Как социальные сети влияют на нашу самооценку?

Самооценка – это набор убеждений и чувств, которые мы испытываем по отношению к себе., и это построено на опыте, которым мы живем, и информации, которую мы получаем, как от окружающих нас людей, так и на том, как мы ценим себя. то есть то, как мы говорим друг с другом, повлияет на наши мысли, а также на то, как мы будем действовать в ситуациях, с которыми сталкиваемся в течение дня.

• Рекомендуем прочитать: «Отключение от социальных сетей: рекомендуемый вариант?»

Что происходит сегодня с социальными сетями?

Они стали средой, в которой мы взаимодействуем, несколько часов в день, если не большую часть дня, и поэтому это взаимодействие окажет влияние на нашу самооценку. Влияние социальных сетей может быть отрицательным или положительным, в зависимости от того, как мы их используем.. Если мы знаем, как использовать их с пользой, их влияние может быть очень положительным в нашей жизни.

Я опишу на некоторых примерах, как они влияют на нас негативным образом. Сколько раз с вами случалось, что у вас не было хорошего дня. Вы поссорились со своим партнером, ваш босс вызвал вас на работу, вы потеряли терпение со своими детьми. А в конце дня вы приходите уставший домой и решаете зайти в социальную сеть, чтобы отвлечься, и когда вы это делаете, первое, что вы находите, это видео человека говоря, что вы нашли работу своей мечты, что вам просто нужно сделать предложение, и пара, которая находится в поездке, устраивая романтический ужин, и они публикуют фото этот.

И тогда ты, после своего паршивого дня, думаешь: Я делаю что-то не так, потому что у них может быть такая жизнь, а у меня нет. Вы начинаете сравнивать себя, демотивируете себя и чувствуете себя менее. Другой пример, фильтры, которые оставляют нам лица без изъянов и эти отретушированные фотографии. И вы хотите достичь этого тела и этого лица, и вы никогда не достигнете этого, независимо от того, сколько диеты или упражнений вы делаете, потому что эти тела и эти лица не настоящие.

Бывает и так, что мы заходим в социальную сеть и когда это осознаем, то тратим много времени на просмотр тысячи вещей и перестаем делать то, что отложено. У нас было, что начинает порождать большое чувство вины, что также негативно влияет на нашу самооценку.

За экранами люди, с разными историями, неуверенностью и возрастом. В этом смысле мы должны быть очень осторожны с подростками и предподростками, они находятся в критической стадии, когда они формируют свою самооценку, и их окружение легче влияет на них. Но, как я уже говорил, у взрослых тоже есть свои неуверенность и обстоятельства. Если мы находимся в деликатном жизненном моменте, социальные сети могут очень сильно повлиять на нас. отрицательный.

Как они влияют на нашу самооценку?

Постоянный контакт с этой «виртуальной реальностью» порождает массу негативных эмоций. которые связаны с мыслями того же характера, которые направляют поведение человека в изо дня в день и может наполнить ее неуверенностью, что приведет к последствиям для самооценки человек.

Но не все потеряно, самооценка — это то, чему мы научились и что можно изменить и улучшить. Мы не рождаемся с определенной самооценкой, и она остается неизменной с течением времени, нет. Наша самооценка меняется в зависимости от ситуаций, с которыми мы сталкиваемся в жизни, от того, как другие говорят с нами, которые нас окружают, и то, как мы говорим сами с собой, и все вышеперечисленное меняется на протяжении жизнь. Это означает, что мы можем работать над этим и улучшать его каждый день. Точно так же, как мы тренируем свое тело в спортзале, мы можем тренировать и нашу самооценку.

Кроме, Социальные сети также могут помочь нам повысить нашу самооценку, каким образом? Потребление контента, который вдохновляет нас и помогает нам стать лучше. В следующих пунктах я объясню это лучше:

• Контент профиля людей с образцовой и вдохновляющей жизнью, которые мотивируют нас на достижение наших целей.
• Также контент, который учит нас чему-то новому, дает нам новые знания, курсы, семинары и так много полезной информации, которая существует в сетях.
• Потребляйте текущий новостной контент, чтобы быть в курсе или новых исследований в различных областях, которые вас интересуют.
• Юмористический контент, который отвлекает вас и заставляет улыбаться, когда у вас был плохой день.

Удалите все те учетные записи, которые не заставляют вас так себя чувствовать, и ограничьте количество времени, которое вы проводите перед экранами. Помните, что реальность вне их; делитесь с окружающими, отдавайте им приоритет и убирайте мобильный телефон в такие моменты. Только вы, и никто другой, контролируете то, что вы впускаете в свою жизнь, вы несете ответственность за то, чтобы установить ограничения на то, что вызывает у вас неприятные эмоции.