного имиджа наш.

Что может сделать компания, чтобы избежать подобных ситуаций?

Компания несет такую ​​же ответственность за взаимодействие между своими работниками, как и сами сотрудники. Именно поэтому, в случае, если вы видите плохие межличностные отношения между вашими сотрудниками, вам стоит задуматься о том, чтобы начать некоторые изменения, чтобы уменьшить напряженность, особенно если вы не хотите, чтобы производительность организации снижаться.

1. Пропустить соревнования

В компаниях довольно часто заставляют своих сотрудников конкурировать для той же работы или выполнения некоторого типа задачи.

Это, что на первый взгляд может показаться положительным, потому что побуждает приложить все усилия, чтобы получить объективна и воспринимается работодателем как возможное повышение производительности труда, предполагает определенные риски.

Одно дело — мотивировать сотрудников делать все возможное, и совсем другое — заставить их видеть друг в друге врагов., и может случиться так, что они саботируют друг друга.

Если вы являетесь начальником или менеджером определенного отдела или отдела и были обнаружены люди, которые кажутся склонными к зависти и ревности, лучше избегать всякого рода внутренней конкуренции интенсивный.

2. бежать от сравнений

Чтобы избежать ненужной зависти, лучше избегать сравнений внутри организации, независимо от того, делают ли они начальника или его подчиненных.

Завистливому сотруднику не будет смешно узнать, что его коллеги уходят и не перестают делать, особенно, насколько хорошо они это делают. Это может запустить всевозможные напряжения в виде мелких вредных действий. от него к остальным работникам.

3. Прозрачная система вознаграждений

Этот совет особенно рекомендуется для человека, который отвечает за заработную плату и продвижение по службе своих сотрудников.

В каждой компании люди рискуют сравнивать себя на основе суммы денег, заработанной каждый месяц. Это может вызвать конфронтации и, конечно же, много зависти и ревности.

Лучший способ избежать этого — создать прозрачную систему вознаграждений., которая заключается в разъяснении работникам причин продвижения по службе, повышения заработной платы, поощрений и других способов поощрения за хорошую работу.

При этом вы также должны убедиться, что все объяснено и что это не подразумевает, что лицо, которое было тем или иным образом извлекли выгоду из какого-либо фаворитизма, и избегайте восприятия, что это ситуация несправедливый.

Библиографические ссылки:

• Вестюс К. (2006) Зависть к превосходству: административная травля высокоуспешных профессоров Льюистон, Нью-Йорк: Edwin Mellen Press.
• Вестюс К. (с. е) На милость толпы. OHS Canada, Канадский журнал по охране труда и технике безопасности, 18(8), стр. 30 – 36.