Почему мы разлюбляем? 12 ключей к пониманию горя

Не во всех случаях любовь вечна. Есть пары, которые начинают отношения с большим энтузиазмом и полностью влюблены, но с уходом время и ежедневное сосуществование, пламя гаснет до тех пор, пока не останется только память о том, что когда-то Это было.

Это приводит к постоянным спорам, недопониманию, ссорам, словесным нападкам и эмоциональному замешательству. Никто не хочет терять стабильные отношения, но бывают моменты, когда, несмотря на хорошее взаимодействие двух людей, любовь не течет, и именно здесь приходит горе. Однако почему это происходит? В этой статье мы расскажем вам о причинах разрыва любви и о том, как это понять и преодолеть.

• Рекомендуем прочитать: «5 стадий горя, которые существуют после разрыва»

Что такое горе?

Прежде всего, мы определим, что такое горе. Этот термин относится к состояние эмоционального упадка, которое испытывает человек, когда он недавно пережил разрыв, вызывая чувство потери, боли, печали, замешательства и гнева. Атаки на самого себя могут быть спровоцированы чувством вины, демотивацией, изоляцией и незащищенностью.

Это накопление негативных чувств происходит из-за того, что человек переживает разрыв и ищет причины. для которого это произошло (верны они или нет) и, не найдя удовлетворительного ответа, входит в состояние меланхолии острый. Считается, что из-за разбитого сердца человек переживает процесс скорби, который ему предстоит пройти, прежде чем он выздоровеет.

Но почему мы разлюбляем? В отношениях есть ряд факторов, которые вызывают горечь. Например: неразрешенные конфликты, плохое общение, слабая приверженность, отсутствие поддержки, большие разногласия, неспособность найти золотую середину, чувство одиночество или заброшенность и т. д., которые уступают место тому, чтобы больше не хотеть быть с этим человеком, и, несмотря на то, что любовь или влечение все еще есть, этого недостаточно, чтобы оставаться.

• Рекомендуем прочитать: «6 этапов преодоления любовного разрыва»

Как мы можем пережить разрыв?

Это нормально, что во время горя чувство вины играет большую роль, поскольку оно пытается найти реакция, которая заставляет человека чувствовать себя лучше (либо принимая ответственность за себя, либо старомодные партнер). Поэтому мы покажем вам ключи, необходимые для понимания разбитого сердца.

1. Не торопитесь

Это нормально - хотеть выйти из этого состояния как можно скорее. Одиночество иногда может быть отличным двигателем желания испытать что-то новое, наполняющее нас энергией, но форсировать ситуацию не рекомендуется. Что мы имеем в виду под этим? Когда вы чувствуете себя грустным, подавленным или потерянным, занятие, которое доводит вас до другой крайности, может иметь неприятные последствия и даже привести к дальнейшему погружению.

Что делать в этом случае? Каждое горе требует времени, чтобы зажить, так что дайте себе это время. Вы можете проводить простые встречи с друзьями дома, гулять, делать косметические процедуры дома или сходить в спа-центр, заниматься расслабляющими видами деятельности, возобновлять хобби и т. Д. Основная идея заключается в том, что вы делаете то, что вам нравится, без внезапности или принуждения.

2. Объективно размышляйте

Это может быть сложный шаг, но очень важно отбросить вину, потому что мы всегда ищем ее. Ответ, который нам не хватает: «Почему все кончено?» И, поскольку он не понят, вы не перестаете думать об этом, так что пора отражать.

В таком случае, просмотр фильмов, сериалов или чтение книг может помочь вам понять, почему происходит разбитое сердце, как это преодолеть или на что похожи подходящие отношения. Это поможет вам увидеть проблемы, которые привели к вашему разрыву, и степень ответственности каждого из вас. было, что поможет вам принять свою ситуацию, понять, что вы горюете, и в короткие сроки освободиться все.

3. Избегайте контактов со своим партнером

Только что разорвав отношения, не рекомендуется контактировать с бывшим партнером ни при каких обстоятельствах, будь то встречи, звонки или сообщения, потому что это может вновь открыть эмоциональные раны, отсрочив преодоление, и даже принимаются решительные меры, чтобы вернуться, что приводит к еще большему провалу.

Человеку нужно какое-то время одному, чтобы восстановить связь с самим собой, проанализировать свою ситуацию и преодолеть ее, чтобы понять, что он по-прежнему независим. Через некоторое время (которое может составлять месяцы или годы) можно возобновить дружеский контакт со старым партнером, если глава полностью закрыта.

4. Примите, что это нормально

Этот тип мероприятия, Хотя они болезненны и сбивают с толку, они нормальны для многих отношений.Потому что иногда любовь не вечна или ее недостаточно, когда есть непоправимые разногласия. Поймите, что это не что-то уникальное, что случилось только с вами, и что лучше разорвать союз. когда вам больше не комфортно, вы остаетесь в нем недовольны, постоянно ищите оправдания, чтобы Это.

5. Живи дуэлью

Эти ключи не для того, чтобы вы отбрасывали недостаток любви и игнорировали его, потому что отрицание не решит проблему, напротив, оно заставит ее молча расти, пока однажды она не взорвется. Со временем нужно столкнуться с проблемами и искать наилучшее возможное решение, поэтому важно, чтобы вы жили своей дуэлью.

Плачь, освободись от бремени, желай хороших воспоминаний, смирись с потерей и двигайся дальше. В плохом самочувствии нет ничего плохого, так как боль пройдет. Но важно помнить о двух вещах: вы не можете сдерживать свои эмоции и не можете удерживать их надолго. Оба сценария принесут вам только осложнения в будущем.

6. Изоляция - это не ответ

Когда случается горе, человек стремится уйти от остальной социальной жизни. Единственное, что осталось, - это желание оставаться взаперти, думать о неудачах, которые привели к разрыву, и не желать видеть кого-либо, кроме вашего бывшего партнера, чтобы попросить прощения и еще одного шанса. Но это только усугубляет негативные симптомы разбитого сердца, усиливая чувство вины, печали, гнева и незащищенности, поэтому никогда не рекомендуется изолировать себя в таких ситуациях.

Вместо этого постарайтесь отвлечься и пообщаться с друзьями, ищите утешения в семье, совершайте короткие прогулки, поиграйте со своим питомцем... Но не проводите так много времени в углу своей комнаты без какого-либо контакта.

7. Нет чрезмерной информации

Хорошо, что вы хотите получить информацию и изучить этот запутанный вопрос, потому что именно невежество приводит к эмоциональному разочарованию, но модерируйте то, что вы читаете, хорошо чрезмерная информация может усугубить симптомы разбитого сердца, заставляя вас поверить в вещи, которые не обязательно являются правдой, пока вы не станете одержимы поиском правильного ответа вместо того, который вам необходим.

8. Работать над тобой

Как мы уже говорили на протяжении всей статьи, незащищенность и демотивацию можно сделать присутствуют в процессе горя из-за того, что люди перекладывают на себя множество обязанностей излишний. Со временем это может иметь серьезные последствия в социальной и межличностной сфере, поскольку могут развиваться проблемы взаимодействия, общения, отстраненности и недоверия.

Вот почему необходимо работать над собой. Если с этими самоуничижительными чувствами трудно справиться, обратитесь за терапевтической помощью., сосредоточьтесь на исцелении и восстановлении самооценки.

9. Двигаться

Жизнь продолжается, и необходимо, чтобы вы продолжали ее. Перемещение поможет вам понять, что это этап в вашей жизни, который, хотя вы должны жить, он также должен подойти к концу, и поэтому вам нужно двигаться вперед. Так что попытайтесь вернуть свою жизнь и даже осмелитесь пробовать что-то новое, например, макияж. Отремонтируйте свою гардеробную, сделайте косметический ремонт в своем доме, посетите новые места в своем городе, займитесь новыми делами или изучите новые навыки. Изменение распорядка дня поможет вам взглянуть на жизнь более позитивно. и рассматривать горе как процесс, являющийся его частью.

10. Полный контроль не существует

Понимание того, что вы не можете контролировать все в жизни, важно, чтобы справиться с горем.Таким образом, можно узнать, что хорошие и плохие вещи происходят спонтанно и независимо от нас. Поэтому мы можем маневрировать только теми работами, которые идут прямо из наших рук. Хороший совет состоит в том, что перерыв следует рассматривать как еще одно обучение, если были ошибки, работайте над их исправлением, но здесь больше нет «что бы произошло, если бы ...» или «мне нужно было сделать больше. "

11. Нет импульсивности

Импульсивный поступок может иметь серьезные последствияПоскольку то, что делается в результате отчаяния, вместо того, чтобы приносить утешение в долгосрочной перспективе, ищется только мгновенного удовлетворения, и оно быстро исчезает.

Обычно это проявляется при вступлении в новые отношения посреди процесса скорби или когда они не были преодолены. завершить разрыв, что послужит заменой, а не новой возможностью, что приведет к еще большим эмоциональным проблемам и неуверенность. Это также происходит, когда вы занимаетесь экстремальными или рискованными действиями, просто чтобы избавиться от боли и избежать разрыва отношений, заставляя его «исчезнуть».

12. Не закрывайте себя перед новыми возможностями

Любовь не заканчивается только потому, что отношения не сложились. Многие люди отказываются снова влюбиться из-за страха, что с ними произойдет то же самое, или из-за веры в то, что любовь не для них, а вечное одиночество лучше. Хотя проводить время в одиночестве неплохо, так как это позволяет вам общаться и находить свой путь, отказ от любви снова показывает, что вы не закрыли эту главу в своей жизниЧто ж, вы столкнулись с этим негативно.

Идеал - понять, что нам не нужно идеализировать человека, потому что «идеальной женщины или мужчины» не существует. У всех нас есть недостатки, и в любых отношениях есть проблемы, которые можно решить, если они будут говорить и работать над этим. Не зацикливайтесь на поиске партнера. В вашу жизнь войдет нужный человек, поэтому вы должны наслаждаться своей одиночеством и не закрывать двери для любви.