16 книг о самосознании, которые могут улучшить вашу жизнь
Книги, которые стимулируют самосознание, могут стать важными триггерами к преобразованиям в поисках более полноценной жизни.
Думая таким образом, мы выбрали две лучшие книги по самосознанию, которые помогут вам переосмыслить поведение, переоценить эмоции и получить доступ к инструментам для личного развития.
1. Мужество быть несовершенным (Брене Браун)
Эта книга, выпущенная в 2013 году исследователем и профессором Хьюстонского университета Брене Браун, раскрывает уязвимость как точку, над которой нужно работать щедро и смело.
Автор утверждает, что когда мы сталкиваемся со стыдом, страхом и своими слабостями, не убегая от этих чувств, мы открываемся, чтобы испытать творчество и связь с другими более полно и удовлетворительный
Лекция «O poder da vulnerabilidad», представленная американским писателем на TED, имела большой успех, набрав более 55 миллионов просмотров.
Одна из идей, которую Брене Браун изложил в своей книге, такова:
Самые сильные моменты нашей жизни случаются, когда мы связываем маленькие огоньки, поднятые отвагой, товариществом и узами, и таким образом мы видим, как они сияют в тени наших сражений.
2. Женщины, которые бегут как волки (Кларисса Пинкола Эстес)
Женщины, бегущие как волки Теперь она стала классикой литературы для женщин, стремящихся к самосознанию.
Написанная юнгианским психологом Клариссой Пинколой Эстес и впервые выпущенная в 1989 году, культовая работа В нем представлены древние сказки и легенды и проведены параллели между повествованиями и архетипическими символами, которые они каррегам.
Точно так же Кларисса стремится показать, как возвращение к женской «дикой природе» необходимо для освобождения женщин в нашем патриархальном обществе. Два отрывка из этой мощной работы:
Лучшая земля для посева и выращивания чего-то нового снова необоснованна. В этом смысле удар по маленькому, несмотря на то, что он чрезвычайно болезненный, также является территорией для семе.
3. Seja homem: разоблаченная мужественность (JJ Bola)
Написано Дж. Дж. Бола с предисловием Эмициды. Сежа Хомем он предлагает подвергнуть сомнению модель мужественности, построенную в нашем современном обществе. Ясным образом, приводя примеры из других культур, автор демистифицирует поведение и убеждения, коренящиеся в том, что означает «быть домашним».
Точно так же книга, выпущенная в 2020 году, является отличным стартом для всех мужчин, которые стремятся переосмыслить свою мужественность и разрушить ее, чтобы лучше относиться к себе и другим людям.
4. В чем состоит ваша работа? (Марио Серджио Кортелла)
Марио Серджио Кортелла описывает эту книгу как страдание и беспокойство по поводу цели, задач, лидерства и этики.
Читателям будет предложено подумать о своей жизни и карьере, особенно в профессиональной сфере. Здесь Кортелла раскрывает важность смысла работы. Нет книги, или автор заявляет:
Когда модель жизни приводит к истощению, необходимо задаться вопросом, стоит ли продолжать прежний путь.
5. Руб как художник (Остин Клеон)
Первоначально написанный для людей, которые работают с искусством, Роуб как художник также может помочь всем людям, которые хотят больше соединиться с сонным творчеством.
Он был опубликован в 2013 году и прослеживает юмористический подход с несколькими иллюстрациями. Здесь американский дизайнер и писатель Остин Клеон проливает свет на тему селекции и два творческих процесса: отстаивая то, что нет ничего полностью оригинального, но что мы должны знать, как использовать ссылки и вдохновение честно и с пониманием знание Вот некоторые из советов и идей, представленных в книгах:
Каждый художник — коллекционер. Не накопитель, есть разница: накопители собирают без разбора, художники собирают выборочно. Они собирают только то, что им действительно нравится.
6. Магия тишины (Канкио Танньер)
Полное название этой книги, вышедшей в 2018 году, звучит так: Магия тишины: современный и расслабленный взгляд на древние практики и традиции, ведущие к спокойствию и безмятежности..
Здесь французский писатель Каньо Таннье, буддийская монахиня из традиции дзэн, представляет в несложной форме медитативные практики и короткие упражнения для применения ротины с целью заставить ум замолчать и уменьшить беспокойство.
7. Знание трансформации (Монжа Коэн)
В этой книге 2019 года Монжа Коэн излагает свое видение важности отражения и переосмысления наших взглядов, всегда в поисках баланса и гармонии известных и близких.
Прослеживая простые примеры из повседневной жизни и с хорошим юмором, монахиня показывает нам пути к жизни с большей мудростью и внутренним миром. В любой момент времени автор говорит, что нет книги:
Иногда мы перестаем ценить нашу свободу идти и жить, свободу думать, иметь мнение и выбирать, подчиняться ситуациям кажущегося богатства и почестей.
8. Идеи, чтобы попрощаться с концом света (Эйлтон Кренак)
В этой небольшой книге лидер коренных народов Эйлтон Кренак излагает свои мысли об отношениях между двумя людьми и природой, отстаивая идею о том, что все взаимосвязано и имеет общее.
Кроме того, он предлагает читателям возможность поразмышлять над насущными проблемами, такими как общество, социальные преобразования и экология.
Книга была опубликована в 2019 году издательством Companhia das Letras. Выполните растяжку:
Петь, танцевать и жить волшебным опытом приостановки того, что распространено во многих традициях. Чтобы приостановить или расширить наш горизонт; горизонт не перспективный, а экзистенциальный. Это обогащение нашей субъективности, которая является материалом, который хочет потреблять это время, в котором мы живем. Есть желание потреблять природу, есть также желание потреблять субъективности — как nossas subjectividades. Так давайте жить ими со свободой, которую мы способны изобретать, а не выбрасывать их на рынок. Já что на природу нападают таким беззащитным образом, давай, по крайней мере, будь в состоянии поддерживать нашу субъективность, наше видение, нашу поэтику существования.
9. Мир, который живет в нас (Лилиан Прата)
Это работа Лилиан Прата, запущенная в 2019 году, которая поднимает ценные философские вопросы и размышления, чтобы переосмыслить нашу тревогу, гнев и меланхолию, а также нашу любовь к себе.
С помощью различных цитат из стихов, отрывков из книг и музыки Лилиан приглашает нас к самопознанию и личному преображению. По словам автора, целью ее публикации является:
Я надеюсь, что после прочтения вы обретете больше самосознания, улучшите свое понимание расстояний и отношений между вами и другими. вещи, яснее различать, чего я хочу и чего я не хочу для вас, и чувствовать более глубоко, с большим изяществом, чем с разочарованием, опыт бытия живой.
10. Смерть — это день, в который стоит жить (Ана Клаудия Кинтана Арантес)
В 2016 году один из самых авторитетных специалистов по паллиативной помощи в Бразилии, врач Ана Клаудия Кинтана Арантес, выпустила свою книгу. Смерть - это день, в который стоит жить.
Написанная после лекции о его TED, которая стала вирусной и поразила многих людей, книга затрагивает деликатную и тернистую тему траура.
Есть много размышлений, которые она проследила в любящей и удивительной перспективе, которая, безусловно, Farão os leitores e litoras enxergarem конечность с большей мудростью или меньше волос с меньшим бедствие.
Ознакомьтесь с небольшим отрывком из книги:
Захотеть увидеть жизнь по-другому, пойти по другому пути, потому что жизнь коротка и требует ценности, смысла и смысла. А смерть — отличный повод искать новое видение жизни.
11. Палхасо и псиканалист (Кристиан Дункер и Клаудио Фебас)
Это издание 2019 года, написанное известным психоаналитиком Кристианом Дункером и палхасо Клаудио Фебасом, показывает диалог между этими, казалось бы, далекими фигурами, больше, чем мы находим много общего, будучи главным, открывая им путь к щиток.
Авторы пишут отдельные главы и предлагают возможности для размышлений о том, как мы можем внимательнее и внимательнее слушать других людей с любовью, проявляя эмпатию и понимание.
На двух отрезках книги написано:
Слушать другого — значит слушать то, что он говорит на самом деле, а не то, что нам или ему самому хотелось бы услышать. Слушать то, что кто-то действительно чувствует или выражает, а не то, что было бы приятнее.
12. Магия Аррумасао (Мари Кондо)
Эта книга возникла из-за идеи помочь людям лучше справляться с вещами, которые они накапливают в течение своей жизни. По словам японской писательницы Мари Кондо, то, как мы обращаемся с объектами, также говорит о нас и о том, что мы выбираем.
Таким образом, с помощью этих простых и практичных советов она разработала решения, чтобы вы захотели покончить с багунсой и освободиться от того факта, что она вам больше не служит.
См. некоторые из этих диков, присутствующих в книге:
Лучший способ провести сортировку — понять, что это такое и как я это узнаю, — закрепить каждый предмет и спросить: «Это радость для меня?» Если ответ утвердительный, сохраните -o. В противном случае игра-или-фора. Это не только самый простой критерий, но и самый точный.
13. Книга дает жизнь (Кришнамурти)
Одна из двух самых известных книг знаменитого индийского мыслителя Кришнамурти — Книга дает жизнь. Запущенный в 2016 году, он объединяет выдержки из лекций, конференций, а также опубликованные и неопубликованные работы, которые сделать обзор идей этого человека, которого многие считали гуру, ярлык, который он сам реджейтава.
Кришнамурти считал самосознание и медитацию важным инструментом личной трансформации, как можно заметить в этом отрывке:
Интеллект удовлетворяется теориями и объяснениями, интеллект — нет; А для постижения всего процесса существования необходима была бы интеграция ума и неподвижного сердца. Интеллект неотделим от любви.
14. То, что вы видите, только когда замедляетесь (Хэмин Суним)
Южнокорейская газета Haemin Sunim предлагает эту работу 2017 года с внимательным взглядом на нашу духовность, работу и отношения. Идея в том, что людям удается культивировать спокойствие и компанию с другими и для себя, собираясь найти более безмятежную жизнь.
Как сказал духовный учитель Джидду Кришнамурти, чистое внимание без суждений — это высшая форма не только человеческого разума, но и любви. Внимательно и с любовью наблюдайте за энергией в постоянном изменении, разворачивающемся в пространстве вашего ума.
15. Сидарта (Герман Гессе)
Сидарта — классика немецкой литературы, изданная Германом Гессе в 1922 году. Хотя книга существует уже столетие, ее учения продолжают звучать в нашем обществе и имеют смысл.
В отличие от двух других представленных названий, Сидарта представляет собой вымышленный роман. Здесь мы сопровождаем траекторию человека, родившегося в богатой семье, но решившего выйти в мир в поисках самосознания и духовного озарения. Повествование основано на истории Будды.
Точно так же Гессе обращается к таким вопросам, как непостоянство, темп и внутренняя мудрость каждого ум.
Настоящий искатель, тот, кто действительно берется что-то найти, никогда не сможет подчиниться нэнхума доутрине.
16. Кровать на балконе (Регина Наварро Линс)
Бестселлер психоаналитика и писательницы Регины Наварро Линс «Кровать на балконе» впервые вышел в 90-е годы. С ясным и прямым подходом автор раскрывает значительную часть истории человечества через сексуальность и два отношения.
Точно так же она прослеживает другой взгляд на аффективное и сексуальное поведение человека, чтобы предложить новые возможности отношений. Это чтение может открыть горизонты мужчинам и женщинам, которые ищут более удовлетворительный способ справиться со своими чувствами, а также со своими партнерами и партнерами.
Автор исследует эти книги с такими размышлениями:
В нашей культуре люди любят судьбу быть любящими, они уезжают из страны. Не воспринимая, идеализируя другого и проецируя все, что мы хотим. Я не в счет, отношения не с реальным человеком, который на моей стороне, а скорее с придуманным под собственные потребности.
Возможно, вам будет интересно:
- Книги, которые нужно прочитать перед смертью
- Лучшие книги для расширения кругозора
