14 книг об эмоциональном интеллекте и почему их стоит прочитать
1. Эмоциональный интеллект, Дэниел Гоулман
Эта книга, опубликованная в 1995 году американцем Дэниелом Гоулманом из Северной Америки, представляет собой череду продаж и других точек зрения на рациональный и эмоциональный интеллект.
Автор начинает с практических примеров, чтобы показать, как управление эмоциями может повлиять на жизнь людей, как в лучшую, так и в худшую сторону.
В нем представлены пять важных навыков для развития плодовитого психического здоровья, способствующего улучшению качества жизни.
У Дэниела Гоулмана есть и другие важные публикации по смежным вопросам, которые также могут помочь людям, пытающимся развить свои психологические и эмоциональные способности.
2. Сила привычки, Чарльз Дахигг
Многие люди боятся или хотят революционизировать свою жизнь, внедрив в нее хорошие привычки и отказавшись от моделей поведения, которые причиняют им страдания.
Бывает, что это не так просто, и часто люди неоднократно пытаются изменить свои привычки, но терпят неудачу в течение короткого времени.
Чарльз Дахигг, американский репортер, решил изучить эту тему и в 2012 году выпустил две книги-бестселлеры на эту тему.
Увлекательным и простым языком автор рассказывает о том, как привычки формируют нашу жизнь и следы. интересные предложения, способствующие существенным изменениям в рутине и, следовательно, в жизни общая манера.
3. Как изменить свое мнение, Майкл Поллан
Журналист и исследователь Майкл Поллан углубил наши исследования воздействия психоделических веществ, таких как ЛСД, на человеческий разум.
Кроме того, в 2018 году была опубликована эта книга, в которой содержится актуальная информация о том, как эти противоречивые компосты могут изменить и помочь психике людей, стремящихся к лучшему качеству жизни, преодолению травм и проблем психологический.
Ознакомьтесь с выдержкой из этой книги, которая обещает изменить наше восприятие предмета:
Наша жизненная задача как раз и состоит в том, чтобы отрешиться от страха и своих ожиданий, в попытке полностью отдаться влиянию настоящего.
4. Любить себя, путешествие в поисках себя, Маркос Ласерда
Психолог из Параибана Маркос Ласерда видит успех в Интернете в решении таких представляющих большой интерес вопросов, как отношения и самооценка.
В 2021 году выпустить книгу Amar-se uma voyagem em busca de si mismo, который проложил интересный путь в направлении любви к себе и эмоциональной автономии.
Ознакомьтесь с настоящим отрывком из книги:
Чтобы вы чувствовали мотивацию к внутренней трансформации, вы должны иметь в виду, что для того, чтобы оставаться В вашей зоне комфорта это должно быть больше, чем риск пересечь ваши внутренние пропасти, чтобы изменить свое история.
5. Сила настоящего, Экхарт Толле
Сила настоящего: руководство к духовному просветлению Это книга Экхарта Толле, выпущенная в 2004 году и содержащая ценные учения о том, как важно оставаться на связи с настоящим временем.
Автор изучал различные религии и разработал руководство с концепциями, связанными с буддизмом, христианством, даосизмом и другими практиками, чтобы помочь людям найти свою внутреннюю силу и потенциал. Если вы ищете чтение, которое поможет вам на более одухотворенном пути эмоциональной трансформации, это хороший показатель.
Запущенный издателем Sextante, было продано более 8 миллионов экземпляров.
6. Все о любви, колокольные крючки
Простым и прямым языком американский ученый и активист Белл Хукс представил нам это мощное произведение. Все о любви Это книга 2000 года, выпущенная в Бразилии в 2021 году издательством Elefante.
Неле, Белл Хукс не согласен с мнением о важности любви как в индивидуальной, так и в коллективной жизни. Автор пытается распутать это столь сложное чувство, давая определения, которые заставляют нас усомниться в них. причины, которые заставляют людей ввязываться в сложные отношения, в которых присутствует неуважение и недоразумение.
Ибо крючки, или любовь, являются feito отношений, будучи существенным или активным компромиссом между двумя вовлеченными.
Если вы хотите немного больше понять о любви и развить любящий разум, это чтение обязательно.
7. Ненасильственное общение, Маршалл Розенберг
Ненасильственное общение: методы улучшения личных и профессиональных отношений Это книга, выпущенная в 2006 году американским психологом Маршаллом Бертрамом.
После продажи издание стало ценным инструментом для всех людей, стремящихся к уверенности и уважению в отношениях как в личном, так и в профессиональном плане.
Ненасильственное общение, также известное как ННО, — это термин, который предлагает новый подход к человеческим отношениям, выработку разумных стратегий взаимодействия с другими людьми. Поэтому чтение этой работы может стать отличным способом улучшить ваши отношения с собой и с другими.
8. Аврора, или пробуждение измученной женщины, Марсела Черибелли
Марсела Черибелли — идеализатор Obvious, сообщества в Instagram, посвященного женскому психическому здоровью. сделать подкаст «Доброе утро, очевидно», который принимает гостей, чтобы поговорить о различных темах, которые нас затрагивают женщины.
К концу 2022 года она издаст свою первую книгу, Аврора, или пробуждение измученной женщины, где рассматриваются вопросы, касающиеся женской общественности, такие как перегруженность работой, влияние патриархата на женщин и мужчин и многие другие.
Сочетая личные истории и анализ специалистов, книга представляет собой хороший инструмент для самоисследования и поиска лучшего эмоционального понимания.
9. Вещи, которые вы видите, только когда замедляетесь: как сохранять спокойствие в беспокойном мире, Хэмин Суним
Писатель и профессор буддийского дзен Хэмин Суним опубликовала в 2017 году эту прекрасную книгу, содержащую иллюстрации и учения, которые успокаивают и любят себя.
Чтение обещает помочь в восприятии внимательности и в поиске уверенного и радостного ума, или что значительно влияет на эмоциональный интеллект. Таким образом, это ценная книга, которую всегда нужно иметь под рукой.
10. Антихрупкость, Нассим Николас Талеб
Эм антихрупкий, Нассим Николас Талеб исследует концепцию неопределенности как нечто потенциально полезное, что ведет нас к процветанию.
У автора есть и другие книги об успехе, такие как Логика Черного лебедя, и это стало мощным голосом в восприятии того, как непредсказуемость может помочь нам добиться значительных преобразований.
11. Мужество не угодить, Итиро Кишими и Фумитаке Кога
Полное название книги, Мужество не угодить: Как философия может помочь вам освободиться от мнения двух других, преодолеть свои ограничения и стать тем, кем вы хотите, já дает нам представление о том, чего ожидать от этого прочтения.
Более 3 тысяч проданных экземпляров дают нам представление о том, сколько людей получат пользу от учений двух японских философов и психологов Ичиро Кисими и Фумитакэ Кога.
В книге представлены важные стратегии и размышления о том, как работать над самооценкой, несмотря на ожидания, которые мы создаем в отношении других.
12. Женщины, которые бегут как волки, Кларисса Пинкола Эстес
Женщины, бегущие как волки, запущенный в 1989 году, стал классикой расширения прав и возможностей женщин.
В поэтическом и чувственном письме юнгианский психолог Кларисса Пинкола Эстес представляет различные истории и мифы, делая ценные интерпретации инстинктивной природы женщин.
Автор странным образом показывает возможности пережить более здоровые и более удовлетворительные отношения как с собой, так и с окружающими ее людьми.
13. Смерть — это день, в который стоит прожить, Ана Клаудия Кинтана Арантес.
Ана Клаудия Кинтана — врач и лектор, специализирующаяся на паллиативной помощи пациентам, находящимся на грани смерти.
В своей книге Смерть - это день, в который стоит жить, она представляет эту болезненную тему деликатно и разумно.
Рассматривая смерть и старение как неизбежную судьбу, Ана Клаудия заставляет нас задуматься о том, как мы проживаем наши дни, и о том, как важно максимально использовать наше существование.
14. Обнимая своего внутреннего ребенка, Стефани Шталь
Детство — очень важный момент жизни в построении нашего эмоционального здоровья. Именно на этом этапе в нашей психике зарождаются и закрепляются некоторые убеждения.
Многие направления детской психологии Олхэма уделяют особое внимание и стремятся помочь людям понять свои травмы, чтобы они могли их преодолеть.
Таков подход этих книг, успех продаж в более чем 30 странах мира. Эта работа, написанная немецким психологом Штефани Шталь, представляет собой интересный инструмент для тех, кто ищет помощи для своего израненного воспитания.
Вы также можете быть заинтересованы:
- Лучшие книги, чтобы открыть свой разум
- Книги о самопознании, которые могут улучшить вашу жизнь
- Книги, которые нужно прочитать перед смертью
