3 ситуации риска рецидива алкоголизма

Одна из самых сложных ситуаций, с которой сталкивается человек, проходящий лечение по поводу своего пристрастие к алкоголю (или любому другому наркотику или психоактивному веществу) – это поддержка воздержание. Через несколько дней после прекращения употребления наркоман испытывает ряд весьма неприятных признаков и симптомов, таких как раздражительность, беспокойство, потливость, непроизвольные движения и т. д.; которые вызваны изменением химического состава мозга при отказе от алкоголя.

Трудности с поддержанием этого состояния отказа от потребления даже при наличии такого дискомфорта вполне понятны, поскольку при каждой зависимости воля и торможение поведения изменяются. Однако можно разработать ряд стратегий, позволяющих избегать ситуаций, связанных с риском рецидива алкоголизма. В этой статье мы объясним, каковы наиболее распространенные ситуации риска для тех, кто соблюдает воздержание, с целью их предвидеть.

Что мы подразумеваем под рецидивом?

Мы говорим, что субъект снова начал употреблять алкоголь, когда он или она подвергается рискованной ситуации, но не удается отреагировать соответствующими стратегиями выживания, чтобы обеспечить поддержание воздержание. Это приводит к тому, что человек снова пьет, не имея возможности контролировать свое поведение. Возвращение к употреблению алкоголя может облегчить беспокойство и раздражительность, которые характеризуют воздержание, но это облегчение имеет две особенности: оно временное и имеет последствия отрицательный.

В долгосрочной перспективе, после рецидива, человек будет испытывать негативные эмоциональные состояния в отношении своего собственного поведения и того, как оно влияет на него самого и окружающих., что может быть даже более болезненным, чем дискомфорт от абстиненции.

Учитывая, насколько трудно человеку поддерживать воздержание, вероятность рецидива высока. В литературе по этому вопросу сообщается, что около 80% людей, получивших доступ к лечение для выздоровления от алкоголизма, перенесенного во время или после лечения, рецидив. Это не означает, что лечение алкоголизма неэффективно, а, скорее, является доказательством того, насколько глубоко укоренились Какие модели поведения остаются в поведенческом репертуаре человека, употреблявшего алкоголь в течение года? время.

• Связанная статья: «Алкоголизм: это последствия зависимости от спиртного»

Это не вопрос воли: причина, по которой люди снова впадают в потребление

Можно сказать Нет выпить или выпить выходит за рамки простого вопроса воли. Человек, у которого случается рецидив, не делает этого, потому что он или она игнорирует вредные последствия, которые потребление оказывает на его или ее жизнь. Кто-то может быть очень заинтересован в лечении, но все равно произойдет рецидив. К рецидиву необходимо подходить с учетом активации мозга, которая возникает при любой зависимости.. Грубо говоря, когда мы употребляем алкоголь, наше тело способствует возникновению приятных ощущений под действием нейромедиатора дофамина. Это тот же механизм, который активируется, когда мы совершаем действия, целью которых является обеспечение нашего выживания, например, когда мы едим, пьем воду или вступаем в сексуальные отношения. Таким образом, поведение, которое привело нас к этому удовлетворению, подкрепляется и имеет тенденцию повторяться. Однако алкоголь и другие вещества также вызывают активацию этой сети — схемы вознаграждения — даже если они не необходимы для выживания.

Когда вы отказываетесь от алкоголя, в мозгу развиваются другие виды активности, побуждающие к поиску ситуаций в что потреблять снова (поскольку зависимому мозгу потребление кажется необходимым для сохранения жизнь). Так начинается выделение другого нейротрансмиттера, глутамата, который, для простоты понимания, можно сказать, что он работает так, как если бы он был USB-накопителем или флэш-накопителем: Когда кто-то перестает потреблять вещество, от которого у него возникла зависимость, глутамат «подключается» к синапсам наших нейронов.. Этот нейромедиатор отвечает за то, чтобы оставить след тому, что мы изучаем, и запоминание поведения, с помощью которого было инициировано потребление. Его производство приводит к тому, что человек становится физиологически активным. В результате она чувствует беспокойство, тревогу и испытывает все симптомы абстиненции. В конечном счете, активация призвана побудить человека возобновить заученное поведение, которое привело его к употреблению вещества.

• Вам может быть интересно: «14 самых важных видов зависимостей»

Ситуации риска для поддержания воздержания

Ситуацией риска рецидива алкоголизма является любое обстоятельство, которое тем или иным образом заставляет человека, соблюдающего воздержание, вновь начать употреблять алкоголь. В большинстве случаев это социальные ситуации, в которых участвуют алкогольные напитки, но это не всегда так. Поначалу человек, пытающийся сохранить такое воздержанное состояние, в идеале должен избегать подобных рискованных ситуаций. В будущем более продвинутое лечение, Вы сможете постепенно участвовать в ситуациях, в которых присутствует алкоголь или упоминается о нем, не вовлекаясь в его употребление.; но эта задача может оказаться слишком сложной, когда вы только начинаете выздоравливать. Будет уместно, чтобы в этом процессе человек, страдающий алкогольной зависимостью, получил поддержку. сети поддержки, состоящей из семьи, друзей и междисциплинарной команды профессионалы.

Наиболее распространенными ситуациями риска рецидива алкоголизма являются следующие:

1. Общественные встречи с друзьями, которые пьют

Люди с алкогольной зависимостью редко пьют в одиночку.. Выпивка часто является центральным элементом многих общественных мероприятий, особенно тех, которые происходят ночью. Во многих случаях лечение сопровождается процессом переоценки связей. социальные сети, которые создал человек, поскольку многие из них вращаются исключительно вокруг употребления алкоголя и ничего больше.

2. После болезненного момента (эмоциональная регуляция)

Болезненные события в жизни неизбежны. Однако они представляют собой фактор риска рецидива. В частности, риск заключается в способах преодоления трудностей, которые практикует человек, выздоравливающий от зависимости. Люди, когда мы испытываем негативные и очень интенсивные эмоциональные состояния, такие как высокий уровень тревоги или депрессивное настроение., мы склонны противодействовать этому дискомфорту с помощью стратегий, направленных на облегчение боли. Употребление алкоголя – одно из них.

Проблема в том, что в долгосрочной перспективе эти стратегии неэффективны, поскольку, хотя на первых порах они и регулируют эмоции, облегчение, которое они создают, носит временный характер. Позже человек станет более зависимым от этого вещества, ему потребуется большее количество или дозировка для получения такого же удовольствия, и вызовет более значительные негативные последствия для вашего физического и ментальный.

3. Доступность алкоголя

На культурном уровне употребление алкоголя не только нормализовано, но и очень доступно. Мы видим рекламу пива, вина и других напитков (в которой обычно участвуют люди, которые веселятся или хорошо проводят время). Во многих странах, хотя продажа алкоголя несовершеннолетним запрещена законом, подростки имеют практически неограниченный доступ к этому веществу.

Одной из ситуаций риска для людей, выздоравливающих от алкоголизма, является поход за продуктами. Пересечение полок, на которых выставлены бутылки с алкогольными напитками, может стать весьма ярким стимулом для тех, кто употребляет алкоголь чрезмерно и в течение длительного времени. Альтернативой может быть совершение покупки в сопровождении кого-то, кто осведомлен о ситуации, или избегать проходов, где находится напиток.

Еще одной рискованной ситуацией, связанной с доступностью алкоголя, является наличие бутылок, банок, стаканов и других предметов, намекающих на употребление дома. Поначалу выздоравливающему человеку может показаться, что замена этих предметов другими — абсурдная стратегия.

Однако удивительно, как близость к веществу или другим стимулам, которые к нему относятся, может спровоцировать попытку потребления. Будь то когнитивные стратегии преодоления трудностей, такие как запоминание положительных последствий воздержания или анализ долгосрочные негативные последствия потребления — или стратегии этого типа, цель состоит в том, чтобы свести к минимуму возможность потреблять.