50 суицидальных фраз, которые должны вас серьезно обеспокоить

Самоубийство – одна из наиболее частых причин неестественной смерти во всем мире, с сотнями тысяч смертей из-за этого факта.

Акт причинения собственной смерти обычно является результатом глубоких страданий и отсутствия понимания альтернатив этому. облегчить ее, основная причина этого — попытка избежать боли (хотя есть и другие мотивы, например желание причинить вред другим). другие). И, вопреки распространенному мнению, подавляющее большинство людей, намеревающихся покончить жизнь самоубийством, заявляют или выражают желание покончить с собой.

Таким образом, сам факт упоминаний о желании умереть и принуждения себя к смерти является фактором риск, который необходимо учитывать при оценке реальной возможности того, что человек попытается покончить жизнь самоубийством. Хотя зачастую дело не столько в том, что говорится, сколько в том, как и в каком контексте, в этой статье мы собираем некоторые суицидальные фразы, которые являются предупреждающими знаками, или чьи основные компоненты обычно появляются в предложениях этого типа.

• Статья по теме: "Суицидальные мысли: причины, симптомы и терапия"

Очень тревожные суицидальные фразы

Ниже мы рассмотрим несколько фраз или типичных аспектов проявлений, которые иногда делают те, кто серьезно планирует самоубийство.

1. Жизнь того не стоит

Многие люди, решившие покончить с собой, часто думают, что жизнь мало что может им предложить, и рассматривают смерть как освобождение.

2. Скоро я перестану страдать

Как мы уже говорили ранее, избегание страданий является истинной целью многих людей, совершающих самоубийство. неспособность воспринимать другие действительные альтернативы.

3. Чтобы жить так, самое лучшее — умереть

Проживание в страданиях или очень неблагоприятных условиях в течение длительного времени может вызвать появление таких мыслей.

4. Я устал бороться

Эта фраза означает усталость из-за необходимости постоянно бороться за успех, но без достижения результатов.

5. Я хочу покончить со всем

Типичная фраза людей, которые считают, что устали бороться за движение вперед и что Они видят в смерти выход из этой ситуации..

6. Скоро я перестану быть обузой

Видеть себя помехой — это то, что вызывает сильное беспокойство и печаль, и подобные комментарии могут быть предупреждением о неминуемой попытке причинить смерть.

7. Я хочу уйти с дороги

Это может показаться странным, но иногда подобные фразы могут встречаться напрямую. Также часто используются термины, не имеющие такого негативного оттенка, как самоубийство, например, вышеупомянутое «уйди с дороги».

8. Иногда мне хочется никогда больше не просыпаться

Типичная фраза людей с высоким уровнем витальных страданий, страдающих ежедневно. Для них сон представляет собой интервал, в котором указанное состояние отсутствует. И многие люди, решившие покончить жизнь самоубийством, интерпретируют смерть как вечный сон, в котором им больше никогда не придется беспокоиться или страдать.

• Вам может быть интересно: "Эффект Папагено: способ предотвращения самоубийств"

7. Наступит время, когда я умру и скажу: «Я наконец-то счастлива».

Это выражение напрямую относится к неспособности увидеть, что все может улучшиться, и к убеждению, что вы больше не сможете быть счастливыми.

8. Нет большей лжи, чем сама жизнь

Разочарование и печаль жизнью заметны во многих попытках самоубийства, когда человек не может увидеть хорошие стороны жизни.

9. Я мог бы умереть сейчас, и никто бы не заметил

В этой фразе субъект выражает, что он чувствует себя неважным и что не будет никого, кто оплакивал бы его утрату, учитывая, что нет никого, кто действительно заботился бы о нем.

10. Не волнуйся, с тобой все будет в порядке.

Иногда такую ​​фразу можно произнести как прощальное слово, выражая надежду на то, что, несмотря на В случае следующей попытки самоубийства люди, имеющие значение для субъекта, смогут продолжить свою жизнь и быть счастливый.

11. Я больше не могу

Выражение нехватки ресурсов встреча со всем, что происходит, является обычным явлением и может быть признаком существования суицидальных мыслей.

12. Каждый день я вижу свой конец ближе

Предупреждение о том, что субъект начинает серьезно задумываться о причинении смерти.

13. Я скоро к тебе присоединюсь (обращаясь к умершему человеку)

Эта фраза может быть серьезным предупреждением о попытке самоубийства, когда речь идет об уже умершем человеке.

14. Мир будет продолжать вращаться без меня

Этот тип дискурса показывает, что субъект считает, что его существование не оказывает никакого влияния на мир, являясь чем-то безразличным и необязательным.

15. мне снова становится плохо

Эта фраза может иметь двойное прочтение: во-первых, она может быть самоубийственной, если мы находимся в случае, когда субъект перенес серьезные травмы или проблемы, обнаруживающие определенную усталость. Другой случай, когда это может быть индикатором риска, — это люди, у которых уже были предыдущие попытки самоубийства, и в этих случаях рекомендуется немедленно обратиться в больницу.

16. я в аду

Восприятие мира и реальности как чего-то отталкивающего и враждебного характерно для многих случаев аутолиза.

17. мне нужно умереть

Очень прямая фраза, раскрывающая больше, чем кажется: дело не только в том, что субъект имеет в виду идею смерти, но и в том, что она не обязательно возникает из-за желания умереть самой, возможность указать нам, что на самом деле он хочет избежать страданий.

• Статья по теме: "26 типов самоубийства (по разным критериям)"

18. Я слышу голоса, которые говорят мне: «Сделай это»

Некоторые психические расстройства могут влиять на появление суицидальных мыслей, например Это восприятие слуховых галлюцинаций, которые благоприятствуют или приказывают субъекту покончить с собой.

19. Я просто думаю о том, как легко было бы умереть

Подобные фразы вызывают особое беспокойство, особенно если в них усматривается определенная тоска.

20. Когда я умру, я наконец смогу отдохнуть

Опять же, в такого рода фразах видение смерти предстает как нечто позитивное, что позволит субъекту прекратить страдания, искаженное видение, которое должно быть в центре терапевтического внимания.

21. Я больше не могу иметь дело с демонами, которые живут в моей голове.

Эта фраза обычно ассоциируется с страдающими хроническими психическими расстройствами, особенно когда их не лечат и присутствует с эгодистоническими переживаниями над которым нет ощущения контроля.

22. я бремя

Фразы такого типа распространены среди тех людей, которые имеют некоторую зависимость и считают себя помехой для своего окружения.

23. Мне больше не ради чего жить

Подобные фразы часто встречаются у тех людей, которые понесли большие потери (как правило, это люди, понесшие большие потери). смерть близких), учитывая причиняемую ими боль и отсутствие мотивации к тому, что жизнь.

24. Я просто собираюсь ускорить процесс

Эта фраза может показаться не особенно связанной с самоубийством, но так оно и есть, когда она связана со страданием от неизлечимой болезни.

25. Простите, что мне не хватило смелости продолжить.

Иногда те, кто решил покончить с собой, заранее или через предсмертные записки просят прощения у своих близких. В них обычно видно, что субъект считает себя неспособным продолжать и ему не хватает мужества жить.

26. Я трус, и поэтому я уйду

Нередко многие люди, совершающие самоубийство, страдают значительной самооценкой. считая себя неполноценными и недействительными.

27. С возвращением, друг-клинок, ты давно меня не трогал

Один из самых известных способов попытки самоубийства — перерезание вен на запястье. Эту фразу может произнести таким способом человек, уже имевший ранее попытки суицида, планируя новую попытку.

28. Этот мир не для меня

Боль и страдания, а также трудности с ними, заставляют некоторых людей думать, что они не заслуживают или не способны жить.

29. Я всегда все делал неправильно. Это будет моя последняя ошибка

Наличие мысли о том, что ничего не делаешь хорошо, иногда усиливаемой вредным окружением, может порождать высокий уровень страданий, которые могут привести к желанию покончить жизнь самоубийством.

30. В смерти я найду покой

Эта фраза отражает убеждения значительной части людей, решивших свести счеты с жизнью.

31. Я знаю, что ситуация никогда не станет лучше.

Убеждение в том, что надежды нет, что ничто никогда не станет лучше, является общим элементом многих людей, решивших покончить жизнь самоубийством.

32. Надеюсь, ты увидишь рассвет после этой долгой ночи. Я слишком нетерпелив, уйду отсюда раньше

Эта фраза, произнесенная Стефаном Цвейгом перед самоубийством, выражает нечто общее во многих предсмертных записках или предупредительных предупреждениях: надежду на то, что остальные могут быть счастливы.

33. Моя прикроватная книга - это револьвер и, может быть, иногда, когда я ложусь спать, вместо того, чтобы нажать на выключатель, отвлекаясь, я делаю ошибку и нажимаю на курок.

Фраза Жака Риго, в которой мы видим, как Существует определенная двойственность между желанием жить и желанием положить конец страданиям., часто встречается при самоубийствах. Указанный автор наконец покончил с собой.

34. Рождение было ошибкой. Ошибка, которую я собираюсь исправить

Хотя это и нечасто, но такие фразы также возможны, особенно когда есть некоторый гнев или ненависть к самому себе.

35. Мне не хорошо. Внутри я уничтожен. Я не знаю, смогу ли я продолжить

Еще одна фраза, отражающая страдания и сомнения многих людей относительно того, стоит ли продолжать борьбу. Также этой фразой рассматриваемый человек предупреждает о наличии глубокой боли.

36. Я не хочу быть собой... Я хочу быть свободным... Мне нужно лекарство, чтобы вылечить эту боль... Я знаю, что улыбаюсь, но я давно не был счастлив.

Эта фраза взята из содержания дневника подростка, покончившего жизнь самоубийством в учреждении. психиатрическом учреждении Англии, содержание которого впоследствии будет опубликовано с целью отразить жила тоска.

37. Я больше не могу. В моей жизни нет света и надежды

Фраза из письма, которое женщина, подвергшаяся насилию, написала перед тем, как покончить с собой. Оно отражает скуку и потерю надежды на лучшее будущее.

38. Моя работа окончена. Зачем ждать?

Отсутствие цели или ощущение выполненной своей роли в жизни – вот что отражает эта фраза, которую Джордж Истман написал перед своим самоубийством.

39. Будущее — это только старость, болезни и боль. До свидания и спасибо вам за всю вашу любовь. Мне нужен мир, и это единственный путь.

Эту фразу написал Джеймс Уэйл перед тем, как покончить жизнь самоубийством. В нем мы видим наличие отсутствия ожиданий на будущее и то, что также характерно для тех, кто покончил с собой: благодарность тем, кто любил их и хорошо к ним относился.

40. Мое состояние резко ухудшилось, и мне нужно скоро уйти.

Фразы, подобные этой, типичны для людей с неизлечимыми, нейродегенеративными или крайне инвалидизирующими заболеваниями, которые хотели покончить с собой.

41. Все мосты влюблены в самоубийцу

Подобные фразы относятся к одному из самых распространенных способов самоубийства: падению в пустоту с большой высоты.

42. Еще одна ночь, еще одно утро, еще один день. Я больше не могу

Ожидание того, что ничего не улучшится и что каждый день будет испытанием, как мы уже упоминали ранее, очень распространено среди тех, кто совершает самоубийство.

43. Что бы ни случилось, знай, что я люблю тебя

Фраза, которая, в зависимости от контекста, может означать прощание с близкими перед попыткой самоубийства.

44. Я больше ничего здесь не делаю

Еще раз, возникает ощущение, что в жизни делать нечего.

45. Я хочу, чтобы мои страдания закончились

Еще один способ выразить отчаяние.

46. Моя ситуация может только ухудшиться.

Крайняя печаль связана с мыслью, что будущее будет не лучше, а во всяком случае хуже.

47. Ты скоро забудешь обо мне

Безнадежность по поводу последствий, которые окажутся на других, также типична для депрессивных симптомов, связанных с суицидальными мыслями.

48. Никто не может мне помочь

Еще одна из суицидальных фраз, в которых выражается это чувство беспомощности.

49. Через короткое время я исчезну

Двусмысленные ссылки на исчезновение типичны для суицидальных мыслей.

50. Как будто я уже мертв

Те, кто не видит выхода, воспринимают жизнь как симуляцию.