5 психологических причин депрессии и ее симптомы

депрессивные расстройства они составляют одну из самых популярных диагностических категорий. Есть много людей, которые, чувствуя себя психологически больными, говорят, что у них «депрессия», и которые в В общем, они используют это понятие так, как если бы оно использовалось для обозначения простого дискомфорта, выходящего за рамки боли. физ.

Но грусть и депрессия далеко не то же самое. Второе — это расстройство, которое необходимо диагностировать и которое отчасти не зависит от ситуаций, с которыми мы сталкиваемся на работе, в семье или в свободное время.

Есть много факторов, которые могут привести к развитию этого вида расстройства; от биохимического дисбаланса нервной системы, к которому предрасполагает генетика, до прошлое обучение и способ вызвать воспоминания, связанные с нашей траекторией жизненно важный. Далее мы сосредоточимся на этом втором типе причин, психологические причины депрессии.

Психология депрессии

Ясно, что все психологические причины также являются в некотором смысле биологическими. В конце концов, чтобы не быть им, мы должны были бы признать, что наш разум есть нечто отдельное от тела, идея, полностью отброшенная наукой и соответствующая только 

философский дуализм.

Однако, когда мы говорим о психологических причинах депрессии, мы говорим о типе патологического корня, который, хотя и возникает внутри человеческого организма, зависит не только от простой экспрессии генов и врожденных характеристик, но чтобы понять это, нужно рассмотреть, каким образом взаимодействие с окружающей средой влияет на эту биологию.

Таким образом, тот факт, что многие близкие друзья и родственники умирают в детстве, может произойти только в том случае, если у нас есть система нервная система, способная обрабатывать эти переживания и воспринимать их как высоконапряженные и травмирующие моменты, но в то же время имеется компонент, это связано с тем, что происходит в окружающей средевне себя. В отличие от дисбаланса уровней выработки нейротрансмиттеров, обусловленного генетическими причинами, в данном случае имеет значение наш жизненный опыт.

Итак… каковы эти психологические причины депрессии? Далее мы увидим основные из них.

1. пессимистический уклон

Существуют способы интерпретации реальности, которые заставляют нас постоянно пессимистическое прочтение фактов. Например, если мы считаем, что все наши кажущиеся достижения обусловлены удачей, а все наши неудачи — результатом врожденные характеристики, которые всегда будут в нас и мы не сможем измениться, это способствует тому, что мы более подвержены плохому опыт.

Таким образом, именно факты имеют отношение к нашему стилю атрибуции (способу, которым мы объяснения того, что происходит), но и с тем, как мы предсказываем, что с нами произойдет. проходить.

2. Отсутствие стимуляции

Одной из характеристик депрессии является то, что под ее влиянием люди они теряют инициативу а во многих случаях они даже не способны испытывать удовольствие (явление, известное как ангедония). Это привело некоторых исследователей к гипотезе о том, что одной из психологических причин депрессии является недостаток положительное подкрепление (что-то вроде вознаграждения за совершение действий), пройдя период, в течение которого человек к ним привык.

Например, если по окончании университета мы обнаружим, что у нас больше нет интересного проекта, который мотивирует нас и приносит нам небольшие вознаграждения. В повседневной жизни у нас могут быть проблемы с поиском новых мотивов, и через некоторое время это приводит нас к застою. эмоциональный.

3. проблемы с управлением вниманием

Эта психологическая причина депрессии тесно связана с первой и связана с тенденцией нашего внимания всегда сосредотачиваться на тех событиях, которые заставляют нас чувствовать себя плохо. В определенных условиях люди могут научиться сосредоточь все свое внимание на том, что причиняет боль, грустные или безнадежные, как если бы было чувство болезненного обаяния для них. Таким образом, мало-помалу содержание мыслей закрепляется в неприятных переживаниях.

Кроме того, это частичное видение реальности заставляет нас жить в очень искаженном мире, который, более того, оно не меняется, когда факты посылают нам сигналы о том, что мир не такое темное место, как мы верим. Как мы научимся сосредотачивать свое внимание на худшем, также эти противоречивые факты будут бессознательно манипулироваться, чтобы соответствовать нашему видению реальности, как это произошло, например, в дело ютубера Марины Джойс.

4. Травмы, связанные с прошлым

Травматический опыт, особенно связанный с событиями, произошедшими в детстве (жизненно важный этап, на котором мы особенно чувствителен к переживаниям) может оставить след, который трудно стереть и который с течением времени вызовет цепную реакцию, которая приведет нас к депрессия.

Например, случайно убить домашнее животное. может серьезно повредить самооценке, создать отвращение к возможности создания новых аффективных связей и вызвать появление этих травмирующих воспоминаний как навязчивые образы в любое время, что делает появление депрессивных симптомов более вероятный. То же самое может произойти, например, в случаях сексуального насилия в детстве.

Однако следует отметить, что все зависит от того, как интерпретируются и интерпретируются эти воспоминания. ситуациях, поскольку эти переживания сами по себе не должны вызывать депрессию. детерминированный.

• Статья по теме: "Психические травмы: понятие, реалии... и немного мифов"

5. Склонность к навязчивому мышлению

Необходимость сделать нашу жизнь идеально вписывается в определенные ментальные схемы является характеристикой навязчивого стиля мышления, который, помимо того, что ведет к постоянный перфекционизм, может увеличить риск возникновения депрессии. Причина в том, что жизнь едва ли соответствует этим ожиданиям совершенства.